kreatyna gainer

Nic o Tobie nie wiadomo ale głównie to kreatyna i jakiś gainer http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34748.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html

Gainer to żarcie w prochu gorszej jakości, łatasz nim braki w DIECIE . Kreatyna: DT: 5g rano 5g po treningu DNT: 5g rano

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : drążek, hantle Dieta : Z nadwyżką kaloryczną 500kcal (Jestem ektomorfikiem ) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Gainer , kreatyna Ostatnio przerabiany plan: Z własną masą ciałą Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad -40kg martwy [...]

To jest w tabletkach to raczej nie pomieszasz sobie. Może chodzi co dodać do tego sam kreatyna wystarczy jak masz braki w diecie to gainer/białko i może jakieś witaminy.

dieta to podstawa, a suple to moga byc zamiieniki diety na mase np. bialko, gainer, kreatyna

Nie wiem stary jak długo ćwiczysz ale jak niedługo to polecam: -gainer (jak nie masz problemów z tłuszczem) -białeczko -aminokwasy Jak już trochę czasu ćwiczysz to możesz zrobić tak: -białko -kreatyna -glutamina Pamiętaj najważniejsze to TRENING i DIETA!

kreatyna, stacki kreatynowe, aminokwasy do tego jeszcze białeczko/gainer

To jak BTW tak wygląda to gainer zbędny, kreatyna ok, jak na 16 lat już wcinałeś meso, i inne zabawki to za wcześnie

Kreatyna będzie dobra, gainer wyrzuć weź wpc od sfd. Do tego możesz wrzucić jakieś źródło węgli płatki czy coś. Chyba że braki są spore ;)

kreatyna 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo gainer 20-30min po treningu i miedzy posiłkami(dawki w zaleznosci od braków w diecie)

prosiłem o odpowiedz na pytanie a nie jakieś kazania mam Wzrost 168 Waga 52 wczesniej brane odrzywki kreatyna olomp gainer odrzywki brane w tym miesiacu i poprzednim gluta

Gainer ultimate lub hiteca + kreatyna ultimate lub multipowera- 6 tygodni bialko ultimate lub hiteca + glutamina olimpu - 6 tygodni jezeli masz sporo kasy mozesz dozucic w trakcie wiecej bialka lub aminki

co zrobisz cykl na 737 gainer wg braków, a kreatyna to cyklicznie max 8tyg. i przerwa tyle co cykl minimum PS: CZYTAJ ARTY bo jest ich sporo - WYSZUKIWARKA u góry po prawej

a jakis gainer powyzej 300 kcla z kreatyna i aminokwasy w tej cenie jest jakis dobry ? ;d

gainer, wpc wg braków w diecie. Kreatyna dt 5g rano, 5g po treningu. Dnt 5g rano

[...] jajka, chleb razowy, tuńczyk, ryż z kurczakiem i jogutrtem N. , makaron, twaróg, i banany ( dam radę zjeść to jeszcze wcisne między posiłkami przekąske) , do tego kreatyna, i gainer. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mieś czasu metanabol 8. TRENING: 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: wyrównanie ręki prawej do lewej i wtedy całe ciało [...]

kreatyna carbo gainer

Kreatyna w dt 5g przed treningiem + 5g po treningu w dnt 5g Gainer według braków w diecie

Kreatyna + ZMA + uzupełnienie diety - gainer/WPC.

L. wysłanych artykułów 18 L. przecz. artykułów 82 Nie chcemy leni na forum bo wszystko jest w wyszukiwarce a wasza wiedza jest na poziomie przedszkola, wstyd... gainer wg brakow w diecie kreatyna DT5g rano i po treningu np DNT 5g rano