koniu

hahahah xD bez kitu najlepszy blog na całym forum Koniu dostarczasz ludzią tutaj w **** śmiechu :P właśnie gdzieś czytałem że na studia śmigasz gdzie ? jesli mozna wiedzieć?

Hehehe Koniu weź tej myszy przywal dietkę na mase z dodatnim bilansem A ja właśnie w FM08 rozjechałem Shalke 1:0 u siebie, i 2:2 na wyjeździe Lechem w 1/8 UEFA *Radosuaf mógłbyś polecić jakiegoś napastnika do 500tys. ojro? Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-07-15 14:46:45

Sorry Koniu że Ci odświeżam dziennik, ale wiem ze brałeś venoma, ile kapsułek dziennie? jak na początku zalecasz brac? Zmieniony przez - Grzechu. w dniu 2008-07-18 16:08:06

fajny blog Koniu i fajny melanż bo z nogą już mniej fajnie a ostrowia waniliowa

Koniu, pytanie jeszcze co do Venoma: Jem śniadanie o 7:00 , o 9:30 jem przedtreningowy złożony z samego białka, (CKD) o 10:30 mam trening Gdzie dać jedna z kapsułek Venoma? lepiej do śniadania? czy moze przed treningiem zeby uzyskac lepszy efekt spalania? a moze tuz po posiłku przed treningowym? w dni nietreningowe przed HIITem bym brał jedna [...]

No wiadomo, Koniu zrobił kawał dobrej roboty

Hej! Coś tu ostatnio pusto... :( niestety... Koniu wracaj do Nas bo nie ma co czytać do śniadania... Pzdr :)

Hannibal Holocaust nie jest na faktach, tylko tak narozpowiadali dla większej oglądalności Girl next door, niezły, ale jakoś się nie wczułam, może za bardzo zmęczona byłam Koniu, Paranoid Park widziałeś? Polecam

Koniu jaka waga aktualnie?

Koniu gdzie w Gdansku - Wrzeszcz?

koniu nie odpier tylko wez ograij sie zrob jakis test i ch!:D

Dzień 5 Tydzień 1 - 30.03.2014 Nie będę ukrywał że dzisiaj było trudniej niż wczoraj. Lekko podupadłem na siłach przez pracę. Dzisiaj od 7 rano do 20 co daje nam 13 godzin. Do tego przed pracą spałem może ze 4h ;-) Dzisiaj jednak znowu opłacało się pracować więc na nic nie narzekam. Jutro już wolne ale mamy jakieś spotkanie 1-godzinne o 7 rano [...]

Koniu masz racje 2 odp można uznać za poprawne ,ale zaznaczyłem tą z większą ilością

Koniu Dzięki , może się uda, ale przypuszczam, że albo Ty wygrasz,Domer albo Gawus(znowu )

Koniu to będzie koxem miesiąca,ale kto ten tydzień wygra to nie mam pojecia, ja na bank nie, bo poniedziałkowe pytanie skopałem,a reszta to wiadomo co się działo Powtórka z rozrywki Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-03-31 19:39:01

DomerTeż tak mówiłem kilka tygodni temu,a sie okazało, że Koniu wygrał O kurda,jeden post pod drugim,ale zyebałem Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-04-09 20:51:40

joł spamerzy, koleś rzeczywiście przegina ale tak swoją drogą nazwa tematu myląca i można by dla św. spokoju zmienić zajrzyj Koniu i odnieś się do mojej wypowiedzi: http://www.sfd.pl/temat271377/#post10 pozdr

Dokonałem małych przeróbek, nie wiem czy do końca dobrych . Jako że popełniłem błąd przy bf, pozwoliłem sobie zrobić białko jak w planach nie 150g jak doradził Koniu ( jak coś proszę mnie opierdzielić) , natomiast sporo zmniejszyłem zapotrzebowanie na węgle i zwiększyłem na tłuszcz. Posiłek przed snem mnie trochę przeraża 88-O . Wrzucam drugą [...]

Czy dodać do tego omegę-3 ? zdecydowanie tak! Co do diety, wydaje mi sie ze nadalstosunek wegli i tluszczy jest slaby. Godzina przed snem...? ja koncze jesc o 21. Nigdy nie rozpisywalem sobie diety, tylko jadlem co chcialem stosujac sie do zasad zdrowego odzywiania:) (30kg zredukowane w rok) Nie mam tak znacznej wiedzy jak Koniu (klaniam sie), [...]

tak Koniu liczę staż od tej pory przerwe miałem od grudnia 2006 do listopada kompletnie zero siłowni melanże waga wynosiła w granicach 73-5 kg