kontuzje

[...] w dziennikach to potwierdza. Raczej ciężko katować brzuch tak jak inne partie, czyli po kilkanaście serii, czytałem opinie że tak intensywny trening może spowodować kontuzje i zakwasy przy treningu innych partii. Poza tym, brzuch ciężko pracuje przy wielostawach, jakoś nie wyobrażam sobie robienie A6W tego samego dnia co pleców z [...]

Ostatnio przerabiałem plecy barki i przedramię. Odżywek na razie nie będę brał, nie posiadam funduszy. Nogi robię sobie w domu, ale niedawno miałem kontuzję kostki, więc na razie odpuszczam. To co przerabiałeś nie można nazwać planem. Ta kontuzja kostki jest na tyle poważna, że nie możesz trenować nóg? Rozmawiałeś o tym z lekarzem? Odpuszczać [...]

Ostatnio przerabiałem plecy barki i przedramię. Odżywek na razie nie będę brał, nie posiadam funduszy. Nogi robię sobie w domu, ale niedawno miałem kontuzję kostki, więc na razie odpuszczam. To co przerabiałeś nie można nazwać planem. Ta kontuzja kostki jest na tyle poważna, że nie możesz trenować nóg? Rozmawiałeś o tym z lekarzem? Odpuszczać [...]

Ostatnio przerabiałem plecy barki i przedramię. Ryż i pierś jem na obiad, do tego jakieś szparagi, kalafior. Wieczorem wcinam jajka, a rano chleb z twarogiem, sałatą. Odżywek na razie nie będę brał, nie posiadam funduszy. Nogi robię sobie w domu, ale niedawno miałem kontuzję kostki, więc na razie odpuszczam. Ciężary mam takie, żeby zrobić [...]

[...] jadam słodyczy i nie piję kolorowych napojów. Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - Witaminy OLIMP Multiple Sport. Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) - BRAK Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - BRAK Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach: przysiad - brak dostępu do sprzętu. martwy [...]

Może i masz rację kwestia podejścia psychicznego ;p ale mimo wszystko jak by skoczył parę procent to i wyniki były by lepsze pewnie szukam jakiejś wymówki poprzez ciągłe kontuzje i dlatego może szukam wszelkich sposobów na lepszy wynik mam chęci ale nie mam możliwości bo cyklicznię odwiedzam szpital ale dzięki za pomoc a jak jednak ktoś ma jakis [...]

[...] Jem tyle żeby nie być głodny...a poza tym i tak za nic w świecie nie zaleje się tłuszczem. Taka przemiana materii i geny. Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : od dziś mono + storm Ostatnio przerabiany plan : split 3x w tyg Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): kontuzja odcinka lędźwiowego odnawia się czasem przy martwym ciągu Było to diagnozowane u lekarza ?

[...] Dostęp do sprzętu - Cel treningowy - Dieta (przedstaw zrzut z potreningu.pl) - Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) - Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach: przysiad - martwy ciąg - wyciskanie leżąc - wyciskanie [...]

Ja widziałem, na jakichś lokalnych zawodach kicka w Krakowie gdzie kumpel walczył. Ale to było z 10 lat temu, nie wiem co temu typowi się stało. Wiem że koleś potem dalej trenował, bo go widywałem czasami w klubach Judo i Boksu, więc kariery mu to nie złamało, ale wtedy po tym strzale nie mógł kontynuować walki. A jego przeciwnika [...]

Będziesz tracił czas. Plan jest przeładowany, za dużo ćwiczeń na partię mięśniową, szybko się przetrenujesz, stracisz motywację, dopadną cię kontuzje. Najlepszymi ćwiczeniami dla Ciebie na rozwój masy są proste ruchy wielostawowe na wolnych ciężarach. Nie zrobisz masy izolując bicepsa w 3-4 różnych, wymyślnych ćwiczeniach, bo to (biorąc pod uwagę [...]

Witam, nie bywam na tym forum więc mam nadzieję, że w tym dziale ktoś postara się aby mi udzielić odpowiedzi. Mój chłopak ma kontuzję barku. Podjął się leczenia, chodzi do ortopedy który powiedział, mu że ma problem z panewką, oraz jeden mięsień ociera się o drugi. Czy coś w tym stylu, na ostatniej wizycie wstrzyknął mu blokadę. Już raz mu podał [...]

i tak pewnie przekupiony / kontuzja, mamed nie moze porzegrac na ksw pewnie masz rację. ja zaczynam podejrzewać,że kontrakty zawodników z zagranicy w ksw wyglądają wg schematu: "...wynagrodzenie: -za wygraną walkę-25 000 -za przegrana walkę-50 000" można odnieść takie wrażenie8-) o ile do walki w ogóle dojdzie bo najlepsi nigdy na ksw nie [...]

[...] a najlepiej robić to pod okiem Karola.... Trening nie jest dla osób trenujacych wybiórczo mieśnie swojego ciała-po prostu nie dadza rady go wykonac lub moga złapać kontuzje... Takze bedzie mozna się przekonac do czego sa rózne akcesoria treningowe i dlaczego nie warto opuszczac treningu przedramion...:) Link do filmu bedzie jutro od [...]

[...] dni jak chcesz kontrolować estro, na pct można dawkę podbić do 150-200mg/dzień nawet. Można wrzucić dodatkowy odblok po clomie, ale należy pamiętać, że niski poziom estrogenu powoduje to, że stawy nie mają smarowania(są suche) i łatwiej o kontuzje oraz, że zbijając estrogen za bardzo i za długo rozpirzamy lipidy, co już i tak cykl nam je zepsuł.

Jestem juz 4 tyg na kreatynie, miałem mała kontuzje nadgarska i przestałem brać kreatyne na 3-4dni. Teraz jest juz wszystko ok i nie wiem czy brać dalej kreatyne bo cykl zaplanowałem na 7-8tyg? Czy te 3-4 dni bez kreatyny wpłyną jakoś negatywnie jeżeli będę kontynuował cykl jeszcze przez 3 tyg? Z góry dzięki za odpowiedz!!! bez problemu możesz [...]

a kto tu mówi o bieganiu...:)nigdy nie biegam.Raczej szybko maszeruję.Gdybym biegał to przy mojej wadze raz,dwa bym załapał jakąś kontuzję.

Jestem juz 4 tyg na kreatynie, miałem mała kontuzje nadgarska i przestałem brać kreatyne na 3-4dni. Teraz jest juz wszystko ok i nie wiem czy brać dalej kreatyne bo cykl zaplanowałem na 7-8tyg? Czy te 3-4 dni bez kreatyny wpłyną jakoś negatywnie jeżeli będę kontynuował cykl jeszcze przez 3 tyg? Z góry dzięki za odpowiedz!!!

Xper, właśnie mówię o low kickach na więzadła boczne. Kiedyś zrobiliśmy walkę najlepszy z KK vs mma i kolega z kyoku uderzył z idealnym timingiem low kick przy czym koleżka z mma obalał, a więc cały ciężar miał na nodze wykrocznej (nie zdążył się wślizgnąć) i miał od razu kontuzję. Trudno się mówi. Mógł szybciej iść kolanem do podłoża. Nie miał [...]

[...] pompek na jednej ręce. Zrobiłem przerwe, ból wrócił, później zacząłem stosować maść no i przeszło, JEDNAK zaczął mnie boleć tak samo drugi łokieć ;(. Ludziom nie zdażają się kontuzje przez tyle lat, a mi dwie na raz ;/ ? Porządnie się rozgrzewam i wszystko. Robiłem już sporo przerw, jednak ból cały czas powraca (nawet w lewym). Nie chcę przerywać [...]