Jak w miesiąc minie to się ciesz. Ja miałem kontuzję w przedramieniu to przy rehabilitacji prądem i laserem trwało to pół roku a niektóre ćwiczenia to i 2 lata po kontuzji mogę ledwo co 40% ciężaru roboczego wykonywać. Mi kazali jeść BCAA jak przy normalnych treningach bo niby jest lepsza regeneracja. Ale nie wiem na ile w tym prawdy jeśli [...]
Hej wszystkim! Ćwiczę w domu, nie mam specjalnie sprzętu, głownie pompki różnych odmian, dipsy, drążek, ekspander itd. Jakiś tydzień temu zaczął boleć mnie prawy bark, zrobiłem więc sobie kilka dni przerwy i było lepiej i wczoraj poćwiczyłem znowu - nie robiłem nic ciężkiego, pompki z nogami wyżej, podciąganie na drążku z 10 kg i pompki z [...]
ok czy Altacet się nadaje ,gdyż wiem ,że jest na stłuczenia, obrzęki i kontuzje ,słyszałam tez o końskiej maści czy jakoś tak? jak nie podaj przykład ja znajdę jego odpowiednik u siebie w aptece.
jeśli miałeś kontuzje to polecam brać solcoseryl - ale niestety to na recepte i trzeba poprosić lekarza sportowego lub w przychodni Solcoseryl zawiera niskocząsteczkowe substancje organiczne, a także związki nieorganiczne. Efektywnie wpływa na metabolizm komórek, nasila pobór tlenu, glukozy, zwiększa syntezę wysokoenergetycznego związku ATP. [...]
"Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): tylozmyk kregoslupa " Jesteś w trakcie rechablitacji ? korygujesz tą sytuację w jakiś sposób ? Jak dokładnie brzmiały zalecenia lekarza ? i jak się ustosunkował kiedy mówiłeś o treningu siłowym ?
wino, deka, teść Spróbujmy może ustalić jakie mają oddziaływanie na stawy i chyba kontuzje, bo jest to powiedzmy powiązanie. Stara szkoła mówi, ze deka leczy, nowa, że maskuje ból. Stara szkoła mówi że winko wysusza stawy, nowa, że w małych ilościach działa ok. testosteron zaaplikowany -> więcej estrogenów -> lepiej dla stawów...? zagwozdka czekam [...]
docker troche gh torche deczki na mostku i pomoze i jeszcze konska masc i rozgrzewania barku na silowni tak po pol godz potem przez godz masc masc :D i bedzie dzialac :D ja mialem juz rozj**any kilkakrotnie lewy i sie nie poddaje glukozamine flex chooyemoje i pomoze jak chooyowa rozgrzewasz sie latwo o kontuzje
[...] przeciwbólowo jak również są niezbędne przy regeneracji i odtwarzaniu tkanki chrzęstnej w stawach. Preparat szczególnie polecany jest: - sportowcom narażonym na kontuzje - w profilaktyce ochrony stawów - w schorzeniach reumatycznych - kobietom w okresie menopauzy - ludziom starszym Zalecane dawkowanie Należy przyjmować 2kap. do [...]
[...] przeciwbólowo jak również są niezbędne przy regeneracji i odtwarzaniu tkanki chrzęstnej w stawach. Preparat szczególnie polecany jest: - sportowcom narażonym na kontuzje - w profilaktyce ochrony stawów - w schorzeniach reumatycznych - kobietom w okresie menopauzy - ludziom starszym Zalecane dawkowanie Należy przyjmować 2kap. do [...]
miałem kontuzję nadgarstka - grałem wpiłkę jako bramkarz i jeden kolega strzelił taką repetę że myślałem że mi ręka odpadnie - męczę się z bólem prawego nadgarstka już tydzień.
[...] treningowy: siła,masa Staż treningowy na siłowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Można powiedzieć, ze jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): problem z prawym kolanem Zażywane suplementy: białko,glucosamina Ostatnio przerabiany plan:
Załaczam tabele z zaliczonymi wynikami i punktacje. Najczestsze błedy:przy opuszczaniu nie dotykanie sztanga podłoża-nie zaliczam -jest to technika powodujaca kontuzje i brak postepow-grzbiet sie ładuje ale kregosłup coraz bardziej sie wygina. Po drugie-niektorzy sie tak spieszyli-za duze tempo!,nie odkladali-tym samym mimo widocznej siły sami [...]
Te kontuzje to czasami potrafią wszystko z****. Ostatnio też graliśmy sobie na wf-ie w kosza i gdzieś niefartownie odebrałem piłkę i bum, boli paluch już 3 dzień. Wczoraj miałem zrezygnować z siłki, ale jednak byłem. Dało się rade:). Na Twoim miejscu nie poddawałbym się. Jeśli kopanie piłki Ci dobrze wychodzi to może coś z Ciebie będzie. [...]
k***aaaaaaaaa niedługo się rozsypie UFC przez te kontuzje jeszcze Lombard niech się kontuzjuje ,Sonnen i Cain i będzie totalna kicha. Heh rozpiska na UFC 148 się teraz zj**ała Sonnen vs Silva ciekawa walka Forrest vs Tito ?lol Cote vs Cung le ciekawa ale bez znaczenia. Lombarda powinni wcisnać na 148 na CO main event. Zmieniony przez - xper w [...]