koniu

Ty lepiej koniu sam powiedz co dla matki na redukcje rok temu kupowales ....

koniu -> autentycznie dobry pomysl.

Koniu mógłbys dac odpowiedz ? ;]

Zdążył przeczytać Nie chcę się żalić. Tylko po prostu urosnąć nie jest tak łatwo. Więc nie ma co się martwić na zapas. Ty Koniu za dużo spalczy jedziesz w tak młodym wieku. Taka moja opinia. Moge życ bez fajek, bez alkoholu, ale już bez koffeiny zasnę na stojąco. Tak się te zabawy kończa.

ahahah maska doyebana sporo mięcha koniu troche chyba kaptury leżą ogólnie niezła świnia jesteś

Koniu ileś tamnie będę pisac do banana, bo to bez celu, nie podważam Twoich kompetencji, niemniej nie wszystkie rozumy zjadłeś . Nie obrażaj mnie jednak, co? Za chwilę będziesz musiał mówić do mnie Proszę Pani Mam trochę lat, mam trochę nadwagi, ale nie oznacza to, ze nie znam się na rowerze... Mam się chwalic sukcesami kolarskimi? Czasem [...]

Koniu skoncz te swoje "prowokacje". Bo zaczynasz mnie denerwowac. Poza tym to nie jest temat do klotni. Jak Ci cos nie pasuje to masz moje gg. I moze pogadac. Moze wtedy zmienisz zdanie. A poki co trzymaj sie tematu. Pozdro

http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.html Ja Ci Koniu dzis po kopytkch drepczę

haha, koniu zes mnie rozbawil, moze jestes tak wytrenowany ze jechanie 45 km/h nie robi na tobie wraznia ? ~~' Taa, nogi mozesz sobie spompowac jak dajesz max obciazenie i robisz 1 obrot na sekunde i wykrecasz 15 km/h to sie nie dziwie, ustaw sobie lzejsze obc. i sproboj pojezdzic 20-30 sekund na max, to padniesz jak mlody, ja na swoim pocisnalem [...]

Hmm dużego brzucha raczej nie mam - od zawsze miałem szerokie miednice może to przez to. Koniu postaram się przyłożyć do twoich zaleceń. Z tego co mi wiadomo to robienie masy i stosowanie Hiita w nietreningowe nie przyczyni się do zredukowania zbędnej tkanki, tylko zmniejszy ilość jej powstawania. Mam rozumieć, że już od dzisiaj mam zaczynać z [...]

Koniu Dziewczynki jadają więcej BTW A cóż to za dieta jest? Gdzie poczytałeś o niej? I co na tym basenie będziesz robił godzinkę? Ukłony

Koniu Twoj infantylizm mnie doluje. Masz jakies kompleksy ktore chcesz w ten sposob leczyc? Patrzyles kiedys w lustro? Twoj wyglad jest conajmniej kiepski wiec nie wyskakuj z takimi tekstami. Wiec ocen najpierw siebie zanim zaczniesz oceniac innych. Ile cm ale gdzie? Bialko ostrowi kiedys probowalem. Kiepsko sie rozpuszcza i robi sie cholernie [...]

koniu, 15 lat przed redukcją Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-28 23:20:48

@Patka: Ok jestem analfabeta ledwo 3 z polskiego mam (ale wkoncu po bio-chemie ciezko sie spodziewac dobrej ortografii ) No i sie nie zrazam, wrecz przeciwnie bo dobrze wiedziec gdzie sie zrobilo blad zeby go nie powtorzyc. @Koniu Co do rzezby to racja nie mam dlatego sie grzecznie pytam jako nowicjusz co zrobic :) ? A co do miesni to chyba kazdy [...]

koniu to puść jeszcze wujkowi namiar jak masz to i na VENOMA i Scorcha Dziekować

Koniu jak to jets z tym hitem 5 robisz po treningu cyz normlanie w beztreningowy? bo 5 obwodow to nie za malo? ja robie 15 obwodow(25s sprintu 35s truchtu)

Ja też sobię lubię pobiegać, nie przeczę. Ale Koniu ma rację. Prawie zawsze . Pzdr.

Koniu, jakie jest po aerobach? 3% spalonych kalorii? Faktycznie robi szał. EDIT: Aż mi się chciało sprawdzić http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Trening areobowy 5 - 10 kcal na minutę w zależności od intensywności EPOC - Kalorie spalone po wysiłku -lekka intensywność - [...]

no widzisz, to nie było takie straszne zuch chłopak ... dobry konik koniu wiem , że mnie za***iesz za zawracanie dupy ale progresję stosujesz z treningu na trening czy z serii na serię ?? i czy wcześniej tak jak np. w HST mierzy się maksy czy jak ?? Zmieniony przez - chomson w dniu 2008-02-29 11:10:03

co nie zmienia faktu, że możesz tu wpisać obecny plan po co mam spisywać z całego dziennika poszczególne elementy ?? dalej Koniu to tylko 5 minut Ci zajmie, oderwiesz się od redtuba