kreatyny

jestem wlasnie na poczatku cyklu kreatyny wiec moze mi to cos da , zobaczymy napewno zdam ci relacje z efektu a narazie dz i sog , pozdrawiam ale jeszcze jedno pytanie , w którym momencie robic to cwiczenie na poczatku czy na koncu sesji klaty ??

Tutaj podaje skład tego cuda. jedna porcja(ok.17 gramów) KREATYNY: creatine ethyl eswr 1g creatine-akg 1g TCM 1,5 g mono 1,5g NITRO: AAKG 1g arginine Hcl 1g citrulline malate 1g SUPPORT SYSTEM: Glutamine akg 0,5 g NAG 0,5 g Glutamina 1 g Tauryna 1 g CARBO ok.5 g Mam pytanie lepiej do Crestru kupic to czy cell pump`a ??

spoko ze napisales ile g/kaps kreatyny ale ja bym dokupil kilogram carbo..

[...] i jak juz mowiłem waze 70,5 kg odzywki ktore zjadlem w ciagu tego roku to: Biogenix monster mass 1,8 kg, olimp top mass 3 kg,profi wgey mass 3 kg,creafusion 500g,monohydrat kreatyny olimpu i nitrobolon 500g.Moja waga w miedzy czasie sie wachała w obecnym momencie jest szczytowa ale z penoscia do wiosny schudne (niestety). Cwicze 4 razy w tyg:pon [...]

Witam chciałem sie was spytać czy to normalne że po 3tyg.kreatyny+dekstrozy poprawiłem sie wyciskaniu na ławce prostej o 10kg i w barkachserie robie 5kg więcej ,biceps mi nic nie urusł plecy troche urosły.ALe każdy mi mówi że nic po mnie nie widać.przytyłem 6kg.w tym z 5 tłuszczu.Czy to dobre wyniki jak narazie?zważając że nic siła w plecach nie [...]

do 100 zł chce cos dokupic do tej kreatyny

To produkt idealny, na dzien dzisiejszy. Najlepsze formy 2 najlepszych substancji wspomagających wysiłek fizyczny - kreatyny i cytrulliny. Obydwie w formie jabłczanu etyl estru. Podobny produkt to BSN Cell Mass - też ma 3g etyl estru jabłczanu kreatyny i g-akg. Ale 40 porcji. Tu za tą samą cenę masz 50% więcej substancji no i zamiast glutaminy [...]

Czyli tak, posiadam na stanie Taurine MC Olimp, Dextro Juice 1500g, Mono Vitalmax 400g Teraz jak bede to bral i czy jest dobrze? :) W dni nietreningowe: Rano na czczo 5g Kreatyny + 40g Dextro + 1 mc Tauryny. W dni Treningowe: Rano na czco 5g Kratyny + 40 g Dextro + 1mc truyny Przed treningeim 5g Kreatyny + 40g Dextro + 2mc taryny

Pytanie do Bula: Więc radziłeś brac Createston do 2 posilku, a moj 2 posiłek zawiera 10 ml oliwy z oliwek. Kreatyny nie mozna laczyc z tluszczem? Wiec odstawic oliwe w tym posilku? Czy moge normalnie to laczyc?

Hmm ogolnie zaleca sie dawkowanie kreatyny 5g na czczo i 5g przed treningiem.. Jednak zaczalem kiedys czytac opisy na opakowaniu odnosnie stosowania. Pisze tam: 1 porcja (14,15 g - 30 jednostek rozpuścić w ok. 400 ml wody ) ) dwa razy dziennie, najlepiej ok. 30min przed treningiem i 30 min przed posiłkiem zachowując ok. 7 godzinny odstęp między [...]

dawkowanie 5 g jest odpowiednie dla monohydratu tutaj masz do czynienia ze stackiem kreatynowym, który oprócz różnych form kreatyny zawiera także bajer w postaci substancji aktywnych (dopalacze, etc.) Dlatego właśnie porcja KO wygląda inaczej jeśli idzie o gramaturę Zmieniony przez - emenems w dniu 2006-02-23 10:01:16

Siemacie. Na ******** w najblizszym czasie będe chciał zamówić 2x Xpand. musze tylko kasy dozbierac. Jedyne co moglibyscie zmnienic. To w kreatynach podział na kreatyny w kapsułkach i kreatyny w proszku. Na wielu innych stronach ten podział ostnieje, co pomaga w korzystaniu z serwisu. Reszta serwisu spoko. Niezłe macie ceny :) pzdr.

[...] że zażywasz sterydy anaboliczne. To co wypisałeś w nawiasie to suplementy, które właściwie powinny być stosowane przez cały czas - z niewielkimi przerwami jak w przypadku kreatyny. Po drugie dekstroza to handlowa nazwa glukozy - nie wiem po jaką cholerę wpierniczasz cukier prosty. A po trzecie skoro robisz dietę na masę (bierzesz carbo i [...]

[...] zanim wypalisz Mnie nie chodzi o pisanie "wzdurek"! Sam biorę kreatynę w postaci Transx i czuję się świetnie!!! Zastanawiam się co biora Francuzi zamiast kreatyny oraz w jaki sposób przyjmowali że im szkodziła, bo gdyby przyjmowali prawidłowo to załóże się że nie mieli by z tym kłopotu. Niestety ludzie zapominają że kreatyna [...]

co znaczy no booster??dziwne bo ja słyszalem ze nitrobolon bije na glowe kreatyne....Jakby nie patrzyl on tez ja zawiera i to w formie o wiele lepiej przyswajalnej niz zwykly mononohryd kreatyny

[...] cos kolo tego i porcja 10.33g teraz dostalem Storma (importer Fitness Authority) i wielkosc opakowania to 756g a porcja 9.44g (gratis jest probka Shocka w srodku) wiec zastanawia mnie co zostalo zmienione bo niby kreatyny jest tylke samo - 5g i dodatkow 3.75g ktos wie cos na ten temat? pozdro Zmieniony przez - MeGaNiK w dniu 2006-02-23 16:02:04

nie można było kupić kreatyny z vitalmaxa 500gr za 40zł?? albo ta omega 3 nie wiem czym sie róznia ta twoja od mojej ale ja za tą samą ilość place 15zł a nie 28. pozdrawiam

kreatyna jest dobra dla piłkarza, ponieważ wzmacnia siłe mięśni (szybkość też) i korzystnie wpływa na wydolność zawodnika. Wszystko zależy od dawkowania kreatyny, diety i teningu.

IMO lepiej było postawić na dwie formy kreatyny a nie robić taki misz-masz.. Ale produkt całkiem ciekawy przy niezłej cenie.. Ciekawe jak z jakością.. pzdr.

...a może za dużo było "dodatków" do kreatyny- ale jak to często bywa winna jest kreatyna a nie "potencjalnie śmiercionośne dodatki"...