koniu151

Siema, Wylliam miał napisać wczoraj - oficjalnie koniec 14, ale mam już filmy z maxów, mam zdjęcia do podsumowania(choć po świętach brzuch coś mi się nie podoba ), więc mogę już kończyć. Nie wiem czy dawać wypiskę i zdradzać ile poszło, czy chcecie mieć niespodziankę? N A ile piję? Nie mam pojęcia 1,5-2 dwulitrowe butelki pepsi dziennie. pzdr/ [...]

Wuchta34, ok ja wrzucę chyba jutro ja dojdzie mi aparat, jeżeli nie cyknę telefonem trochę fotek, choć od maxów odpoczywam i jem co popadnie <pizza, pizza, pizza > więc pewnie znów lekko się podlewam. Jak skończysz zmontuje się co najwyżej filmik z Twoimi i moimi bojami i wynikiem na końcu. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

Podsumowanie Test rozpoczął się 14 stycznia, trwał prawie 3 miesiące &#8211; do 6 kwietnia 2010, dzięki uprzejmości firmy Trec Nutrition miałem okazję spróbować następujących suplementów: Nitrobolon Energizer(2 duże puszki, zostało około połowy drugiej.) Działanie: lekko pobudzające, zwiększona wytrzymałość. Inne: Całkiem dobra rozpuszczalność [...]

kasteta niestety wy***ałem już wszystko, także musi być z błędem, wiem z***ałem. Maćku, co Ty wiesz o dziewicach... na razie jeszcze masa. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-04-19 13:46:48

bebol17 niestety za cienki jestem. Wampirate robię 4 pompki więcej, niż na 2g. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-04-20 16:52:23

. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-06-14 03:46:05

Tu same ziółka/prozdrowotne, w lodówce jeszcze probiotyki, ale wystawiać mi się nie chciało. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dd695c0bf02e4742960cdbc9ba8624f5.jpg Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-04-09 15:05:58

Powoli nie ma gdzie trzymać. :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a583b71f9d354c1f9b326d07fef7864c.JPG i tak wszyscy wiedza ze handlujesz tym %-)

http://www.atleta.pl/sfd/dzien38.png Ciężki dzień, odpuściłem sobie uczelnię i cały dzień przeleżałem w łóżku. /SFD/Images/2015/12/31/9049e40e45044737bfe0fb406b23e8df.png Jeść zacząłem bardzo późno, niestety nie bardzo dopisywał mi apetyt. W sumie wszystko rozłożone na bodajże 3 posiłki, czyli coś ala j/nj wyszło. Skład tego wszystkiego – 1kg [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dzien40.png Sobota przesiedziana w domu przy serialu – Chuck. Jak dla mnie nr1, dawno nic mnie tak nie wciągnęło /SFD/Images/2015/12/31/6c2632caeaf34864a3b1d688bdbdade1.png Z rana „nagotowałem” całą patelnię pyszności. :-D ~1200g szynki wieprzowej, ~1000g ziemniaków. Szynka pokrojona w drobną kostkę, ziemniaki w cienkie [...]

a no ładna, a mnie pewnie kurtka poszerza. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-05 15:43:18

ja wymiary już mam(urosło wszędzie %-)), foty jutro bo dziś po treningu jestem, więc nie chce by oszukane były. :-D Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-08 22:05:49

// chciałem edytować ale kvrwa się nie da // Właśnie podam Wam przykład. Rok temu (byłem w 1 kl lo) chciałem wtedy wyrwać rok starszą Lidkę. Robiłem wtedy masówkę, zalało mnie także (107kg). Dała mi niezłego kosza przy koleżankach. Wręcz na pokaz, chciała koleżaneczkom pokazać jak to każdy na nią leci a ona wszystkich zbywa. Teraz robiłem wycinkę [...]

ale to wraz z uplywem lat powinno byc w druga strone \-) w tych sprawach jest na tyle twardo, że na weekendy musi do mamy uciekać. \-) hehehehe

Dobrze prawicie. Co zauważyłem - własne zdanie, opinie na dany temat to też jest potęga. Jak coś się powie odmiennego ze zdaniem np. nauczyciela to jest szok. Wszyscy siedzą skuleni, a Ty tłumaczysz racje. Dupy później patrzą się jak na bohatera wracającego z wojny %-) ... Yebać, że potem masz do nauczenia się na pamięć listu na pół strony a4. [...]

Bardziej niż obwody ciekawią mnie o ile poszły u niego do przodu maxy. siła bdb, zaczynałem poziomą 120kg bodajże na 2 ruchy, a kończyłem test pełną serią na 130kg, z tego co pamiętam 130kg to moja życiówka na 1 powtórzenie, gdy jeszcze interesowały mnie maxy, teraz myślę, że w granicach 150kg by poszło, choć sprawdzać nie planuję. Zmieniony [...]

spróbuj zapytać w dziale Targowisko, ale najpierw przeczytaj czy regulamin tam pozwala na takie coś. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-08-29 13:37:41

Ooooo właśnie - też jestem ciekaw czy coś stosujesz. Koniu151 - czy mógłbyś coś polecić, co najlepiej się sprawdza żeby po dużej redukcji skóra jak najmniej zwisała. Jakieś masaże, zimne prysznice, kremy (jeśli tak to jakie)?

Cześć Ciężki :-) Nie masz ławki? Wyciskaj na stojąco. Dorobisz się ławki to się położysz. Na stojaka pracuje więcej mięśni, w tym posturalne, które wyłączysz na ławce. dokładnie, ławka to "fanaberia" , samą sztangą czy sztangielkami i ewentualnymi stojakami dasz radę zrobić wszystko. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-10-14 00:47:52

angażuje w zasadzie całe ciało, a tego Ci potrzeba, nie ćwiczenia klatki jeżeli chcesz już myśleć o treningu siłowym. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-10-14 15:44:41