kreatyny

[...] substancje zawarte w stacku W ciągu dnia tak j/w, po którymś z nich biorąc rano możesz mieć np. sensacje kiblowe, wtedy sobie pozmieniasz kolejność i pasuje ps. Chociaż ja mimo wszystko jestem zdania, że szkoda towaru, by brać np. XS'a w nietreningowe i lepiej dać tam pojedynczą forme kreatyny Ale jeśli masz $$ to czemu nie, spróbować warto.

Zazwyczaj laczy sie stack (mieszanina kilku kreatyn + dodatki) + pojedyncza forma kreatyny Napisz co chcesz ze soba polaczyc bo za bardzo nie rozumiem o co Ci chodzi

spokojnie bierz jabłczan kreatyny ma taki posmak. Może trochę proszku się wysypało (zawsze coś się wysypie z kapsów) i dlatego przy łykaniu jest taki posmak. tak więc bez obaw bierz i niech siły przybędzie sporo

tak, jedna porcja staka i jedna mono i jest jak najbardziej ok. ...to tak aby rozwiać wątpliwości, ktore jak widze się pojawiły Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-30 17:45:55

[...] j/w napisałem 10.30 trening ( O tej godzine bo później nie idzie się dopchać na sprzęt, tyle ludzi ... ) Bezpośrednio po treningu : 100 g carbo 370 kcal po 15 minutach 2 kap kreatyny daj tu gain bolic 3. 13.00 Posiłek po treningowy 100 g Ryżu 150 g piersi z kurczaka 10 g oliwy z oliwek omega-3 580 oliwę wywal, jedz ten posiłek max 40 min po [...]

ale dekstroza to cukier prosty i jest transporterem kreatyny

myslę, że dobrze jest, zreszta jaka by kolejnośc tych kreatyny nie wybral to nie bedzie wiekszego -raczej- znaczenia.

a zamiast kreatyny to z czym można zrobić cykl wypisz kilka przykładów na realnych suplach

te mono kreatyny to zostaw sobie na potem ;] hehe co do planu to wg mnie nie potrzebne 2 cwiczenia na lydki czyli wspiecia z hantla lub z sztanga wybierz sobie 1 cwiczenie i dodaj jeszcze cos na barki bo 2 cwiczenia to malo ;] i chyba nie chcesz tego 1 dnia wykonywac chyba wiesz ze najlepiej podzielic na klata+tric plecy+biceps nogi+barki :) [...]

Nie bardzo wiem po co kupiłeś tyle (tak na prawdę) zbędnych supli. Jakiś konkretny cel zastosowania kofeiny i lecytyny? Omega3 po co? Nie lepiej kupić sobie butlę oleju lnianego? Witaminy ok, rozumiem. Reszta kasy powinna pójść na jakąś odżywkę, ew. monohydrat kreatyny.

faf 1 pocja w DNT lipa. 2,5 jest krety w porcji HP 3.5g bodajze krety w cloucie wiec musial by brac 2 porcje, a to juz sie malo oplaca... imo rozsadnie bedzie tak jak mowilem w DT stacki a w DNT pojedycza forme kreatyny Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-01 12:58:35

[...] rozumiesz - a nawet nie 'chyba' a na pewno , jak to jest specyficzny dział i że pierwsza lepsza osoba nei dostanie tam bolda, nie mówiąc juz o stanowisku moderatora, to że ktos jest tam aktywny i pomaga na temat dawkowania kreatyny , a to iż ktoś tam spełnia trochę inne obowiązki to 2 różne bajki, trzeba pilnować klakierstwa, kryptoreklam, itd.

nie, test aminostara to test aminostara, mowa tutaj o podstawach: kreatyny, no, odzywki jak lykasz jakies witaminy, o-3 ,prozdrowotne z innych firm to mozesz to brac, ale nie musisz (i tak wypadaloby) o tym wspominac w tescie sponsorowanym

Mam jeszcze jedno pytanko 5gram kreatyny w ilu ml mieszać tak samo pytanie dotyczy 20gram shocka therapy ile trzeba zalewac wody ? dziekuje za odp sogi będą :>

jak nie bierzysz zadnych aminokwasow w wolnych postaciach albo kreatyny to mozesz odrazu z ww a jesli bierzesz jakies rzeczy to odczekaj 30-40 min po wzieciu tamtych

Mateo dodalem male co nieco: I 6.00 płatki owsine, jajka+ 100%WHEY +OLIWA Z OLIWEK+OWOCE II 9.30 chleb, indyk,oliwa z oliwek, warzywa ZAMIAST CHLEBA PROPONUJE RYZ CIEMNY III 13.00 ryż brązowy, oliwa z oliwek, pierś, warzywa IV - przed treningiem 16.30 makaropn, pierś PROPONUJE MAKARON RAZOWY 17.30-19 trening bezpośredni po treningu gainer [...]

[...] to jest ona w zasadzie niewielka w 8 kapsułkach.Już lepszy jest z Treca Amino Muscle,sam używam teraz Aminomax ale wrócę do Amino Muscle czy do jeszcze czego innego.Co do kreatyny,wiele osób napisało by,że za szybką ją bierzesz...O.K. wracając do tego co jeść,może nie jestem ekspertem ale odpowiednia dieta to podstawa,możesz wspomóc się także [...]

[...] po tym). Ale IMO stracił na masie kiedy zrezygnowałem z dodatkowego obciążenia. Suple ostatnie 6 tygodni 36-45 g CP, 20g BCAA, kofeina różnie do 800mg, (witaminy, minerały, omega-3, proszek zasadowy) > standard ostatnie 2 tygodnie 24g johimbiny, 8g aakg, 4g cytruliny, ostatnie parę dni bez kreatyny. Waga 88 kg %BF 10-9 % wzrost 178 Pzdr

1 kapsułka zawiera Monohydrant Kreatyny 920 mg czego nie rozumiesz??? ot daje kolo 0,9 grama na tabsa :P hhe

działanie i efekty będą bardzo podobne przy obydwu suplementach ja osobiscie wybrałbym cm3 treca gdyz jabłczan kreatyny jest moją ulubioną formą. puszka 360kap za 78zł starcza na pełen cykl.