kreatyny

*Matheos - Zwykły monohydrat kreatyny (30zł) + np. puszka SAW (90zł).

Kreatyna nie kopie, każda kreatyna ma taki sam mechanizm działania, po prostu dany organizm inaczej moze reagować na różne formy kreatyny, jak chcesz mozesz spróbować innej,

Mam pytanie o dawkowanie kreatyny czy dawkowanie tcm może być takie samo jak monohydratu?? mam na myśli 4 capsy rano do śniadania i 4 capsy po treningu , mowa o tcm olimpu mega caps

Jak wiekszosc osob pisze najlepiej brac monohydrat kreatyny rano na czczo lub przed treningiem a moje pytanie polega na tym ze jesli chce brac rano na czczo to brac zaraz po obudzeniu czy jednak powiedzmy ze 30 minut przed sniadaniem? Czy nie bedzie problemu ze jak wezme zaraz po obudzeniu a sniadanie zjem pozniej(Chodzi mi o zdrowie, tzw czy [...]

[...] a średnio u mnie z trawieniem tego później, cały dzień mnie mdli ;/ ono ma dosypke roslinnego stad problemy gastryczne Jak wiekszosc osob pisze najlepiej brac monohydrat kreatyny rano na czczo lub przed treningiem a moje pytanie polega na tym ze jesli chce brac rano na czczo to brac zaraz po obudzeniu czy jednak powiedzmy ze 30 minut przed [...]

Nie miałem tej kreatyny, ale pewnie jest jak inne, zalezy jaki stack?

10g krety nie bedzie za duzo? w plutonium chyba jest tez okolo 5g kreatyny

Ktoś wie ile jest kreatyny i beta alaniny w No-xplode 2.0 ?

Witam panowie,mam pytanie do was konczy mi sie Crea9 Xtreme zostalo mi jeszcze na trzy dni,mialem miec paczke z kreatyna w piatek ale jak to nasza polska poczta i jej wysylanie za granice lubi robic opuznienia i paczka dojdzie do mnie dopiero za 6 dni,czy jak pare dni nie wezme kreatyny to wszystko bedzie ok?nic nie spadnie? za odp. z gory dzieki

dzięki wielkie toteż mam jeszcze jedne pytanie , bo wiem że wczesniej gdy miałem cykl łykałem razem 8 kapsów co dawało 10 g kreatyny , teraz mam tylko łykać 5 g z kapsów a reszte będę czerpał z massacry tak ?

[...] spożywam X-Plode (BSN)(12 porcji-kupiłem w saszetkach na próbę), a po treningu Olimp Resurrector, siłownia 3razy/tygodniu. Czyli suple biorę 3razy/tyg (któe zawierają trochę kreatyny). Chciałbym zacząć cykl kreatynowy (mono plus ewentualnie jabłczan, lub sam mono). Czy dotychczasowe suple mam brać pod uwagę jakbym ten cykl "robił" czy mogę [...]

Panowie mam kreatyne MEGABOL.date waznosci ma do roku 2015. To jest MONOWODZIAN KREATYNY Z TAURYNĄ (mikronizowany) rzecz w tym ze nie ma konsystencjio jak monohydrat activlab takiej sypkiej,lecz ma grudki.Wieczko było nieodpakowane i nie wiem co o tym myslec ?

witam , ostatnio napisaliście że moge brać universal strom przed treningiem a scitec attack po tylko czy to nie za mała przerwa jesli chodzi o przyjmowanie kreatyny ? a druga sprawa , czy lepiej kupic bcaa czy wystarczy sama leucyna. I czy brać to tylko przed treningiem , bo producent pisze że także po a gdzieś tu pisaliście że nie trzeba po [...]

[...] 2 tyg ( słyszałem że tyle działa kreatyna po skończonym cyklu) Potem zrobię 1tyg regeneracji z lekkimi treningami a dopiero po nim redukcja, czy praktycznie po skończeniu kreatyny 1 tyg regeneracji i potem redukcja? # Na redukcji, po treningu siłowym a przed aerobami (aby zminimalizować katabolizm mięśni) mogę zamiast zalecanego BCAA wypić [...]

[...] przed treningiem, kreatyna starczy na regeneracje, jak chcesz to dokup sobie bcaa lub po treningu CWS http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Workout_Support_V2-opis26691.html Kosior jedna porcja starczy Kosno co do kreatyny to j/w bcaa dawaj tylko przed treningiem lub rozpuść sobie w butelce i na treningu popijaj syp ok 1g bcaa na 10 kg masy.

To nie targowisko. Tanim kosztem pucha kreatyny i betaalaniny http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_creatine-opis26977.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html

[...] 4razy(rano,przed i po treningu na noc, a w dnt 3x dzien) mowil ze jablczany tego bierze sie wiecej. Bralem go juz wczesniej tak jak mowi ale zwrocil mi ktos uwage ze znajomych ze za duzo. Ja czytalem ze kreatyny sie do 10gr dziennie beirze bo sie reszte z moczem oddaje, ale to mono, a tu jablczan wiec juz sam nie wiem. jak to jest, jak brac???

A przypadkiem nie powinienem utrzymywać stężenia na jednym poziomie? Te 10g to już po łączeniu dwóch rodzajów, czy po 10g jabłka i mono? I czy nie lepiej się jednak ograniczyć do jednej formy kreatyny? Przepraszam za tysiące pytań, ale jak zapytam u siebie na siłce to mi powiedzą 'idź do naszego sklepu, tam Ci coś wybierzemy..."

Jaka przedtreningówke polecicie na redukcji , najlepiej bez kreatyny poniewaz biore osobno cm3 - chyba ze nie zaszkodzi to moze i byc z - cos co da mi kopa przy low carb :?

Jeśli Ci nie zależy na pompie to spalacz się nada przed aero jak i przed siłowym Red weiler czy saw mają mało kreatyny przy 3 porcjach ok 3.5g www.sfd.pl/sklep/Olimp_RedWeiler-opis28065.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_SAW-opis606.html