krótkie

Jak HGH to napewno dłuższy , krótkie branie HGH nie ma sensu , i zależy co chcesz na tym cyklu zyskać 2iu dziennie fajnie pali fat i regeneruje :) 2jm to nawet nie poczuje Chyba Ty %-) jak dobry hgh to sie sprawdzi w wielu kwestiach...sam zobacz jaka jest dawka lecznicza a wnioskując z tego co piszesz to wynika ze taka dawka jest h** warta, a [...]

[...] ciężko Ci będzie jeść tak często, ale możesz zawsze jeszcze pić Jumbo pomiędzy posiłkami, które zawsze Ci jeszcze doładuje kalorii... Treningi bym robił na Twoim miejscu krótkie, a intensywne, zaraz po nim skończeniu treningu pijesz np. 75g carbo i potem ładujesz normalny posiłek. na wieczór nie bój się dawać węgli, musisz próbować Tworzyć [...]

Przed tym treningiem miałem 70cm wyskoku.Teraz mam jakieś 80cm i już jest spoko.Szkoda,że mam krótkie ręce więc wsadów na razie nie robie.Pozdro

Odcinek drugi:krótkie pozowanie.. http://www.youtube.com/watch?v=uJ9p8sgbm08 Zmieniony przez - masti w dniu 2013-08-24 21:48:54

[...] może się okazać utrzymanie niskiego poziomu tłuszczu. Typ ten znosi dobrze wiele (12 - 15) zestawów ćwiczeń oraz oraz ich wielokrotne (12 - 20) powtarzanie. Pozwala to na krótkie tylko odpoczynki między poszczególnymi zestawami. Endomorficy nie powinni ćwiczyć więcej niż 4-5 razy. w tygodniu. Przykładowe rozwiązanie to dwa dni treningu i jeden [...]

Bo to są dwa różne wysiłki siałownia to wysiłek bztlenowy a aeroby to tlenowy jak już to po siłowym lepiej dać interwały, a eroby dla schłodzenia organizmu jakieś krótkie 10 min, ale np kręcenie powyżej 30 minut jest kiepskim wyjściem.

Jeśli działa FBW - to go zostaw, możesz np. zrobić dwa krótkie zestawy. Dieta tu będzie kluczowa.

Proponuje tak jak już pisałem zrobić dwa krótkie zestawy i ćwiczyć na zmianę A/B/A, B/A/B itd. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-12-11 09:31:56

ławka regulowana ( prosta , skos) gryf prosty , gryf łamany i dwa krotkie gryfy. cwiczenia wszelakie jakie sie tylko da ;] przydał by sie wyciag jeszcze i mozna powiedziec ze była by kompletna siłka

MAM TE SAME KRÓTKIE SPODENKI!!!!!

[...] testu CYBER MEGA REDUKCJA: Niunia-sfd Zasady prowadzenia tematu testowego: 1. Pierwszy post zawiera powtórzoną ankietę wraz z aktualnym zdjęciem. 2. Prosimy o krótkie przedstawienie charakterystyki produktów, fotografie z otrzymanymi produktami. 3. Prosimy również opisać plan dietetyczny, treningowy oraz rozpisaną suplementację [...]

animal pak firmy universla nutrition życie jest zbyt krótkie żeby być małym

A ja sobie przycinam tak na 1mm i jest gites malinka mam teraz krótkie od ponad miecha i nie przeszkadza mi żadna "kępa"

no wlasnie dlatego trxzeba celowac w krotkie estry prolka nie jest zla ale micha musi byc a ja wiem ze spalanie na spalaczach bez saa mija sie z celem.Bo jak zbudujesz mase na saa to na spalaczu poleci.

nie no jechalem na tak wycietych weglach, ze musialem animal nitro pod reka miec na treningach bo mi sie w glowie krecilo- powaznie- najpierw myslalem ze to od czego innego- pogoda itp. ale pozniej bylem juz pewiem ze to od tego bo jak zjadelm aminokwasy albo truskawek to mi sie lepiej robilo. i tak jak mowilem 9 kilo zszedlem w chyba poltora [...]

tak samo mi powiedzial trener pewien- calkie lebski koles. kiedys startowal w 2boju nawiasem mowiac. ze rzezba to odpowiedni krotki i intensywny trening np pierwsze cwiczenie silowo masowe, a kolejne 2-3 cwiczenia krotkie odstepy/ lub nawet superserie 10-12 ruchow (oczywiscie przytaczam w wielkim skrocie)a mega podstawa w przeciwienstwie do [...]

jeśli potrafisz robić krótkie drzemki w ciągu dnia takie 20-30 min to bardzo duzo to da w kwestiach regeneracji

generalnie tak, ale jezeli ktos prowadzi krótkie treningi o bardzo wysokiej intensywności wówczas straty glikogeu zą znacznie większe niżeli po 'typowym' treningu na średnim poziomie.

[...] bardzo intensywne treningi, a do tego chce zdobyć troszke masy - będe upierał się przy swoim zdaniu Chociazby z tego względu, że sam takie prowadze. Coprawda nie są one krótkie bo trwają ok 2 h, ale sa o dużej intensywności. ( 3 razy w tygodniu robie 15 min rozgrzewki+ 2 partie, + brzuch, + rociąganie ) jednym słowem za**rdalam jak zając [...]

generalnie tak, ale jezeli ktos prowadzi krótkie treningi o bardzo wysokiej intensywności wówczas straty glikogeu zą znacznie większe niżeli po 'typowym' treningu na średnim poziomie. owszem ale nie są tak duże straty żeby była konieczność uzupełnienia ich prostymi, no przecież makaron czy ziemniaki też to zrobią w równie skuteczny sposób. Nawet [...]