kondycje

[...] nie trenowałem wtedy na siłowni. Masa spadła o ok. 5 kg gdyż nie dało się nic jeść podczas upałów, a mimo to plecy urosły ;) Pewnie zareagowały tak na nowy rodzaj bodźców, gdyż na siłowni tylko podciągania/wiosłowania. Jeżeli masz taką możliwość, pływaj, dobrze wpłynie to również na Twoje stawy barkowe i ogólnie na sprawność/kondycje. Cześć.

Napisałem że do 5km. ponieważ nie wiem jaka jest to praca fizyczna. Jeżeli jest ona podobna do takiej jak na przykład sztuki walk to bardziej przyda ci się biegać szybko średnie dystanse ponieważ wpłynie to bardziej na kondycję użytkową w tym przypadku w walce, ale jeśli musisz przez dłuższy czas wykonywać jakąś pracę to biegi powyżej 5km. też [...]

a bo widzisz w jablkach jest duzo witaminek i wplywaja na 'kondycje' wlosa

kondycje wyrobisz poprzez Aeroby

Tu chodzi mi bardziej o wydolność mięśniową do parteru :). Wydolność tlenową poprawiłem już wcześniej jak masę robiłem zacząłem biegać i kondycja ciągle się poprawia. W parterze jest gorzej ponieważ bardzo szybko się męczę, ręce odmawiają wtedy posłuszeństwa po prostu jestem zmęczony i zasapany. W jaki sposób mogę poprawić wydolność mięśniową? Czy [...]

sam sobie ułóż diete i daj do sprawdzenia.Odżywki nie masz co brać najpierw dieta potem odżywki NIE ODWROTNIE.a jeżli chodzi o palenie to nie mam pojęcia czy wychudzają ale napewno pogarszają kondycje.

Jak chcesz coś co długotrwale ci zwiększy kondycje, to tylko erytropoetyna - efekty utrzymują się nawet do 6 miesięcy.

EPO :)) Na kondycje najlepszy jest trening,zacznij trenowac to kondycja wzrosnie.

Jak trening na kondycje to tylko obwodowy. Bardzo prosto skonstruować taki plan. Najpierw wybierasz sobie po jednym ćwiczeniu na daną partię mięśniową. Sprawdzasz ile maksymalnie powtórzeń jesteś w stanie wykonać w każdym ćwiczeniu. Dzielisz liczbę powtórzeń na pół bo tyle będziesz wykonywać w każdej serii. A twój trening będziesz polegał na tym [...]

[...] mam w tym najwiekszy problem, probowalem ulozyc ale mi nei wychodzilo, no i stosowac sie do niej(w sumie dieta tez duzo kosztuje).Chcialem w wakacje duzo biegac, poprawic kondycje ale wiem ze masa i bieganie niechodza ze soba w parze dlatego myslalem o treningu na sile przez wakacje znalazlem twoj [...]

Przed zawodami nie robi się treningu siłowego tylko kondycje się poprawia.

Kopnięcia na piszczele czy zebra mamy jak są cwiczenia w grupach a ty pytales o kondycje chyba nie ? p.s. jestem w grupie zaawansowanej

zima najlepiej biegac - poprawia kondycje - zrob 30 minutowe rozbiegania do lasu 3x w tygodniu

Moje odczucie co do clena na redukcji niesamowicie poprawia kondycje i wytrzymałość, nawet jak już czuje że strasznie mnie nogi bolą to czuje te wk***ienie że muszę dać z siebie wszystko nie patrząc na ból. Po prostu elegancki środek pomijając to że np ręce się trzęsą czasami za bardzo nie idzie czegoś precyzyjnego zrobić hehe. Zmieniony przez - [...]

Na kicku jest niby to samo co na karate, tyle że uczone dużo lepiej, zupełnie inaczej się kopie, uderza, garda z kicka w niczym tej z karate nie przypomina. Na pewno KB da Ci sporo. Judo to zupełnie inna płaszczyzna walki, świetnie rozwija sprawność/gibkość/kondycję tyle że to już styl chwytany, niektórym się podoba innym nie. tak szczerze to [...]

Trenuj odpowiednio to napewno poprawisz kondycje, możesz pić podczas biegania izotonik, a przed ładowanie glukozą

Do gry w szachy też trzeba mieć wbrew pozorom kondycję Parę godzin nad planszą wyczerpuje nieźle.

Co rozumiesz przez "kondycje"? Sprecyzuj problem, bo znajac zycie, dla ludzi slowo "kondycja" moze oznaczac kupe roznych rzeczy.

po pierwsze Twoje BMI wskazuje raczej niedowagę. Odchudzając się dalej - możesz doprowadzić do do niekorzystnych następstw, między innymi w gospodarce hormonalnej, ale pogorszyć się też może jakość cery, włosów, kondycja ogólna. Po drugie im szybciej stracisz na wadze - tym więcej stracisz tkanki mięśniowej która odpowiada za jędrność ciała i [...]

Na coś takiego czekałem myślałem ze bez tego sie nie obędzie.... POszukam jeszcze coś na kondycje bo jak narazie znalazłem bieganie i mam juz rozpiskę:) Wszystkim serdecznie dziękuje Zmieniony przez - Kloszard w dniu 2009-08-15 21:10:20