kontuzje

ciśnij ciśnij!! uwazaj tylko na kontuzje i słuchaj sygnałów "ostrzegawczych" od organizmu. Póki nic nie boli zapier.dalaj.

Są bardziej podatne na kontuzje nadciągnięcia naderwania zerwania itp. Ja już 4 rok będę trenował w nieogrzewanym garażu. ale jakoś daje rade :P

To strzelanie kościami to normalna rzecz, jeszcze jak się nie ruszasz od 3 tyg. Kości, stawy zastygają i muszą sobie trochę postrzelać. Ja też tak mam, jak nie trenowałem przez kontuzję, wstaję rano a nogi hałasują.. Glukozaminę kup i dorzuć wapń, żeby Ci się szybciej zrosło.

z 14 października, sry, że dopiero teraz, ale miałem sporo nauki na głowie 1. unoszenie nóg w zwisie 12,12,12 2. wpsięcia na palce 12,12,12 3. przysiady klasyczne z obciążeniem 12,12,12 4. podciąganie na drążku szerokim nachwytem, nogi na krześle 9,9,9 5. pompki na trzech krzesłach 10,9,9 6. wyciskanie baniaków 9,9,9 7. unoszenie ramion z [...]

[...] przej wadze redukcja? i czego zarys? kosci chyba? "narazie bez żadnych ciągów i przysiadów oraż wiosłowania w opadzie ze względu na kręgosłup." masz jakas kontuzje? czy ze wzgledu na wiek? jesli na wiek to oczywiscie Twoj wybor, nie neguje tego ani nie popieram, poprostu twoj wybor napisz jakim planem cwiczyles wczesniej, a [...]

DZIĘKUJĘ Wam za wsparcie, kto miał kontuzję ten wie co mam na myśli. Pozdrawiam ..no nic wskakuję na rower Odczucia po wczorajszym, pierwszym po 7 miesiącach, treningu nóg - nie mogę chodzić, leżeć, siadać. Trening był zrobiony na 30% Jak staw? Powiem jak zejdę z rowerka.

oczywiście, że na całe ciało na razie mam kontuzje kolan, więc czterogłowe uda odpadaja na jakiś okres czasu, ale docelowo chce ćwiczyć całe ciało Zmieniony przez - 40i_4 w dniu 2009-10-18 11:32:32

no to bardzo pozytywnie :) kontuzje i różnego rodzaju urazy to dla sportowca najgorsza rzecz ...

Nie po tej walce złapał kontuzję, tylko w trakcie tej walki. Taka jest zasadnicza różnica. I przegrał przez RSC, właśnie dlatego, że nie mógł walczyć. Możliwe, że przegrałby nawet gdyby był zdrowy, ale wyszło jak wyszło. Tylko jak walczyć, gdy od ręki oderwała się część kości i ścięgien, a mięsień został naderwany? Widziałeś co po walce stało się [...]

nóg nie robię bo miałem kontuzję i jeszcze do końca nie wyleczyłem, dlatego mam w planie rowerek

[...] (TYP BUDOWY): niestety dość szybko łapie tłuszcz 9 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: około 80kg ale dzisiaj było gorzej -Przysiad: nie wiem.miałem kontuzje -Mc: - 10 . Czy masz dietę?: staram sie jeść dużo białka Zmieniony przez - sasqach w dniu 2009-10-19 22:06:25

[...] by całkowitym samobójstwem. Andrzej jest już niestety wiekowy, schorowany i trapiony kontuzjami i to w ogóle nie podlega żadnej dyskusji, większość z was wie jakie urazy i kontuzje trapiły Gołotę. Wiadomo mógłby sobie siedzieć w ciepłym fotelu w kapciach i oglądać Tv ale jego jednak ciągnie do boksu ma do tego wielkie przywiązanie, i niech ktoś [...]

[...] -psychika -szybkość -odporność -cały czas walczy(Gołota rok i wraca po kontuzji) -wiek 32 lata(średni wiek jak na boksera jeszcze sppoko 5 lat można boksować)(golota ma kontuzje raczej przez wiek) -SERCE do walki -nie zawodzi w waznych momentach,profesonalista... BoloPL dzięki,za głos,że się nie wymądrzam... Tygrum doświadczenie rozwlokłeś [...]

W walce z Austinem Gołota walnął o dechy na początku, ale potem nie mazał się, nie uciekał, nie gapił się tępo tylko nawiązał walkę. Gdy złapał kontuzję i miał już tylko jedną rękę nie uciekał, nie leciał do sędziego tylko próbował walczyći nawet atakować. Austin nie dał rady go znokautować. A wcześniej z Mollo walczył z jednym okiem. Psychicznie [...]

Sam mialem kontuzje pol roku ponad klatki wiec wspolczuje

W środe padniesz na ryj. Jeśli koniecznie chcesz tak trenować przygotuj sie na ciągłe kontuzje. Termin "czas na regeneracje" coś Ci mówi?

Jestem stary cap 22dziś poleciało wyleczyłem kontuzje i wracam na siłkę. Poskromię spam w tym dziale bo jam jest Conan wsiowy pakero. mam dziś urodziny i dawać mnie do ankiety bo spale żywcem. Piłem bimber nie żebym się usprawiedliwiał ale jak by ban albo coś to Siódmy i XbusekX biorą to na siebie jam jest nie winny.

Nie oszukujmy się z Kliczkami dla Adamka za dużych szans nie widzę,ale zobaczymy jak sobie poradzi z Gołotą... Ja zacząłem widzieć Adamka w ciężkiej po walce z Banksem,który był/jest dobrym sparingpartnerem Kliczki... Gdybym miał porównać jakiegoś boksera z cieżkiej do Adamka,to byłby to Eddie Chambers,ale niestetyAdamek jest za cienki jeśli [...]

kurcze ostatnio same jakieś "kontuzje" się pojawiają

kup bierz solo i zrób sobie dużą kontuzje, scanti rulez