kreatyn

NIKT NIE CHCE SOGA??? Dodam ze juz mam wiele cyklow kreatynowych za soba, z jablczanu takze, ale jeszcze nie laczylem tych kreatyn, wiec moze warto.

dzisiaj zaczynam jesc kreatyne 5 g po treningu do tego 50-60 g carbo i 2 kapsułki tauryny. Kiedy najlepiej nastepny zjesc nastepny posilek i z czego powinien sie skladac? Slyszalem ze kreatyn nie powinno sie bezposrednio lączyc z bialkiem? mam zapas koncentratu bialka ale niewiem kiedy brac?wiec niewiem POZDRAWIAM

Witam. Ostatnio zastanawiałem sie nad kupnem kreatyn. Na początku chciałęm 1,3kg Olimp, Mono ale słyszałem że po spożyciu ma sie odczyn zwrotny. Potem ktoś mi doradził żebym sobie kupił jabłczan. Teraz... myśląc nad tym chciałbym sobie kupić: Biogenix Jabłczan oraz Cratyne MegaCaps. Czy to sie opłaca?. Mega Caps starczy mi na 2cykle, Jabłczan na [...]

...co do zmiany rodzai kreatyn w cyklu to myśle dobry pomysł, ale te przerwy już niekoniecznie.

[...] zeby przerwy pomiedzy cwiczeniami byly krotsze 2. bryan haycook radzi lekkie aeroby tylko w dni nietreningowe 30-45min (max 3x w tyg) 3. białko i carbo ok jak najbardziej kreatyne polecam w postaci jabłczanu ale nie v12 gdyz jest zbyt drogie chyba ze masz okazje za 1/2 ceny kupic moze byc cellpump, TCM olimp, creafusion, creafusion mega caps [...]

witam cwicze sobie na mse. planuje od przyszeglo miesiaca cykl kreatynowy. chcialbym zeby mi ktosik napisac co, w jakich dawkach, o jakiej porze w dni treningowe jak i nie treningowe brac. chcialbym kupic cell pumpa, crester z bx. mysle jeszcze (co o tym sadzicie), zeby dokupic sobie tcm mega caps i citrat z olimpu. chyba ze macie jakies lepsze [...]

jezeli nie wprowadza nowych odmian kreatyn to mysle ze nic sie nie zmieni w kwesti polecania mono na 1 cykl, a najlepiej to na sobie wszystko sprawdzac bo wiadomo ze kazdy organizm jest inny

Którą z tych kreatyn najbardziej opłaca się kupić? Tak na moje oko w dobrej cenie jest kreatyna 1000 Olimpu(400 tab) , ale nie miałem czasu za bardzo się przyglądać, co powiecie na temat produktów olimpu- mega caps, ta kreatyna rzeczywiscie taka mocna czy to tylko kolejny chwyt reklamowy(coś mi sie wydaje że tak właśnie jest)?

cup mega kaps wychodzi taniej a najtaniej wyjdziesz na proszku to ta sama kreatyn ale jest jej wiecej i nie traktuj tego jako mocniejsza odmiane

Czy CP zalewa (powoduje retencje wody)? Bo jednak zależy mi na rzeźbie, a własciwie na małej masie i nie wiem czy któraś z tych kreatyn nie będzie powodowala "napęcznienia" wodą. Z góry dziękuje za odpowiedź.

[...] Sklad porownywalny do V12 SANu. Sam to teraz biore i efekty sa naprawde bardzo dobre. Wbrew temu co wielu mowi i klepie chyba bez pojecia, bo nawet nie sprobowali nowych kreatyn, w tym przypadku nie puchne jak balon (szczegolnie na gebie) i nie lape tak duzo wody jak w przypadku monohydratu kreatyny. Do Xpanda warto dorzucic R-ALA. Poza tym: [...]

mozesz... 4g kreatyn z xpand na czczo + 5g mono po treningu

a tak przy okazji to możecie podać jakieś konkretne nazwy tych kreatyn mono jabłczanów itd??

ja biore hmb teraz i to bedzie cykl gdzie bedzie duzo kreatyn, gdyz znimi hmb jest sexi na mnie czuje ze dziala jako antykatabol. z masą zobaczymy

wiesz caly czas uderzasz w ten produkt bo nie podno udzialu kreatyn co jest normalna praktyka w usa- rynku, ktory jest 1000 razy wiekszy niz nasz i bez porownania bardziej narozonym na konkurencje facet wcale nie pytal o to co ty z miejscza zaserwowales uwazasz ze 8g kreatyn plus te dodatki jakie posiada xpand to malo na jeden produkt nalezy go [...]

Ten problem już się pojawił na forum, ale chyba tylko jako poboczny. Chciałbym, aby ktoś zaproponował kolejność cykli kreatynowych (do wyboru produkty Olimp i BX). Wiadomo, że należy zaczynać od najsłabszej formy kreatyny (czyli monohydratu) i gdy przestajemy być zadowoleni z efektów któregoś już cyklu, idziemy szczebel wyżej (bardziej [...]

moge powiedziec tylko ze ta kreatyn co pisalem o niej do nie do konca byla sama kreatyna tzn ogolnie rzecz biorac jest to "preparat mlekozastepczy dla cielat" :) mialem kupowac sama kreatyne ale w mleczarni wyczailem to dokladna nazwa "KAKO 15" oprocz 30 % bialka jest w tym jeszcze siemie lniane kosmki jelitowe witaminy z gr.B [...]

przeglądnelem ten jego sklep przykład: w ofercie jest 12 kreatyn,w tym 11 z treca przypadek?

[...] porzadny cykl ? rok temu bralem kretke monohydrant hi - teca 400g i tylko poszedl 1cm w lapie :( diete w miare mialem... Teraz nie wiem co kupic czy zaczac od tych lepszych kreatyn jak : jablczan , etyl itd. czy wziasc np monohydrant (nie chcoalbym sie znowu rozczarowac) moge nalezec do tej grupy osob co monohydrant za dobrze na Nie nie dziala. [...]

ktora z kreatyn jest lepsza wszym zdaniem ?? HI TEC KTP Creatine czy CREAPURE+ALA+B1 powder jesli chodzi o przyrost masy