kontuzja

Roy Keane Roy Maurice Keane (ur. 10 sierpnia 1971 w Cork) – piłkarz irlandzki, 2005-2006: Celtic; 12 meczów, 1 gol mistrzostwo Szkocji 2006 Puchar Ligi Szkockiej 2006 Kariera reprezentacyjna 66 meczów i 9 goli w reprezentacji Irlandii debiut w reprezentacji: 22 maja 1991 w meczu przeciw Chile w Santiago (1:1) udział w Mistrzostwach [...]

Podczas kuracji schudłem około 8 kg (a co za tym idzie poleciało po wymiarach i rekordach) , spowodowane to było właśnie kuracją, kontuzją żebra, maturą , końcem szkoły i jeszcze innymi rzeczami (a co za tym idzie stresem). Nie ćwiczyłem nic, nie trzymałem diety ogólnie nie robiłem nic, w tym kierunku, cieszę się z tego ze wszystko się na siebie [...]

Wojtek szczerze to ciezko powiedzieć bo u mnie ta kontuzja dwójki przerwala progresie, potem musialem uważac...ale jak szło przed to mc chyba w rampie 6 albo 8 200 było i potem juz kontuzja wiosla nie pamaietam ale raczej nie wiosłowalem nachwytem wiecej jak 130kg w osttaniej serii Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-04-27 19:58:37

Niestety nie mogę robic uginań na prostym, ponieważ wiąże sie to u mnie prawie zawsze z lekką, aczkolwiek bardzo dokuczliwą i wykluczającą uginania kontuzją ;-) Co do zaangażowania dwugłowego przy łamanej, to nie wiem, co mówi na ten temat literatura, natomiast mi bardzo ładnie "wchodzi" to ćwiczenie i mocno czuję pracę bicka ;-)

Puma, możesz zaproponować 2 przykładowe MDSy na klatkę dla osoby po urazie pp. m trójgłowego, oraz pasa rotatora barku. Bardzo nieciekawa kontuzja. Najpierw upewnilbym sie 2 razy co na to moj rehabilitant ma do powiedzenia zanim sam zabralbym sie za cwiczenia. Ale przyjmujac ze ponizsze "moze" ma odzwierciedlenie medyczne: Może [...]

[...] do wyciskania siedzac . Druga wazna zasada: Nie da sie zrobic wyciskania sztangi na barki bez zlamania pozycji technicznej, skutkajacej brakiem przyrostu w barkach lub kontuzja. Rodzi to dwa bledy: -wyginasz glowe do tylu by sztanga mogla isc prosto -> doprowadzasz do przeprostowania kregoslupa ktore predzej czy pozniej skonczy sie [...]

[...] az do nosa - wprowadza bardzo niekorzystne naprezenia w barkach. Mniej wiecej polowa panow, cwiczaca tylko statycznie i goniaca maxy - predzej czy pozniej wyjdzie z powazna kontuzja, reszte bedzie miala mniejsze lub wieksze problemy . Po to wprowadzamy wszelkie "operacje" nogami, by asystowac barki w pierwszym odcinku toru ruchu. Niem [...]

[...] polecałeś zamiast podciągania lin,podciąganie sztangilek do brody czy sztangielki można zamienić na sztange? W mechanike cwiczenia podciagania sztangi do brody wpisana jest kontuzja. Nie da sie wykonac go bezpiecznie, predzej czy pozniej zaplacisz za to ciezka i bardzo "upierdliwa" kontuzja ktora bedzie rzutowac na cala twoja kariere [...]

[...] pachą) Robiłem przerwe od treningu klatki 1,5 miesiąca, wracalem do treningów i po jakimś czasie znowu to samo odnowienie urazu. Dodam ze wykluczylem cieżkie wyciskania, a kontuzja ta występowała na ciężarach, którymi mogłem wykonać max 9,10 powtórzeń, wiec na ciężarach stosunkowo przecież niedużych. Kontuzja występuje przy wyciskaniu sztangi [...]

[...] pachą) Robiłem przerwe od treningu klatki 1,5 miesiąca, wracalem do treningów i po jakimś czasie znowu to samo odnowienie urazu. Dodam ze wykluczylem cieżkie wyciskania, a kontuzja ta występowała na ciężarach, którymi mogłem wykonać max 9,10 powtórzeń, wiec na ciężarach stosunkowo przecież niedużych. Kontuzja występuje przy wyciskaniu sztangi [...]

[...] i przysiad? Dyskopatii nie da się wyleczyć. Także nie możesz eksploatować dolnego odcina grzbietu. Etap 3 lub 4 . Dzięki za odpowiedź. Źle się wyraziłem - nie tyle kontuzja wyleczona co rehabilitacją doprowadzona do momentu w którym lekarz pozwolił mi na pełen powrót do wszystkich ćwiczeń - oczywiście ze specjalną dozą ostrożności przy [...]

[...] Mam jedno pytanie, dotyczące właśnie przysiadu. Słyszałem różne teorie co do kolan wystających poza linię palców stóp. Jedni mówią, że wypychając kolana poza tą linię, kontuzja jest bankowa. Inni natomiast, że to zależy od budowy człowieka i często bardzo ciężko utrzymać kolana w linii z palcami stóp. Jakie jest Twoje zdanie na ten temat? [...]

[...] czytając ten FAQ od deski do deski: - Wady postawy. Niestety ale prawie już większość osób je posiada. Nieleczona wada postawy + trening = pogłębiona wada postawy = duża kontuzja kiedyś = koniec treningów. Ale także nieleczona wada postawy + ćwiczenie wielostawowe = nabodźcowanie jednej partii kosztem innym. Ciało źle się składa do [...]

[...] i przysiad? Dyskopatii nie da się wyleczyć. Także nie możesz eksploatować dolnego odcina grzbietu. Etap 3 lub 4 . Dzięki za odpowiedź. Źle się wyraziłem - nie tyle kontuzja wyleczona co rehabilitacją doprowadzona do momentu w którym lekarz pozwolił mi na pełen powrót do wszystkich ćwiczeń - oczywiście ze specjalną dozą ostrożności przy [...]

[...] pracuje w pełnym zakresie,nie odpalają się wszystkie włókna mięśniowe + mamy wypchnięte barki do przodu( przodopochylenie barków) czy nawet rozjechane łopatki,więc kontuzja na dłuższą metę.Dlatego musimy : a) rozciągać się b) trenować równie mocno antagonistów,by nie zaburzyć bilansu sił działających na stawy 2.Nie prawda. Pas nie jest [...]

Witam wszystkich , w tych pechowych dniach xD. Noga mnie mniej boli, ale rypie mnie w krzyżach , i żadna kontuzja nie powstała przy treningu xD . Ja nie wiem co to zemną się dzieje . Waga 74 dzisiaj rano jest miodzio . Nie moge się doczekać vlcd . Ty ozzy ile już na vlcd i mniej wiecej jaki progres ?

I co? Dalej kontuzja? Maks, widzialem jakas rozpierducha :D

A w sumie to zaraz jak sobie to zrobiłam pojechałam do szpitala to mi powiedzieli, ze lekko skręcona i, że jak będzie jakiś problem to mam się zgłosić do ortopedy :)) DALEJ KONTUZJA :/ bo mnie to nie boli przy tym

[...] po to by mieć 1 miejsce tylko żeby progres ować, to ja z tym w ogóle nie mam problemu Jakby trzeba było to będę i 5 razy dziennie trenować Miałaś już kryzys np. kontuzja... :) ja np. czasami się martwię czy kupie sobie jedzenia i supli na miesiąc bo te suple mogą mi dać 1 % przewagi na scenie np. do tego problemy zdrowotne, trzeba [...]

kryzys psychiczny mówiłeś, a tutaj nagle wyskakujesz z kontuzją