kreatyny

a panek zap.ierd.ala z taczka kreatyny Panek to dobry chlopak co ty od niego chcesz? Pisze z innego konta bo bana mam;p Pozdro

mam pytanko co dla was jest lepsze?cell pump czy nitrobolon?co lepij brac czysta forme kreatyny czy stacki?czy moze laczyc np cp z jakims mono?czekam na opinie...

[...] ja nie mowie ze bedzie zle... To nie o to chodzi... Po prostu uwazam ze na poczatek powinno sie stosowac troche inne suple... Nie te z wyzszej polki. Najpierw proste formy kreatyny, potem te bardziej zaawansowane, a pozniej stacki... Powoli, sukcesywnie... Wiadomo, rozne sa zdania na ten temat... Autorowi testu zycze powodzenia, a przede [...]

na moje oko to do cyklu z kreatyny możesz dorzucić. zresztą zawsze możesz brać ale drogie to Zmieniony przez - Koman16 w dniu 2007-12-26 15:25:07

skoro masz dobra diete to po co Ci gainer ?? kreatyny tez zostaw w spokoju chociaz cwiczysz 'JUZ' 4 miesiace

nie no 5 gram nitro 2 o za mało tam kreatyny bedzie z 1,5 grama Najpierw Xp Z CP a jak sie CP Skonczy to pojedziesz pare Dni na Tym Nitro 2 i bedzie dobry cykl Dzień Treningowy: Rano: 9,5 grama Cp / 10 gram Nitro2 Przed Treningiem: 18,5 grama XPE (poźniej mozesz zwiekszyc porcje jak juz bedzie słabo klepał lub dodać osobno jakis no-booster i w [...]

[...] by byc lepiej. Aha no i jakies 2 miesiace temu musialem sobie zrobic 2 tyg przerwy bo rozrywalo mi glowe odczas cwiczen. Do tej pory nie wiem czy bylo to spowodowane koncowka suplementacja kreatyny, odwodnieniem czy czyms zupelnie innym. Czekam na konstruktywna krytyke oraz pomocne informacje. Zmieniony przez - pete69 w dniu 2007-12-26 12:59:31

Moim zdaniem te taka ilość kreatyny w gainerze w żaden sposób nie powinna wpływać na twoje dawkowanie kreatyny. Co do HMB to zdania są podzielone. Jedni mówią ze warto drudzy że nie. Na 1 cykl możesz spokojnie odpuścić HMB bo przyrosty itak będą zadawalające. Życzę dużych przyrostów.

ale z was ci.py ;D zero szpamu ;D a panek zap.ierd.ala z taczka kreatyny xD

[...] na niego)i zamierzam dokupic Kreatyne (Vitalmax ok. 300-400g). Mam tylko pytanie-w tym gainerze jest tez kreatyna(100mg /100g) to niby nie duzo, ale pytam czy to nie wplynie jakos na dawkowanie kreatyny? i drugie pytanie- czy dokupic tez do tego HMB? wyczytalem ze HMB+kreatyna daje podobno niezle efekty. Z gory dzieki za odpowiedz. Pzdr

[...] Mariusz PUDZIANOWSKI Piotr GŁUCHOWSKI Mariusz STRZELIŃSKI Sebastian ŚWIDERSKI Tobias KELMELING Henrik JANSSON Paul POLOCZEK PYTANIE 3. Jak się nazywa seria profesjonalnych akcesoriów treningowych Olimp-u ? TRAINING HARDCORE SERRIES --------------------------------------------------- CZĘŚĆ 4 -DLA JASNOWIDZÓW tak jest to orotan kreatyny

[...] gdy na diecie jestesmy bardzo ospali Białko jak Białko można sie bez niego obejsc jednak na reduckji ciezej jest dostarczyc samo bialko L-karnityna to tylko dodatek naprwde na ostnim miejscu na pierwszym Dieta na drugim trening siłowy i aerobowy można też dodać kreatyne np. jabłczan kreatyny Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-26 02:06:17

[...] mase...problem w tym ze mam lekko otluszczona sylwetke.Po ostatnim cyklu na mono poszlo mi w brzuszek:)Mam wiec pytanie:jaka diete mam stosowac w moim treningu...jak czesto trenowac brzuch(szczerze rzadko to robie)?i jakie suplementy stosowac?mam tendencie do tycia wiec myslalem o jablczanie kreatyny a nie o mono+ ew hmb... doradzcie mi cos!!!!!

no i po co ? jak organizm moze wchłanąc jakąs tam ilośc kreatyny a reszte dosłownie wysikasz obicazajac tylko nerki niepotrzebnie. nie wpłynie to na sile mase na nic

Co do TSE przyznaje moze troche za duzo dalem mozna cos ponegocjowac zawsze ale co do kreatyny to takie aukcje zdarzaja sie raz na dwa miesiace i tylko po 50 sztuk a obecnie na allegro najtansza kreta w blistrach kosztuje 5,30 wiec moja jest najtansza ;)

[...] 20 ml oliwy z oliwek Owoc Obiad koło 14;00 150-200 g piersi z kurczaka(B:38.4g T:1,4 g W: 0g) 100 g ryżu (B:6,7g T:0,7g W: 78.9g) Warzywa 30 minut przed treningiem 5 g kreatyny 4 kapsułki AAKG Zaraz po treningu 5 g kreatyny 4 kapsułki AAKG 10 g glutaminy 50 g carbo (W:47.5g) Kolacja koło 40 minut po treningu 100 g ryżu (B:6,7g [...]

[...] 20 ml oliwy z oliwek Owoc Obiad koło 14;00 150-200 g piersi z kurczaka(B:38.4g T:1,4 g W: 0g) 100 g ryżu (B:6,7g T:0,7g W: 78.9g) Warzywa 30 minut przed treningiem 5 g kreatyny 4 kapsułki AAKG Zaraz po treningu 5 g kreatyny 4 kapsułki AAKG 10 g glutaminy 50 g carbo (W:47.5g) Kolacja koło 40 minut po treningu 100 g ryżu (B:6,7g [...]

Jaki jabłczan kreatyny wybrać Olimpa TCM czy Cm3 Treca? Za 74 zł TCM Olimpa 300 kapsów Za 78 zł Cm3 Treca 360 kapsów Który byście doradzili wybrać pod względem cena/jakość/cena

Kolego kris141 sprawdz najpierw ceny a pozniej pisz ;) otoz tak chce za 7 blistrow kreatyny 30 zl co daje w przyblizeniu 4,28 za blister a na allegro najtansze sa po 5 zl. A co do TSE oferuje go w takiej samej cenie jak na Allegro z tym ze nie karze placic za przesylke 15 zl tylko mniej (7-8 nie wiem po ile teraz ma poczta). A co do mojej [...]

z tego co przytoczyles jako cytat, wcale nie wynika wniosek ktory raczyłes postawić. tzn tekst tyczy sie nie samej niemoznosci dostarczenia kreatyny do miesni przez insulinę, a jedynie ograniczen zwziazanych z lokowaniem w nich nadwyzki glukozy, ktora to wg powyzszego cytatu nie zamieni sie w glikogen, a zasili tk. tłuszczową. z tym akurat nie [...]