kontuzja

Ja tez kiedys plywalem dluższe dystanse ale nie tak dlugie jak Ty plywalem na 1500 m i 400 m ale później mielm troche przerwy spowodawonej kontuzją forma spadla i zostaly mi tylko krotkie dystanse teraz nabralem torche masy i sily i mam nadzieje ze ten koniec kariery zostanie uwienczony jakims medalikiem na MP

ja z pawlem bylismy najletsni w wadze ciezkiem ja mialem 115kg a pawel mial 110kg piotrek mial 130kg ale nawet zle im nie poszlo bo ja musialem sie wycofac po 3 konkurencjach kontuzja nogi

belka 125kg niestety kontuzja nogi mialem widac na zdjeciu jak wyciskalem jedna noga

Nie, gram na przyjęciu i ataku. A co do Izy, to miałem fizykoterapie jakiś masaż lasery pół roku temu i od tego czasu sie mi nie odnawiała kontuzja aż do teraz

To jakaś choroba cywilizacyjna ;p co drugi kontuzja kolan, nie bicepsa, klaty ale kolan. patrząc na twój profil (staż) może zmiana systemu na FBW lub split partia 2x na tydzień?

radzę żebyś teraz zbytnio nie przeciążał mięsni w obrębie który opisałem w 1 poście, może być to kontuzja która może prowadzić do ciężkiego urazu np wspomnianych, dość częstych naderwań, zerwań przyczepów klatki piersiowej. Oczywiśćie nie masz się co martwić, piszę to asekuracyjnie, dobrze jakbyś posmarował mostek jakąś mascią, skoro mówiłeś o [...]

Dzięki za odpowiedzi ale mi chodziło o co innego. Wiem co trzeba robić przed treningiem bo nie jestem początkującym ale ok Mi chodzi czy jesli ktoś miał taki kłopot to po jakim czasie ból minął. Dość że byłem w środku cyklu i kontuzja wrrr.. Jak ktoś miał taki przypadek to pisać pozdro

Wiesz, jeszcze nie miałem żadnej rehabilitacji. Co prawda nie jest to nowy temat ta kontuzja, ale obyło się nawet bez gipsu jedynie maścią. Po tym jak mi się to stało bolało itd. Lekarz dał mi maść i tabletki na zapalenie i przeszło. Potem poszedłem do innego bo przy graniu w kosza często zaczęło przy skręcie kolana dynamicznym wyskakiwać (typowe [...]

najpierw musisz okreslic jakiego rodzaju sa to bole: Czy spowodowane sa kontuzja narzadu ruchu (obrecz barkowa, kregoslup) np poprzez trening luta livre (wszystkiego rodzaju dzwignie szczegolnie na kregoslup nie zawsze wspaniale na niego dzialaja i choc znam rozgrzewki w tego typu sportach i wiem jak one swietnie przygotowuja do treningu to i tak [...]

tatoo wygląda jak napisy na zupce chinskiej o smaku kurczaka :D . jakie miałes wymiary przed kontuzja ??

Raczej ponowna kontuzja nie przyczyni się do powrotu pełnosprawności.

to dosc powazna kontuzja i raczej bez zabiegu sie nie obejdzie,a pozniej kilka miesiecy przerwy od sportu

Weidman wypada, kontuzja kolana :/

Walka z kontuzja nadgarstka w Judo jest bardzo ciezka. Wykonywanie technik w nage-waza, czy katame-waze jest cholernie bolesne wtedy.

Wuchta34 Niestety moja kontuzja jest dość poważna,i leczenie potrwa jeszcze kilka miesięcy.Mam nadzieję że jeszcze wrócę do dawnych ciężarów,bo żaden z prowadzących mnie lekarzy nie odważył się tego potwierdzić. Narazie największy ciężar który mogę bezboleśnie wycisnąć,to 120kg...

[...] W ankiecie nie uwzględniłem takich bramkarzy jak Hildebrand, Lehman, Coupet,Valdes,Bonano Dudek, Toldo,poniewaz sa to bramkarze rezerwowi i raczej niepograją za duzo w mundialu (chyba ze kontuzja lub kartki) sprawa dudka tez jeszcze nie jest przesądzona. Zapomniałem umiescic Ikera Casiliasa oczywiscie powinien tam sie znaleźc zamiast Caznizaresa

szkoda patrycji piechowiak w dwuboju kat 69 widać ze przygotowała forme ,niestety kontuzja kawęcki w swojej koronnej konkurencji w pływaniu odpada w eliminacjach

1. WIEK: 31 2. WAGA: 69 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: teraz ciągiem 4 miesiące, wcześniej treningi przerwał covid i kontuzja barku 6. DIETA: -białko: 170 -węglowodany: 140 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłowy 2 razy w tygodniu, cardio tak często jak się da [...]

Do pewnego momentu ok, jak dla dziewczyny weźmie sobie hantelki 2 x 10 kg to ok, tak piłeczka ma jakąś wytrzymałość i nie jest to sprzęt do poprawiania rekordów, bardziej wzmacniania mięśni głębokich, duży ciężar brak stabilizacji niech piłka się wyślizgnie i taka kontuzja że hej jest gotowa.

Ja powiem Wam tak, jak wspomnialem urazu tego doznalem 18 lat temu, od tamtej pory, zyje i fukcjonuje zupelnie jak przed kontuzja (wystepuja bole, wstaje jak dziadek, to tyle) cwiczylem potem jeszcze pare lat chyba z 5, bo uslyszalem, ze miesnie plecow trzeba budowacx, to budowalem :) ale chyba ten pas mialem na sobie wtedy w wiekszosci razy. Ja [...]