moj kumpel zlamal 3 zebra na desce poszedl po 3 tyg do lekarza a ten mu powiedzial ze juz sie zrosly :D idz dla bezpieczenstwa do lekarza a jeszcze slowko do torresa jak nie miales nigdy takiego bólu zeby nie moc trenowac to proponuje zebys przyjal konkret high kicka albo *****sko mocny hak na watrobe :) zdaj relacje potem
Nie wiem ile robisz serii i powt ale plan jak dla mnie przeładowany. Chyba że konkret bomba? Po tylu cwiczeniach jestes jeszcze wstanie zrobic nogi? Chyba że wszystko lecisz po 2-3 serie to spoko. Fbw raczej nie robi sie na 4 sesje. Chyba że byc bardzo mądrze to rozpisał ale nie wiesz czy dasz rade to ogarnac bo to naprawde nie taka prosta [...]
Panowie dlatego pytam a ten cykl to jego własny wymysł, nie iwem co było wcześniej a tak planuje następny. Więdz poradziłem że moge to wrzucić tu bo ktoś konkret powie co żle co dobrze co za długo co za krótko. Domyslam się ze w ciągu tych 22 lat stażu wypróbował wszystko i zan co na niego działa i w jakich dawkach i dlatego tak to rozpisał. Więc [...]
[...] to dajesz na brzuch?, bo na tym szkicu nie widzę innego ćwiczenia, które w jakiś sposób działa na niego, no może stanie na rękach napina całe ciało, ale to jednak nie jest konkret. Przydały by się jakieś dnie na regeneracje. Na początek lepsze by było dobre FBW, z tego co wiem to HIIT do łatwych treningów nie należy. Myślę, że gdybyś zrobił [...]
Profil konkret. Zaraz wpadna chlopaki to ci pomoga, bo ja sie nie znam zbytnio na gh. Jak zamierzasz jechac z tym gh? Bedziesz laczyl to z SAA/insa? Jakie cykle lecialy juz?
restyler wg twojej koncepcji obalilbys teorie frontloadingu ja osobisicie nie doswiadczylem fejka omki ale kolezka zaawansowany w tym co robi mial potem konkret problem bo jechal z deka.
o człowieku cena konkret.ostatni posiłek to odzywka białkowa.Chyba zastosuje węgle z tłuszczem ale jaka ilosc wegli i tłuszczu.Rozumiem że wegle o niskim ig?
serio?zastanow sie , zrobisz tyle cm ile bedziesz chcial... miales przerwe to wbij na poczatek troszke propa 100ml 2ed polec tak z 5 tyg i clom na odblok a wtedy juz jakas konkret bombe ja osobiscie jestem zwolennikiem trenbolonu propa boldenonu i winsa w tab
że co ? wody nie gotujesz, jak nie mozesz z mlekiem mozesz sprobowac z sokiem , przed treningiem lepiej 1,5 h zjesc konkret posilek , a po treningu nie smieszne 50g (to tylko 7g bialka) lecz ok 120g , a zwazyc to najlepiej na wadze elektronicznej raz sobie zwazysz u znajomego dilera np kubek i juz bedziesz wiedzial !