kreatynka

[...] tez byloby zrobic przerwe 2 tygodnie od ciezkich treningow, zmniejszyc do minimum ilosc suplementow, po czym zrobic druga faze suplementacji, a po kolejnych 2 tygodniach przewy znowu uderzyc kreatynka :D Potem robimy cykl antyoksydacyjny ok 8 tyg., po czym mozemy zaaplikowac creafusion :) Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-04-11 13:31:51

Może to inna "kreatynka"? Taka z Jelfy?

X-pand to nie MONO radził bym Ci 20 min przed treningiem i bezposrednio po treningu :) ale z rana też krzywdy nie bedziesz miał bo to za***ista Kreatynka :)

kreatynka i mozesz spokojnie za tydzien ja juz zaczynac

to co teraz biore od 2 tyg to extra mass raz dziennie m-dien i kreatynka do tego tran i witaminki

no ale podobno na nitro tez sie buduje masa bicki ida i siła:) Rozumiem to jus wiem jak robić:) A co do mojego koelgi jego staz to 2 latka wycisk 130 łapka 39,5 waga 80 wzrost 182 cm to tez bedzie jego pierwszy cykl to chyba dla niego jakis delikatny cykl?? 1,2,2,2,1 ?? i potem tez jakaś kreatynka?

tak samo dt i dnt, wal jak na opakowaniu, to ztego co pamiętam inozyto i cholinka, do tego trzeba obniżyć kaloryczność dietki, a kreatynka mono temu nie sprzyja, jesteś pewien że chcesz to brać razem? jaki cel chcesz osiągnąć?

Jeśli nikt nie piszę, mogę coś dodać od siebie. Z mojej wiedzy :) Mass XXL to gainerek, więc jest to uzupełnienie diety.. hm, ktorej takowo nie masz za bardzo widze Nie boj sie, jatez nie mam diety ścisłej Także z tym gainerkiem, to hm... nie mam pojęcia, trochę go masz. Wal smiało w braku, gdy nie możesz zjeść wartościowego posiłku. Hmm może [...]

aham sorki....zapomniałem sie spytać jaka kreatynka daje lepsze efekty:Trec nutrition,czy olimp?

a jak myslicie o polaczeniu z kreatynka, wyeh amino 1000 i jakas bialkowa?

Moim zdaniem jezeli chce brac sama kreatyne to lepiej CREAMASS. Dodatkowo teraz jest w promocji 70 zl. w tym 1,5 kg CRAMASSA jest 225 kreatyny (W 100 G.-15 Kreatyna) Mysle, ze to dobry produkt, no i wygodny Ale jak 6 m-c cwiczy to niech sobie z kreatynka jeszcze poczeka

zapodaj kreatynką samą a białko bliżej śniadania i będzie git.

ponoc kreatynka wypas za taką cenę chyba lepiej nie znajdziesz Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

tzn. moja dieta ogranicza sie do płatków owsianych rano i wcinania dużej ilości mięcha... plan zmieniałem jakieś 2 miesiące temu i robie teraz od 6-8 powtórzeń na serie... zamierzam teraz troche zainwestować w odżywki ( Gainer i kreatynka) może to coś da :)

dzieki chlopaki a ta kreatynka to jaka jest najlepsza do sportow walki?? prosze o nazwy, firmy i ceny(tak na okoo)

kreatynka + mega mass 4000 weidera ...fajowow pompuje

kreatynka dobra, ale nie dla ciebie jeszcze(staż, wiek).

nic nowego nikt nie wymysliu... zawsze ta kreatynka bedzie szitem ... nie wara zakoopu... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

Bralem wczesniej Mete 200 Tabsów i oczywiście kreatynka i bialko :) oczywiscie to MAŁO !!!!!!!!!

ot tak sobie jeszcze nigdy nie bralem,chyba ze doradzicie cos dobrego przed i po treningu,kreatynka odpada bo wlasnie koncze,carbo i tym podobne takze odpadaja,,cel: masa