kontuzja

Skonsultuj sprawe z lekarzem i jemu zadaj te pytania. Ja miałem skręcony łokieć i nie jest to ciekawa sprawa - ciągneła mi sie ta kontuzja jescze długi czas po powrocie do treningów, musiałem mocno na niego uważać by nie odnowić, bo cały czas czułem skutki skręcenia. Ale skręcenie skręceniu nierówne, zależy w którą strone i które więzadła [...]

8 tygodni po takiej kontuzjii to bardzo mało. Ja pod koniec października doznałem podobnej kontuzji, i przez prawie 3 miesiące w ogóle nie mogłem ćwiczyć. Dopiero potem lekko samym gryfem, powolutku zwiększając obciążenie. Przed kontuzją w WL robiłem serie ciężarem ponad 140kg, dzisiaj na skosie w góre po 120kg (poziomo ciągle czuję dyskomfort [...]

kontuzja pleców tydzien bez siłowni

[...] odezwało, odzywa się również jak nieuważnie stanę lub nagle zmienię kierunek, nagła i niezaplanowana eksplozywność też odzywa się w nim. Nie wiem czy to nie jest jakaś stara kontuzja (w gimnazjum dużo grałam w nogę i nie raz kulałam po meczu – laski chętniej faulują niż faceci }:-(). Miałam iść do fizjo ale jakoś tak wyszło @-| Teraz nie mogę [...]

[...] dips(nieumiem)R10 CC10 2.5x10 5kgx5<--FILM Wyciskanie sztangielek siedząc R12 12x12 14x8 12x12 Tutaj nie wiem czemu ale bola mnie barki znaczy pieką i nie jest to żadna kontuzja jestem pewien chyba za bardzo się angażują w dipsach i jest to dzien po Hight pull może tu coś leży. Front squat R12 30x12 35x12<--FILM 40x12 45x6 Pompki z elewacją [...]

chyba o jedna pozycje w gore zmienia No dokładnie:-)) więc wiadomo gdzie wyląduję w przyszłym sezonie http://www.youtube.com/watch?v=oMs1JyMS0Hs };-)) Gdyby nie kontuzja Leona,to spokojnie byś wygrał (przegrałeś o 3 bramki %)

i tak pewnie przekupiony / kontuzja, mamed nie moze porzegrac na ksw

[...] nie będę brał, nie posiadam funduszy. Nogi robię sobie w domu, ale niedawno miałem kontuzję kostki, więc na razie odpuszczam. To co przerabiałeś nie można nazwać planem. Ta kontuzja kostki jest na tyle poważna, że nie możesz trenować nóg? Rozmawiałeś o tym z lekarzem? Odpuszczać można kiedy naprawdę trzeba. Podaj obciążenie w danych ćwiczeniach, [...]

[...] nie będę brał, nie posiadam funduszy. Nogi robię sobie w domu, ale niedawno miałem kontuzję kostki, więc na razie odpuszczam. To co przerabiałeś nie można nazwać planem. Ta kontuzja kostki jest na tyle poważna, że nie możesz trenować nóg? Rozmawiałeś o tym z lekarzem? Odpuszczać można kiedy naprawdę trzeba. Podaj obciążenie w danych ćwiczeniach, [...]

uhm, albo typowy fbw albo split. Jak biceps nie rośnie to polecam bardziej go cisnąć wielostawowych i poprawić odzywianie. Jaki staw i jaka kontuzja

Ktoś wie czy kontuzja Ślusarskiego którą odniósł w meczu z Legią,jest poważna?

Opisz dokładnie swój problem w dziale Zdrowie albo udaj się do lekarza, bo jeżeli załóżmy podnosiłeś dosyć ciężki ciężar z ziemi, nie trzymając przy tym prostych pleców, może być to poważna kontuzja.

Tak więc się przestawiłem na dawkowanie 5 on 2 off. Zauważyłem dziwną rzecz, jakiś czas temu (na starym dawkowaniu) zaczęły mi palce jak by wypadać ze stawów, w sensie, że jak zginam paluchy to potrafią "przeskakiwać" z początków myślałem, że to zbieg okoliczności na skutek kontuzji czy coś ale dziwny przypadek: ćwiczę już spoooro czasu i nigdy [...]

trzeba sie dostosowac niekiedy do kazdych warunkow chyba ze choroba lub kontuzja

kontuzja barku przeszkadza Ci robić trening nóg na 100%? jakie masz wyniki siłowe sprzed kontuzji?

wiecej niz 40... rozumiem ze jestes na etapie im wiecej tym lepiej, ale szybko ci sie znudzi lub kontuzja cie dopadnie,

[...] (ok. 200/tydzień), celem nie była ogólnie typowa masa na siłce, a musiałem szybko poprawic wyniki żeby się dostać w pewno miejsce, a i tak mnie pół miesiąca przed testami kontuzja wykluczyła }:-(8-) ale wiem że niestety jestem zbloczony bo LH jest poniżej dolnej granicy, no i jakość spermy pogorszona (mniejsza ilosć, mniej gęsta). podczas [...]

[...] lubie sie zmeczyc i lubie sie sprawdzic. faktem jest ze pierwsze dwa tygodnie czulam panike, balam sie ze przy SDL juz nie bede w stanie niczego zrobic i ze skoncze z nowa kontuzja, a tu dla odmiany w piatek dzwignelam 80kg8-) przysiad wciaz stanowi lekki problem bo po nim zawsze czuje pobolewanie w posladku, ale jakby nie to jest istotne. [...]

Jak stawy, nie dopadła Cię kontuzja przy takiej intensywności?

[...] w zapasach i nawiązanie równej walki z Andre Galvao po roku treningu BJJ to nie są przelewki... Mimo wszystko wg. mnie tutaj wszystko zaważy na tym, jak ta długa przerwa/kontuzja wpłynęła na Chrisa i w jakiej dyspozycji wyjdzie Anderson. Oraz czy Weidman wytrzyma presję takiego main eventu. Co jak co ale walka z Munozem w ME na Fuel na [...]