kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Po co Ci kreatyna? Zaleje Cie a przecież chcesz rzeźbe. Co przez to rozumiesz?? Moze rozwiniesz swoją wypowiedz.

pewnie dieta była do bani. KREATYNA NIE POWODUJE PRZYROSTU %BF pzdr

brałes ten halodrol?? czy on jest podobny w dzialaniu do testosterolu... pytalem na temat tego produktu kilka osob i kazdy odradza mi... doradzaja wziasc na poczatek przygody z kreatyna zwylke mono+amino;/

To jak będzie lepiej? Jak od razu wezmę gainera z kreatyną po treningu, a 30 minut późneij posiłek potreningowy czy wezmę carbo+kreatynę po treningu, a po 20 minutach gainer i po 40 minutach posiłek potreningowy? Niby po treningu ważne jest dostarczyć węgli, tymbardziej, że będę na masie, ale niby równie ważne jest dostarczenie białka. To co w [...]

stary mit tak jak łazcenie kofeiny z kreatyna po treningu najepeij kretka plus wpc/wpi i po 45-60 minut posiłek pzdr

moze zaproponujecie przykladowa diete? - dieta jest indywidualna i jest w dziale ODRZYWYIANIE "siłownia to nie przedszkole" siła = trening do tego kreatyna,bcaa i "trzymać michę"

Tak kreatyna to dobry srodek na początek suplementacji :) Wiec w kapsułkach: Olimp Creatine mega caps. Olimp TCM mega caps Vitalmax Creatin (jest i w proszku i w kapsach) Trec CM3 Ogólnie byłem zadowolony z creatine mega caps olimpu oraz TCM olimpu :) Pozostałych 2 nie testowałem jednak byly pozytywne komentarze na ich temat. Pozdrawiam.

Kreatyna nie pomoze Ci raczej w zzuceniu kg. Wrecz odwrotnie...

sama kreatyna może już podnosić

myslę,ze nic nie stoi n aprzeszkodzie, jednakże w nietr. także przydala by sie jeszcze druga dawka czegoś z kreatyną

tak, bierz 4 na porcję, pomimo, ze to b. mocna kreatyna

dzięki koledzy mass xxl a potem zacznę z kreatyną!!

Panie Jacku, to dla mnie b. ważne i zależało by mi żeby zerknął Pan na mój plan fachowym okiem - jak wspomnialem wyżej szykuje sie powoli zmiana i jakby cos było nie tak wprowadził bym zmiany z głową na spokojnie (o ile cokolwiek zmienić trzeba będzie). Pon: Klatka + triceps Wt: Czworoboczny, plecy + biceps Śr: Wolne Czw: Barki + brzuch Pt: Wolne [...]

Rano nie ma większego znaczenia, czy zaraz po przebudzeniu, czy razem z posiłkiem, lub tuż po nim. Po treningu proponuje od razu wziąć kreatynę...no i napewno już nie po tym jak weźmiesz białko... po treningu kreatyna powinna wchłaniać się jak najszybciej, dlatego zaraz po treningu lykaj kretkę, a po powrocie do domu białko, czy cokolwiek innego.

Witam prosiłbym o poprawę mojego planu treningowego i o jakieś sugestie związane z suplementami Płeć :Mężczyzna Wiek :17 Waga :57 Wzrost :167 Cel treningowy :siła, masa Staż treningowy na siłowni :2 miesiące Uprawiane inne sporty :zadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ławke z modlitewnikiem, sztanga, [...]

kreatyna zaczynasz razemn z odblokiem i zrob faze ladowania pierwsze 5 dni po 25gr bierz a pozniej po 10 gr 5gr rano i 5gr po treningu a i cloma pewnie masz caly listek to wez cale 12 tabl po co zostawiac jeszcze sie gdzies zapodzieje 1 dzien 100mg 10 dni 50 mg Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2008-10-29 15:20:28

[...] do mnie jordanwlkp pct było ok, po poprzednich cyklach spadków nie było w ogóle, wszystko spadło, jak chciałem zrzucić sadło ;] z dietą lc, suple bcaa, amino, glutamina, kreatyna, tse, stąd pomysł, aby na razie masować, bo tj Macieja pisał, patrzę na swoje reakcje na działania i = nie umiem redukować Zmieniony przez - p1r3k w dniu 2008-10-29 [...]

A dietka masowa +100 kcal i kreatyna mono ? Co myślicie o tym ,czy wtedy duży byłby przyrost tłuszczu czy raczej nie ?

Na tyle co wiem to wazna bardzo jest kwestia aby kreatyne wziasc bezposrednio po treningu ( miesnie masz spompowane czyli powiekszone i sie kreatyna b.dobrze wchłania i szybko) tak gdzies wytyczałem :) a rano to roznie ja biore 30 minut przed treningem i jest git

jak cie stac to np optimum,matrix - tansze bx prolongatum ew ostrowia witaminy multiple sport olimp do 100 met 6 tab clomidu essentiale lub esselive forte 1t/1t mety omega 3 i zma (chela mzb) tez by sie przydaly no i jakas kreatyna tydzien przed koncem cyklu (mono/jablko/stack)