kolano

Łoker masz racje NEwtona tez mi szkoda . Nadział sie na takie kolano że od razu Ko :( Lifter Ten Fedor to chyba 2 Igor Vov. Hmm przynajmniej troche sie pozmienia w szeregach nhb. Za to dobrzxe zapowiada sie walka Rampage vs Silva. ...Thermogenics and fat loss suplements investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate [...]

[...] ze Saku mial niezlego pecha. W calej walce dominowal Saku, Nino zaslanial sie tylko rekami i probowal jakis lokow, ktore i tak nie dochodzily w przeciwienstwie do tych wykonanych przez Saku, ktory pod koniec walki nieszczesliwue nadzial sie na kolano Schembriego i to byl poczatek konca. Szkoda bo zapowiadalo sie na zdecydowana wygrana Sakuraby.

[...] nawet "mongolian chop" z dwoch rak na raz Nino robi unik ,schyla sie i wstaje uderzajac przypadkowo czubkiem glowy w szczeke przeciwnika,saku jest zamroczony,kolano ktore pozniej wyprowadza Elvis nie dochodzi celu.Kazushi upada na cztery lapy i dopiero teraz dostaje dwa kolana i pilkarza w glowe i tulow.Koniec walki. Antonio [...]

[...] siła . Szkoda bo ja wole bardziej "finezyjne" walki. Newton przegrał fartem.W tym momence jak atakował nogi to sekunde wczesniej Anderson zaczał wyprowadzac kolano no i efekt KO.A wczesniej Newton robił go w parterze jak dziecko. Hmm nawet ciekawa była walka Akiry vs Schembriego...... Ciekawa 2 runda z ostrymi zwrotami akcji [...]

[...] ze sztanga stojąc 12/10/8 -uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na ławce skośnej(z supinacją nadgarstka)10/10/10 -uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie-podporze o kolano 8/8/8 plecy -Podciąganie na drążku do klatki 4x max -podciąganie sztangi w opadzie wiosłowanie 12/10/8/9 -podciąganie sztangielki w opadzie wiosłowanie 10/10/10 [...]

[...] ze sztanga stojąc 12/10/8 -uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na ławce skośnej(z supinacją nadgarstka)10/10/10 -uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie-podporze o kolano 8/8/8 brzuch piątek barki/brzuch barki -Unoszenie sztangielek bokiem w górę 12/12/12 -Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 10/10/10 -Podciąganie sztangi wzdłuż [...]

[...] po 10 Sroda Plecy -Martwy Ciag 4 serie po 10 z progresja -Wioslowanie w opadzie 10/10/8/8 -Wyciag gorny 4 serie po 10 Biceps - sztanga 4 serie 12/10/8/8 - hantelkiem o kolano 3 serie po 10 Przedramie 3 serie wg uznania Piatek Barki - wyciskanie zza karku 4 serie po 12/10/8/8 - podciaganie sztangi wzdluz tulowia 3 serie po 10 - wznosy [...]

Generalnie mógłby poprawić boks, ciągłe próbowanie kombinacji lewy prosty i od razu kolano po dojściu to za mało. Jakby popracował więcej kombinacjami dodając prawy to może by to inaczej wyglądało.

[...] sztanga lawka plaska 12,10,8,6 2.wyciskanie skos gora sztangielki 12,10,8,6 3.rozpietki skos lub plasko 4x10 biceps: 1.uginanie sztangi stojac 12,10,8 2.uginanie o kolano 12,10,8 3.uginanie naprzemienne siedzac chwytem mlotkowym 3x8 2dzen nogi brzuch nogi: 1.przysiad sztanga na plecach 20,15,15,12 2.wyprosty na maszynie 3x15 3.uginanie [...]

[...] 2.wyciskanie skos gora sztangielki 12,10,8 3.wyciskanie sztanga skos dol 12,10,8 4.rozpietki skos lub plasko 4x10 biceps: 1.uginanie sztangi stojac 12,10,8 2.uginanie o kolano 12,10,8 3.uginanie naprzemienne siedzac chwytem mlotkowym 3x8 2dzen nogi brzuch nogi: 1.przysiad sztanga na plecach 20,15,15,12 (albo ta maszyna o której [...]

uginanie sztangi stojac 12,10,8 uginanie o kolano 12,10,8 ostatni seria z dobiciem malym ciezarem do bólu uginanie naprzemienne stojąc ze skretem w nadgarstku 12,10,8 no i warkocze na dolnym wyciagu chwytem młotkowym 12,10,8 No i czasem jak jeszcze było mi malo to sie dobijalem na dolnym wyciagu obrotowym gryfem (czy jakto sie nazywa)

[...] 30 sec. Co mi radzisz michail. Pod koniec jestem tek zje..ny ze musze wydluzyc przerwy, chyba nie wytrzumuje kondycyjnie. Co robic zwiekszyc przerwe ?? bo ciezar dobieram OK - 12 pow. 3-4 w zapasie. A co do kumpla i jego kolana nadwyrezone wiazadło krzyzowe ( kolano) i gips na 2 tyg Nie wszystko wiem ale szybko sie ucze! Pozdrawiam, Michał

searme: Hmmm...przemyślałam temat dogłębnie i od jutra też zaczynam zbójować Uważaj, bo jakaś pozbawiona poczucia humoru męska szowinistyczna świnia zamiast dać się pobić, może przełożyć Cię przez kolano i sprać po tyłku A potem jeszcze złośliwie zaprosi Cię na kawę...

[...] i stad ten problem. Sprobuj rozmasowac miesien czworoglow uda przed i po treningu. Dodatkowo mozesz sobie pomoc juz wspomnianym ben-gayem badz deephotem przed treningiem. Dobra bylaby tez dluzsza rozgrzewka, w ktorej lepiej rozgrzalbys nogi. Wpisz sobie w googlach "kolano skoczka" Na stronach zobaczysz objawy oraz jak je leczyc. Pozdro

[...] ale sędzia przestał już na to zwracać uwagę i jeszcze dostał za to fight of the night... Miałem nadzieję, że Daley zafunduje mu powżne KO za karę, a tu znowu, uwawane kolano (tym razem Margliota się połapał w sytuacji, ale dopiero na konie rundy), jakieś tajemnicze gadki do ucha. Paul Daley zachował się na koniec jak *****, to nie ulega [...]

tez nie zauwazylem zadnej dodatkowej poprawy stosujac hialumax z glucosamina plus co innego jak przybijesz kwas hialuronowy prosto w kolano e7d

domięśniowo chyba tez wystarczy wiem ze są 2 leki tego typu i jeden na pewno ma kwas haliunowy i jeden na pewno można domięśniowo a w kolano to szota musi zrobić nie byle jaki lekarz

kawas hialuronowy podaje sie tylko dostawowo i tylko w kolana trzeba wiedziec w ktorym miejscu sie wkuc i jak ustawic/zgiac kolano Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2010-04-20 14:44:33

kawas hialuronowy podaje sie tylko dostawowo i tylko w kolana trzeba wiedziec w ktorym miejscu sie wkuc i jak ustawic/zgiac kolano owszem ale jest jeszcze jeden produkt tego typu który można podać domięśniowo . wiem że jest GO-ON 25mg i diprofos ... zresztą mniejsza o to

zastrzyki z kwasu podaje się np. w kolano. miałem to kilka razy ale sam bym na pewno nie trafił bo treba odsunąć na bok rzepkę i wbić pod odpowiednim kątem ból przy okazji jest znacznie większy niż przy jakiejkolwiek domięśniówce i robi się to na problem ze stawem a nie na cokolwiek innego jakby ktoś osiądnął jakiś inny ciekawy efekt chętnie [...]