kreatyny

ale w tym bosterze nie ma kreatyny.

Haksik, to była ironia, nawiązując do Twojego zdrobnienia KRETKA, które tak samo ma się do kreatyny jak testosteron do zma.

[...] wyglądała moja suplementacja w całym życiu: 1 cykl trwał 6 tygodnii Kreatyna,gainer,witaminy Potem 4 tygodnie przerwy 2 cykl trwa już 4 tyg Kreatyna mieszana z jabłczanem kreatyny,białko mieszane z gainerem,animal taka przedtreningówka Pociągne ten cykl jeszcze 2 tygodnie,noi moje pytanie to czy potem jeszcze korzystać z tych supli aż zjem [...]

[...] w proszku ,lecz nie jest tak że piję to codziennie tylko wtedy gdy już nie chcę mi się jeść twarogu lub ryżu. to jak coś za dwa tygodnie już pewnie zjem całe opakowanie kreatyny,gainera i animala.To dokupię sobię jakąś przedtreningówke ( chyba sawa ) i będę jadł jeszcze kilka tygodni ten jabłczan,białko i tego sawa potem zrobię jakąś przerwę [...]

Faftaq na to: http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/2246/dlaczego-aktywne-fizycznie-kobiety-powinny-stosowac-kreatyne http://potreningu.pl/artykuly/45/kreatyna-dla-zdrowia-i-urody http://potreningu.pl/artykuly/1781/osiem-mitow-na-temat-kreatyny

dalbym wyciag dolny wasko i martwy ciag jeszcze co do supli w dzien treningu 10g kreatyny (4c rano i 4 po treningu) w dzien bez treningu, 4 kapsy tylko

Dzień 92 MASA Regeneracja: 9h Suplementacja: 5g kreatyny przed treningowo Trening: Barki + Brzuch Trening dzisiaj wyszedł dobry nieźle sie wypociłem narazie jakieś mięśnie brzucha widać ale powoli znikają , zaleje sie w te święta %-) Barki: 1.Wyciskanie sztangielek siedząc: 12 x 10 kg / 12 x 12kg / 12 x 14kg / 12 x 14kg 2.Podciąganie sztangielek [...]

A czemu mam darować sobie suple? Nie mam na myśli kreatyny itp. chciałbym poprostu kupić jakieś aminokwasy czy białko ponieważ mam problem trzymać tą dietę będąc w szkole albo wyjeżdżając na mecz. Chodzę do klasy sportowej więc pon,śr,pt mam treningi rano a w czwartek odrazu po lekcjach jadę na mecz.

nie ma znaczenia ale stosowanie kreatyny w czasie redukcji może zmniejszyć/szy ubytek wagi ( nie mylić z ubytkiem fatu)

[...] już wcześniej suplementy kreatyna mono,cm3,WF 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od bialko 9) ilość dni wolnych od kreatyny 6 miesiecy 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 3200 kcl 11)przewidziane finanse na cykl [...]

PRZEDSTAWIAM MÓJ NOWOROCZNY ZESTAW POLECAM!!!!!!!!!!!!!!! CZYSTY JABCZAN KREATYNY BEZ ZBĘDNYCH DODATKÓW!!!!! http://www.activlab.pl/public/upload/img/resize/product_main_img/2666/tcm_powder_2666.png Opis produktu Środek spożywczy zaspokajający zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym, zwłaszcza sportowców. O smaku: cytrynowym, [...]

chciałbym w tej przerwie między cyklami kreatyny zrobić siłe na dużych ciężarach. Pomyślałem o 5x5.

Czyli warto ją brać poza innymi odrzywkami? Powiedzcie mi czy jest sens brać kolejny cykl kreatyny ? Bo chciałbym coś zacząć rzezbić od lutego a monohydrant chyba troszke zalewa wodą i nie widać efektów? Jest może jakaś inna kreatyna czy lepiej ją odłozyc? Mam zamiar kupić to BA i białko. Warto dorzucić coś jeszcze w ten zestaw do 100zl ?

Wielkie dzieki za odpowiedzi. A i jeszcze jedno pytanie , cykl bedzie trwal 8-9 tyg , i po cyklu planuje zrobic 6-7 tyg przerwy od kreatyny i zrobic kolejny cykl na jakims stacku. Czy moge spokojnie Mr.Biga pociagnac przez caly cykl i w te 6-7 tyg przerwy do rozpoczecia nastepnego cyklu ??

Jak w przerwie stosujesz vasobolan, to się nie dziw że na cyklu white flood czy so-xplode nie działa, od pomperów trzeba odpocząć. Bez kreatyny masz http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_X-Plode_Hardcore-opis29016.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Stano_fusion-opis2487.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-12-22 18:02:52

Masz zastój ponieważ Twoje odżywianie kuleje, nie wykluczając trening siłowy. Odżywki to uzupelnienie wg braków w diecie, Ty tego na chwilę obecną nie potrzebujesz, tym bardziej kreatyny. Odstaw to.

Stary, 100g kreatyny ? haha. zanim ja kupisz to poczytaj troche o dawkowaniu

5 gram kreatyny dziennie trochę mało, chyba ze jest to stała suplementacja. Witaminy najlepiej przed snem spożywać. Ile kcal powinieneś spożywać dziennie a ile łącznie ma twoja dieta ?

Rano: sama porcja mono starczy,popić sokiem,rozpuścić w soku itp. Po treningu: możesz również wymieszać z sokiem,można również zrobic szejka z carbo,kreatyny i białka.Możęsz też jak kolega wyzej z BA i BCAA

MAGNUM 8000 zawiera w swoim składzie kreatyne. Więc jeśli jesteś np miedzy cyklami albo nie chcesz brac kreatyny lub dopiero zaczynasz przygode z siłownia to weź inny gainer np ten: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html