kreatyny

karnet, koszulka, nóż, pare probek odzywek i blister kreatyny %-)

karnet, koszulka, nóż, pare probek odzywek i blister kreatyny Nóż? %-)

abczan kreatyny CM#3-360kaps codziennie 4 capsy rano lub po treningutylko 4 DZIENNIE bcaa Xplode olimp-1 porcja przed treningowo i przed aero lub w trakcie silowego HOT BLOOD- 820g porcja przed treningowo (ma kreatyne) tested beta alanine-180 kaps po treningowo 3g, i w dnt 3g chela-Mag B6 forte -60 kaps po treningowo lub przed snem chela-ferr [...]

Nie, na początek mam węglowodany, białko, argininę i chelat kreatynowy z Olimpu, i wraz z następnym cyklem kreatyny chciałbym dorzucić np. bcaa i eaa

[...] zamiennie ryby, kefiry, jogurty, kurczaka bądź inne mięsko + jakieś warzywka Jestem w tym momencie na redukcji i z 91 kg spadłem do 81, siła na duży plus dzięki braniu kreatyny na redukcji, po skręceniu kostki przerwałem cykl kreatynowy ale w tym momencie znowu zacząłem i zamierzam zejść na krecie jeszcze kilogram a później trzymać mase [...]

Rano, na czczo 5g kreatyny codziennie i po każdym treningu zaraz po jego skończeniu kolejne 5g

Witam. Mam pytanie co dokupic do kreatyny olimp mega caps?

postanowilem ze na przedtrenigowke wybiore xpanda jak dawkowac w dt bo w dnt jedna porcja gm co w trenigowy tego co widze xpand ten zawiera 5g kreatyny...jezeli sie nie myle 2 porcje gm + xpanad daje 15g ?

[...] bym robił FBW i sobotę Group Power Jeśli chodzi o obciążenie robocze, będę próbował dopasować aby zrealizować założony plan. Kolego wuereos, daleko mi do "sezonowca", kreatyny nie zakupiłem, tylko myślę nad kupieniem. Na białko raczej na pewno się zdecyduję. Czyli kreatynę odpuścić narazie? Spróbuję zatem ułożyć trening FBW i zobaczę czy [...]

a to z tego ze zaczynajac przygode z siłownia zaczynasz dopiero uczyc sie trenowac, nie jestes w stanie wykorzystac potencjału kreatyny , bo i tak mozna by powiedziec ze z treningu na trening robisz postepy i moge sie załozyc ze efekt byłby taki sam bez niej jak nia... no ale juz wziałes to ok, Twoja sprawa :-)

człowieku ty sie za mase bierz! I to porządnie, zero redukcji. Jak sie uparłeś na suple, to kup sobie białko, mono kreatyny, carbo i witaminy. I Dieta na mase, dodatni bilans kaloryczny :p Zmieniony przez - Rozmarynek w dniu 2012-03-24 23:47:19

[...] + carbo http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html w zaleznosci od funduszy mozna dorzucic np. jeszcze witaminy i omege 3 DT przed treningiem 10g bcaa + 2g beta alaniny po treniingu 10g bcaa + 3 g beta alaniny + 5g kreatyna + 50g carbo DNT 5g kreatyny + 3g beta alaniny w ciagu dnia

dalsze informacje wyglądają mało obiecująco: Procent tkanki tłuszczowej 26.32% przy wzroście 177cm wadze: 92kg wiek: 29lat powinienem niby ważyć 82kg, więc proszę o radę .... Może zamiast supli typu białko, BCAA i kreatyny może wpleść jakiś spalacz i witaminy ... ? Reasumując: dieta jest ale w doborze supli czekam na pomoc...

Ostatnio na mase wszyscy polecaja synthol, podobno odblok nawet tanio pozniej wychodzi I kreatyny nie trzeba na spadki po kuracji. Tylko nie wiem czy w tabsach jest ale popytac mozesz %-)

Jezeli zdecydował byś się na mase, to ma być bilans dodatki w Twojej diecie czyli wiecej kalorii niz potrzebujesz. Takie podstawowe suple na mase to monohydrat kreatyny, białko, Carbo oraz witaminy+minraly No i byś musiał ograniczyć SW a zamiast tego zwiększyć wypady na siłownie. Zmieniony przez - Rozmarynek w dniu 2012-03-25 12:11:16

to ze jest tam mix 6 kreatyn nie znaczy ze jest to lepsze rozwiazanie, mimo wielu innych form to mono jest ta najpopularniejsza najbardziej sprawdzona i najpewniejsza forma kreatyny,

Assault + pojedyncza forma kreatyny/stack kreatynowy.

Witam wszysktich, Nie bede sie rozpisywal zeby nie zabierac czasu. Chodzi mi o dawkowanie Scorcha i kreatyny Treca CM3. Nie wiem jak dawkowac ze wzgledu na pory treningu, a nie chce przesadzic. Tydzien wyglada tak. Pon: 5.30 snadanie, 6.00 silownia+ interwaly Wt: 6.00 bieganie Sr. 13.00 silownia+interwaly Czw. 6.00 bieganie Pt. 10.00 silownia+ [...]

Witam :) Zaczynam cykl na kreatynie (monohydrat) i do tego mam cell pumpa. i teraz tak: - rano - 3g kreatyny - 30 min przed treningiem - 10g Cp - po treningu - 3g kreatyny Czy mogę tak dawkować? Prosze o szybka odpowiedź.

Który sposób wybrać na 1szy kontakt? 7 tygodni 10g DT i 10g DNT czy 10 tygodni 10g DT i 5g DNT Wiadomo na każdego działa inaczej trochę kreatyna, ja osobiście napaliłem się na ten cykl 7tygodniowy, ale nie wiem czy to dobrze jest tak brać kretę.