kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

czy sens ćwiczyć? Uwierz mi, zawsze moze byc lepiej. z kreatyną daj sobie spokój, po drugie nie wiem czy jest sens kupowania sprzetu w domu ja wole isc na silownie publiczna do ludzi. po czwarte to ---> AHA cwiczenia na silownii nie blokuja rozrostu kosci nie wiem skad takie bzdury wiesz :) juz 20 razy ten temat byl je*any. Zmieniony przez - [...]

Kreatyna zanieczyszcza nerki ale i tak ją bierzemy :]

Myślałem że do 200 zł się wyrobie, ale widze, że nic z tego. Jak narazie za NitroProGen 1,5 + 400g Kreatyna z tauryną + 500g dextrozy dałem 175 zł. ok. 230 zł mógł bym dać za wszystko. A czy można jeść: w jeden dzień dextroze a na drugi Carbo? Lub rano dextroza, a pred lub po treningu carbo? Chodzi mi o to by troche pomieszać.

Ok, za dwa tygodnie już startuje.. troche czytałem, przeprowadziłem małego research'a.. Niestety cluster mi raczej nie pasuje bo z tego na ile udało mi sie go zrozumieć powoduje on znaczące wydłużenie czasu ćwiczeń na co nie mogę sobie pozolić przy swoich predyspozycjach.. Poprostu im dłuższy trening tym wiecej krzywdy mi robi a nie korzyści .. Co [...]

Kreatyna zanieczyszcza nerki ?

[...] oparta na piramidzie żywieniowej. Spożywamy wszystko do 3 poziomu, mięso zastępujemy rybami. I znowu 2 tygodnie. Jeżeli widać postępy, tak ciagniemy kilka tygodni stopniowo zwiększając intesywność treningów i zmniejszając kcal. Jeżeli postępów nie widać, dopiewro wtedy możemy posilać sie suplementami (na pewno nie będzie to kreatyna). pozdrawiam

kreatyna szkodliwa?? hm... zalezy do czego ja porownamy, np. do mety albo mozna tez do fastfodow, czy szkodliwa to pojecie wzgledne :]

Ditka jest dobra tylko chodzi mi o to czy zakupic ten Trec mass XXL i co jeszcze dorzucic bo kreatyna juz mam bo cena Treca to 85zł za 3 kg czyli jeszcze do 140 zł chciałem dobic i własnie co jeszcze kupic zeby był jeszcze lepszy efekt??

trening przemyslany i dobrze rozlozony+BCAA+ew. kreatyna

Co do cyklu samego to chyba wszystko rozwiązane. A teraz suplementacja: -cynk, wit C, wie E, zma to bierze sie cały rok. Ty chcesz po 2tyodniach po cyklu zrezygnować z tego wszystkiego?? BCAA zbędne. Olej liany(tran też) to w zależności od kaloryczności diety. Kreatyna brana ciągle jest mało efektywane. Zacznij od końca cyklu az do końca pct (tak [...]

Na spadki najlepsze są podstawy czyli> PCT, redukcja kortyzolu, zmniejszenie intensywności treningu. Kreatyna+glutamina+bcaa+ala oczywiście wzkazane do poprawienia bilansu azotowego pod koniec cyklu.

To co piszesz jest deko bez sensu "Jestem na cyklu(9 dzień) .(kreatyna mono, hmb, carbo, dekstroza, gainer 737)" Po pierwsze "bycie na cyklu" oznacza, że zażywasz sterydy anaboliczne. To co wypisałeś w nawiasie to suplementy, które właściwie powinny być stosowane przez cały czas - z niewielkimi przerwami jak w przypadku [...]

śmiertelne ? chyba że ktoś tylko kreatyną się żywił ... bzdurki piszesz Francja zakazuje również dopingu kofeiną etc.

[...] nie chodzi o pisanie "wzdurek"! Sam biorę kreatynę w postaci Transx i czuję się świetnie!!! Zastanawiam się co biora Francuzi zamiast kreatyny oraz w jaki sposób przyjmowali że im szkodziła, bo gdyby przyjmowali prawidłowo to załóże się że nie mieli by z tym kłopotu. Niestety ludzie zapominają że kreatyna wymaga dużego nawadniania!!!

Jeżeli masz odpowiednią diete to niepowinno ci brakować białka jezeli jednak brakuje go w diecie to kup wpc lub wpi(to bialko które podales ma dobrą jakość) albo mix bialek taki jak sp80 lub mxpro(też w zalezności od posiadanych funduszy i pory przyjmowania go).Jaki masz staż treningowy (bo jak np 3miesiace to odpuść kreatyne do momentu aż [...]

ok. z białkiem kapuje juz. co to jest SNACKJ jabłczan itd? albo inaczej: jaka jest najlepsza kreatyna na "PIERWSZY RAZ"?

pierwszy lepszy produkt z brzegu - kreatyna

Żadnego omena nie było. Jedynie kreatyna ,ale to daaawno temu, więc co miało zejść to kiedyś zeszło...

można brać razem -z białkiem nawet należy tauryna i kreatyna zależnie od celów będzie przyczyniać się do większych przyrostów czystej masy/wtedy ts właśnie w tym celu/ albo do ograniczenia spadków na redukcji

...a może za dużo było "dodatków" do kreatyny- ale jak to często bywa winna jest kreatyna a nie "potencjalnie śmiercionośne dodatki"...