kreatyne

ooo to dzieki za informacje ze suple poprowadza mnie do śmierci :) Kurde faktycznie chyba odloze kreatyne bo sobie krzywde zrobie %-) lol.

kreatyne sie bierze 30min przed treningiem i odrazu po skonczeniu treningu, a w dni nie treningowe bierzemy rano po przebudzeniu a pozniej w polowie dnia, a tak po za tym to jaki masz staz?? bo jesli jestes poczatkujacy to odradzam branie kreatyny bo nic Ci to nie da.

Jeżeli masz diete, kreatyne możesz wziąść.

[...] ktore mozesz cwiczyc. Barki sa zaangazowane w cwiczenia klatki piersiowej wiec tak calkowicie nie zostana olane 2. Teraz może trochę głupie pytanie ale... Chciałbym kupić kreatyne gdyż od dłuższego czasu miałem zastój a jeszcze suplementów nie brałem. Czy mogę ją używać skoro nie wszystkie mięśnie będą pracowały (nogi)? Co do kreatyny to moze [...]

Nie mam za bardzo czasu prowadzić stałej diety, to był przykład raz jest gorzej raz lepiej. Postaram się z czasem, ułożyć jakąs dietę. Polećcie mi tylko jakąś nie za drogą kreatynę

Uloz diete i zacznij ja systematycznie prowadzic. Tyle ode mnie. Na kreatyne przyjdzie czas, poki co, jest CI niepotrzebna. POza tym, masz 17lat i nie masz czasu? Szczerze wspolczuje. Rozumiem, ze dotychczasowe jedzenie, Ci tego czasu nie zabiera?

Zdecydowałem że kreatynę kupie tak czy tak tylko od Ciebie zależy jaką :D Masz naiwne i zryte podejscie do tego sportu. Zero obowiazkowosci. POza tym, piszesz o czyms, o czym pojecia nie masz i nie rozumiesz co sie do Ciebie mowi. Tyle, z mojej strony.

"jadlem troche bialka lecz mi to nic nie daje" - białko nie ma Ci "dawac" tylko ma byc budulcem mięśni.Fajnego masz trenera,skoro zamiast zapytac,jak się odżywiasz od razu powiedział Ci,jaką masz kupic kreatynę. masz dietę?

elchuka nie chodziło czasem o kreatyne z TRECA? PS. Kupuj mono vitala - jak narazie ma najtansza kretke i dobrej jakosci Sa wg. mnie lepsze ale zalezy od Twoich funduszy..

Może ktopś mi rozpisać jak brać kreatyne olimpu 200 tab.Prosze o szybką odpowiedź

No coż... a może ktoś by się ściślej wypowiedział co to jest to "eca" i jak to dostać? Znaczy rozumiem, że expandera mi odradzacie i już lepiej wziąć kreatyne. Ale ile jej i na jaki czas przed biegiem?

Panowie dzięki wszystkim za pomoc dysponujecie naprawdę dużą wiedzą. Odstawiłem kreatynę plus inne odżywki zrobiłem kolejne badanie po dwóch tygodniach i estradiol spadł z 42 do 19 więc już teść nie taki straszny. Mam tylko pytanie czy po 4 miesięcznym cyklu będzie konieczne hcg czy wystarczy clomid albo coś innego w tabsach. Nie chciałbym już się [...]

Panowie dzięki wszystkim za pomoc dysponujecie naprawdę dużą wiedzą. Odstawiłem kreatynę plus inne odżywki zrobiłem kolejne badanie po dwóch tygodniach i estradiol spadł z 42 do 19 więc już teść nie taki straszny. Mam tylko pytanie czy po 4 miesięcznym cyklu będzie konieczne hcg czy wystarczy clomid albo coś innego w tabsach. Nie chciałbym już się [...]

siłownia, krótko mówiąc jest tam wszystko prawie wyciągi, maszyny, hantle itd. miałem już regenerację jeśli o to chodzi. Teraz jem kreatynę z EASa, Białko USN i HMB Olimp Mega Caps. Staram się trzymać równierz diety co nie zawsze wychodzi. Dużo białka rano z mała ilością węglowodanów, przed treningem węglowodany z białkiem, po treningu musi być [...]

[...] spostrzeżenie co do składu ;-) Pojedyncze formy np takie jak w tym temacie: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2ANAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS%2A%2A%2A-t963318.html jak chcesz kreatyne razem z betą to np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html mieszanki np http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html a [...]

To tak. Zrób przerwe jeszcze 4-5 tygodni aby do końca "wypłukać" kreatynę. Po cellpump czułeś osłabienie? Może być storm + shotgun/xpand/no xplode/pure power + caffeine. Próbowałeś już jakiejś typowej przed treningówki? Co do diety, co za chicken burgery? Wyrzuć to. Kolacja generalnie do zmiany, wrzuć jakiegoś tuńczyka z chlebem [...]

Nie gdańsk a Gdynia i mogą bo nie płacisz cła przeciez za to.. Mogą kazdać ci zapłacić za paczke cło. A kupujesz kreatyne z usa? nie sądze Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-12-14 14:30:45

ja biore 10 dni kreatyne multipowera i juz dziala

[...] jest za mała to może pod nadzorem lekarza (za jego przyzwoleniem i opieką) zwiększyć porcje Może też się okazać że nie jest podatny na daną substancję (jeżeli chodzi o kreatyne to raczej nie będzie miało miejsca) Jeżeli porcja jest zbyt mocna to się ją zmniejsza Podsumowując kreatyna jest polecana do sw a jej spożywana ilość zależy od [...]

stano ma bardzo dobry skład napalm chodzi Ci o FA? shock ma w składzie kreatynę, więc chyba odpada w Twoim przypadku