kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Wymieniam te ,których używałem i uważam za dobre. Odżywki białkowe: Ultimate Nutrition-Supreme Whey,Prostar Whey Sports One-Better Whey,Whey2 Universal-WhEgg(serwatka+albumina) Gainery: Weider-seria Mega Mass Ultimate Nutrition-Whey Gainer Universal-Gain Fast Sports One-Solid Mass,Super Mass 3200 Aminokwasy: Ultimate Nutrition-Super Amino 2000 [...]

Przy ECA musisz bardzo uwazac aby nie przedawkowac... Ja na tym stracilem 10kg i 10cm w pasie. ECA sie nie bierze z kreatyna! Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

[...] spadek -zla dieta -zly trening(za duzo) Moja propozycja jest taka jezeli jestes zdecydowany na koks spróbuj np.deki,pod koniec kuracji zacznij zazywac tribullus terestris z kreatyna (tribullus jest naturalnym srodkiem ktory spowoduje stymulacje przysadki mozgowej a ta wysle sygnal do jader co spowoduje zwiekszenie produkcji [...]

[...] zastosuj cykl dabka po ktorym napewno pojdzie ci jeszcze masa i sila ja po cyklu dabka 1 stopien bylem bardzo zadowolony niedlugo mam nadzieje polaczyc w kombinacji wpierw kreatyna potem cykl 1 stopnia a jak kasa pozwoli i uda sie wszystkie skladniki skombinowac to i 2 stopin ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek " [...]

[...] a potem w miare mozliwosci biostymine i moze cos grosza wpadnie na reszte specyfikow a do laczenia to ja sie chowam niemam pojecia jak jedno na drugie ma wplyw ale (gdybam) kreatyna jest do "nawodnienia" organizmu w wiadomy sposob a bio podnosi poziom odpornosci wiec niepowinny sobie nawzajem przeszkadzac w przypadku polaczenia [...]

[...] ani odżywką węglowodanową zeby zastopować katabolizm. Zastanawiałem się nad tym, żeby razem z kreatyną zamiast pić carbo(ktorego nie mam z racji braku kasy) spożyć trochę węglowodanów w postaci ryżu. Nie wiem tylko czy to nie spowoduje, że kreatyna będzie się dłużej i słabiej wchłaniała i cały jej efekt pójdzie na marne. Czekam na odpowiedzi...

hmmm to ja wtrace swoje 3 grosze a jak np rano na czczo biore kreatyne a za jakies 1,5godz jem litr mleka(2%lub1,5%) to kreatyna juz sie wchlonie jaki jest wogole czas wchlaniania czy poltrwania kreatyny w organizmie?

Czytalem w ostatnim numerze Sdw że kreatyna daje siłę bo nawadnie, jeśli przestajemy ją brać "wysikujemy" efekty.... czy to prawda że monochydrat bardziej nawadnia niż np cytrynian czy jabłczan (w tym samym piśmie mówi o tym Pudzianowski). Czym tak naprawde różni sie (oprócz ceny) CREAPURE MONOHYDRATE POWDER od KREATYNA POWDER ?? thnx za info

[...] ktory wchodzil w sklad grupy badawczej. Badano wplyw na trening silowy, dodatkowo badaniem objeto pilkarzy recznych. Trener pozytywnie wypowiadal sie na temat combo HMB + kreatyna. Grupa zarzywajaca samo HMB rowniez zrobila postepy, lecz nie takie jak w grupie poprzedniej. Mam problemy ze zdobyciem wynikow ale sie postaram i przedstawie na [...]

[...] wypacanie i zatrzymaywanie w miesniach (male ilosci wbrew przypuszceniom). Jezeli jednak roznice wejscia-wyjscia:) sa zauwazalnie duze nalezy zglosic sie do lekarza- swiadczy to o niewydolnosci nerek. Pozatym kreatyna radze popijac duza iloscia wody w przeciwnym wypadku na dluzsza mete mozesz miec przykra przygode wlasnie z nerkami. ronowicz

[...] nie odwodnionych, i najlepiej pijacych 1-2 litry i wiecej. Roznica pomiedzy tym co wypijesz a tym co wydalisz powinna nie wynosic wiecej niz 1 szklanka, u bardzo intesywnie cwiczanych kulturystow nie powinna wynosci wiecej niz 2 szklanki. Jesli przekraczasz normy - gon do lekarza. Aha pamietaj zeby ta kreatyna naprawde sowicie popijac. ronowicz

[...] bialko 2,2/ ww 4,0/ tluszcze 1,65 3000kcal= 28%BIALKO 51% WEGLE 21% TLUSZCZE. dzisiaj zaczalem robic HST i stosowac diete: DZIEN TRENINGOWY: ok 7.00 carbo 30g + kreatyna mono 1) 7.30 chleb slonecznikowy 150g poledwica 100g twarog 50g oliwa z oliwek 30g 2) 10.35 GAINER MCT olimpa (b 21/ ww 68/ t 2,8) + 250ml [...]

O jakiej porze mam brać tauryne bo niemam napisane na opakowaniu.Czy to znaczy że obojętnie kiedy??I biore też kreatyne.Więc mam ją z kreatyną razem brać??Jeżeli tak to w dni treningowe mam ją brać z kreatyną rano czy po treningu?

nieno dobra, juz 99% jest ze wezme 8 x deca, i 10 x prima... do tego jakas odzywka i aminokwasy, po zakonczeniu, cos na odblokowanie i kreatyna z hmb i glutamina co sie ze mna stanie to dam wam znac... (jesli bede zyl) Pozdrawiam MR. Y

[...] mam na 4 tygodnie do wykorzystania 100-140zł, nie wiem jaką mieszankę kupić do tej kreatyny. Mam na oku OLIMP => Kreatyna 500 g 69,90 pln. Teraz co dokupić do niej by kreatyna lepiej się wchłaniała, bo chodzi mi o masę. Efekt będzie zauważalny po krótkim czasie, czy dopiero po skończonym sezonie (5 tygodni)? No i czy po zaprzestaniu brania [...]

Jaka Kreatyna Godna polecenia ??? Yuzzum

[...] przewodziciele uda: wielki, krótki, długi, smukły, najdłuższy uda, dwugłowy uda, brzuchaty łydki. Jeżeli chodzi o suplementacje... hmm moim zdaniem najważniejsza jest kreatyna - przede wszystkim monohydrate. Kreatyna jest ważnym źródłem energii dla intensywnych skurczów mięśni. Bierze się ją szczególnie miesiąc przed imprezą docelową [...]

Wiem o czym myślał facet, który to pisał - kreatyna i L-karnityna. guru

Ja bralem Zen Szen, ale nie Bodymaxa, przez cztery tygodnie. I nic. Podobnie jak nic mi nie daly zastrzyki z Biostyminy i B12. Co innego kreatyna... Co cię nie zabije, to cię wzmocni.

Fajna rozpiska ale uważam, że przeceniłeś Ornityne i Arginine a także glutamine, którą ustawiłbym na poziomie BCAA. HMB jest również b.przeceniony. Z tych suplementów opłaca się jedynie kreatyna i BCAA potem dłuuuuuugo nic i...no właśnie co?