Zrobilem sobie dzisiaj TRXa na szybko,koszt(45zl)ten pasek ma udzwig 136kg,troche malo,ale ja sam waze 90 wiec spokojnie daje rade no i drazek musialem kupic,juz kilka,albo raczej kilkanascie roznych seryjek trzasnalem:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/08288dcc9f984e1aa7d165ac6f459b09.png
[...] że dla członków sekcji trójboju ma być wygospodarowane miejsce w ds2 :) takie info dzisiaj dostałem. Pzdr/ Co do płatności to było tak, że 3 lata temu cały rok akademicki kosztował 50 PLN :) (wstęp 2 x w tygodniu), 2 lata temu już 100 PLN za rok akademicki (wstęp 2x w tygodniu), rok temu 100 złotych (2x w tygodniu) lub możliwość 130 złotych [...]
Nogi to chyba u wszystkich gruszek tak, bo mam to samo...;-) zamiast spaceru z gumą chyba można odwodziciele robić, ja zamówiłam gumy, koszt ok 30zł,a piłki też nie mam, wznosy bioder robię na jednej nodze leżąc na podłodze zamiast na piłce:-)
[...] schodach 10x góra dół spacer 10x spacer 10x 15min trucht wieczorem 5x podciągnięć podchwyt/nachwyt 10x pompka 15x przysiad 11kg A teraz kącik zrób to sam%-) Worek bułgarski koszt: ok 30zł czas pracy: 10min waga: wyszło ok 11.4kg, Może nie prezentuje się zbyt okazale, ale to mój pierwszy raz;-) W sportach walki idealny [...]
Można się było domyślać, że finał PlusLigi wzbudzi wiele emocji. Nikt chyba jednak nie przypuszczał, że emocje te nie będą podyktowane sportowym poziomem meczów, a pracą sędziów. A właściwie kontrowersjami z nią związanymi. Drugi mecz półfinałowy PlusLigi mężczyzn pomiędzy PGE Skrą Bełchatów a Jastrzębskim Węglem zapamiętany zostanie na długo. [...]
siema z rana;-) Tomq z czerwieni w zielen przeskakuje, a teraz cały na zielono porobiony, oj, bedziemy miec usmiechnietych modow:)) Rutek wypoczywaj lecąc w tej klatce dla goryli i zgłoś się po powrocie:-D Łori - wesele na 400osób?:-O o w kurvvełę... jaki koszt u was(orientacyjnie) takiej imp?
[...] nowinke gdzie ktos uzyl srodka ktory spelnia te same zadanie/jest bakteriobojczy/i dziala rowniez znieczulajaco/ Chlorobutanol ani eo to nie sa jakies kosmiczne pieniadze, koszt eo na butelke przy zalozeniu 100 % eo to 3zl, zakladajac bardzo niskie stezenie chlorobutanolu jest to jeszcze mniej, sa firmy ktore wiecej wydaja na hologramy niz chl [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeżeli mam ustalone B:1,5g na kg,to jak wychodzi mi 93g to ma to być tylko białko zwierzęce,tak?Jeżeli w niektóre dni bede dostarczał wiecej tego białka np wyjdzie mi zwierzecego 2g to nie bedzie roznicy?Bo czasami zjem sobie wiecej mieska na koszt węgli lub tłuszczy.
Ogłoszenia od dawna tak wyglądają. Pracowałam kiedyś w bardzo dużej firmie, i ogłoszenia pisano w takim tonie po to, aby przystawały do wizytówki firmy. Wrzucano wiele umiejętności niezbędnych, które tak naprawdę miały ładnie wyglądać w gazecie czy na portalu z pracą. A co do kosztu. Takie życie, koszt utrzymania pracownika jest ważny.
[...] kupowac bialka jest głupotą gdybym mial wybierac z racji ograniczonych funduszu..takze wybralbym proteiny, bo po co mi gainer? wystarczy ,ze zaopatrze sie w wafle ryzowe (koszt 2-3zl) czy jakies platki np.kukurydziane, ew. zwykly ryz (i wiele innych opcji) i juz mam odpowiednia dawke wegli... co do porownania...kurczaka i bialka z ostrowii; [...]