kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Kreatyna , tauryna , gainer , białko .

Szymekk czy masz 16 lat?To po***** ci kreatyna?Jak jeszce nie wiecz co to trening i dieta, i ważysz tyle co rower? Zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-01-15 11:41:19

To po co chcesz masy? Białkiem jej nie zrobisz. Kreatyna w tym wypadku też sie na niewiele przyda-czytaj co puisaliśmy. Zdr.

Nie wiem gdzie się dowiedziałeś-ale to nie prawda. Dieta-podstawa, poczekaj na razie z kreatyną.

j/w bardzo dobra kreatyna

Dobra kreatyna z tauryna + dekstroza gratis Z tego co pamietam miarka ma 6,5 grama czyli jest to jedna porcja ( 5g kreatyny i 1,5g tauryny na porcje). Przed sniadaniem z 30 min i zaraz po treningu po miarce czyli 6,5g + 30g dekstrozy zmiesznaej z woda. Powodzenia. Pozdro

wszystko juz masz na forum tylko poszukac dextroze bierz razem z kreatyna, skoro jedna porcja dziennie (bo tyle ponoc masz) to potreningowa jest najwazniejsza DT: 5g rano i 5g po treningu NT: 5g rano a jak chcesz wiedziec dlaczego to ->wyszukiwarka Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2006-11-02 20:59:31

jako baza cyklu kreatyna Xpand, Horse Power, NOZ Full Throttle, Clout - 2 puszki na cykl + np. Storm + Shock do tego standardowe dodatki witaminy (np. Special TWo, daliy formula, ona-a-day) omeg3-3 (np. gold omega z Olimpu) ZMA ( ZMA pm z Kaizena , Olimpu czy tez wersja 'apteczna') jesli wystapia braki w diecie to do jej uzupelnienia [...]

ten zestaw shock + storm to wystarczy po jednej puszce jednego i drugiego czy trzeba kupić po dwie puszki żeby starczyło na pełny cykl ?? a ten x-pand widze że na tym forum dużo ludzi go zachwala. hmm to co jest lepsza kreatyną x-pand czy shock + storm, bo widze że cykl na tym drugim jest droższy ale niechce się do końca sugerowac ceną.

kreatyna na na zezbe moze raczej hmb co

Tak, sama kreatyna na pewno powiększy mięśnie.

Może być tak: 10tyg biorę, 5tyg przerwa, 5tyg biorę, 5 tyg przerwa, 5tyg biorę. Jest 30 tygodni w tym 20 z kreatyną. Czyli zużywam całą kreatynę w 30 tygodni, tak jak sobie założyłem. Zmieniony przez - Rafcio77 w dniu 2010-08-25 10:50:37

Niema takiej regułki, dla niektórych dobrze działa plan 4tyg mono 4 tyg off, albo 6 tyg mono 8 off, to zależy od Twojego ciała, najlepiej robić takie przerwy, aby kreatyna w Twoich mięsniach "wynormowała" swój poziom, zazwyczaj to jest właśnie taki okres przez jaki czas była ona stosowana

ze spalaczy: hyperlean fx7, oxy elite pro, mitotropin, black mamba- absolutna czołówka. preworkout: nox pump. bcaa: hitec (najwiecej bcaa na porcje). kreatyna: cm3 trec. tak bym to widziała :-D

kreatyna na cyklu bez sensu

masz ułożoną dietę? białko zależy od jej braków. kreatyna ok bcaa też ok

mozesz osobiscie wole rano i przed treningiem brac kreatyna z tego wzgledu ze odstep miedzy pierwsza a druga dawka jest wiekszy, bardziej odpowiedni wiecej kreatyny w miesniach moze sie zgromadzic przykladowo lepiej wziasc 10g w dwoch dawkach w odstepie kilku godzinnym niz wziasc 10g na raz

[...] jego nadmiar, ale to sie tyczy takze bialka z jedzienia pewnie tamci mlodziency chcieli byc wielcy, jedli za duzo bialka, malo pili, do tego moze doszedl jeszce koks albo kreatyna i stalo sie na tym forum jest duzo ludzi co zjadlo dziesiatki kilogramow odzywek bialkowych i zyja (przynajmniej narazie) Zmieniony przez - topolina w dniu [...]

skoro nie miałeś wcześniej diety to na razie kreatyna będzie zbędna-dbając o dietę będą przyrosty,a kreatynę możesz sobie zostawić na późniejszy czas,gdy zahamowałyby się postępy Zapoznaj się z tymi dwoma tematami,które pomogą Ci wprowadzić poprawki w diecie ;-): http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety [...]

zauwazylem ze wszyscy muowia to samo za wczesnie na kreatyna... wes bialko albo gainerka lub sama dobra dieta ci pomorze. Ale chłopaki nie pytaja sie o to czy moga wziasc i czy im to nie zaszkodzi czy cos w tym rodzaju.. oni sa wedlug mnie juz zdecydowani na konkretny suplement i chca cos wiedziec apropo jego dzialania czy tez ile im pujdzie na [...]