[...] wtajemniczenia. 1. Albo Twoja albo moja diagnoza jest błędna. Tzn Twoje za dużo albo moje za mało. Uzasadnienie - wielu z moich znajomych pow III naprawdę wyzywa na swoje kolana i nikt nie mówi o snowboardzie czy "nie jest tak źle" 2. Jesteś bardzo odporny na ból. A my to dupy piszczące (to też dopuszczam ;p) A na poważnie - pod [...]
Mam dosyć długą praktykę z rozwalonym ACL. Nie wyobrażam sobie jak niektórzy mogą bez niego funkcjonować. Niestabilność kolana powoduje jego zniszczenie, więc trzeba robić!
Acl i Pcl ,to sa krzyzowe wiezadla kolana.One sie nie goja trzeba je naprawiac.MCL to boczne ono sie regeneruje.Mam nadzieje ze u Ciebie wszystko bedzie oki.Powodzenia
Od 4 lat lecze niedobór hormonów tarczycy. Objawami choroby są worki pod oczyma, sucha skóra oraz tzw. "brudne" łokcie oraz kolana. Na hormony łykam Letrox, ale dostać go można tylko z receptą. Mam nadzieje, że pomogłem, bo z Waszych mądrych wypowiedzi i tak nic nie rozumiec
[...] - guz olbrzymiokomórkowy, - chrzęstniak, - kostniakomięsak, - mięsak Ewinga, - szkliwiak, - chrzęstniakomięsak. Rak kości umiejscowić się może w każdym miejscu, często są to kolana, ramiona, kości biodrowe. Rzadziej stopy, nadgarstki, czy dłonie. Miejsce ma dość mało istotne znacznie. Objawy raka kości: - bóle kości, - częste złamania kości, - [...]
[...] w pierwszych dniach powinna być taka sama. Warto dokładniej posmarować najbardziej wystające części ciała, które zwykle jako pierwsze są narażone na poparzenie – nos, kolana, ramiona. Istotna jest również pora opalania. Słońce znajduje się najwyżej w południe i wtedy też najłatwiej o poparzenie dlatego jeśli chcemy się opalać wybierajmy [...]
Sprawa jest banalnie prosta. Cwiczysz glownie miesnie plaszczkowate lydek, jako ze kolana masz zgiete. W klasycznych wpsieciach na palcach ciezar spoczywa na barkach. Tutaj we wspinaniu na palce siedzac, ciezar spoczywa Ci dla odmiany na udach (praktycznie na kolanach prawie).
[...] na diecie redukcyjnej (1300kcal) + 40 minut na rowerze stacjonarnym dziennie. W planach siłownia i basen. Chcę schudnąć po całości, ale łydki mam fatalne, bo są chudsze niż kolana (te to są dopiero obtłuszczone) i wygląda to jakbym miała X, chociaż kości są proste. Czy jest szansa na to, że trakcie odchudzania zwiększy mi się mięsień łydek [...]
Mam jeszcze do Was jedno pytanie dotyczące zachowania się kolana podczas ćwiczeń. Gdy wykonuję niektóre ćwiczenia np. w leżeniu na plecach przyciągam nogę do siebie ćwicząc zgięcie moje kolano ucieka mi troszkę do środka...gdy się zaczynam skupiać na tym, żeby nie uciekało jest ok. Czym to jest spowodowane? No i czy to normalne, czy jest powód do [...]
[...] bez kul i mam do was w zwiazku z tym pytanie. Kiedy staram sie zrobic krok i obciazam chora noge maksymalnie pojawia sie dosc bolesne i nieprzyjemne kłucie w przyśrodkowej czesci kolana:( czy ktos z was mial podobny problem? mam zacisnac zeby i jakos to przezyc czy moze jest to jakis powod do niepokoju? z gory bardzo wam dziekuje za odpowiedzi!
[...] niego ciężko o jakikolwiek powrót do treningów a niekiedy nawet normalne funkcjonowanie i pracę. Wynika to z tego, że więzadło to w głównej mierze odpowiada za stabilizację kolana. Zabieg rekonstrukcji polega na odtworzeniu więzadła przeszczepem ścięgna mięśnia półścięgnistego, smukłego lub odcinka więzadła rzepki. Odbywa się on poprzez [...]
[...] na kilka rund... początkowo myslę że 3 rundy po 3 minuty dadzą Ci wycisk. Skacz przed zegarkiem ... w 45 sekundzie wskocz na wysokie obroty i skacz szybko podciągając kolana wyskoko... /skip A / i tak w jednej rundzie zrobisz 3 przyśpieszenia po 15sekund każde. Po rundzie 1 minuta odpoczynku. Zrób kilka rund ... ciężko mi powiedzieć ile [...]
Możesz jeszcze powiedziec jak wyglada u ciebie w tej chwili sprawność kolana. To ułatwi jeszcze ewentualne propozycje. Ja moge co najwyzej doradzic cos w temaci etreningu na gore ciała ale z tego co wiem tez mozesz i powinnaś cwiczyc nogi tylko to nie moja dzialka wiec ei chce sie wypowiadac. Zapytałam naszego forumowego specjaliste , jak [...]
Dziękuję bardzo za wszelkie rady. Jeśli chodzi o moja ruchomość kolana to zgięcie mam praktycznie do końca. Tylko jak zginam je na maksa to troszkę ciągnie. Mam też niemy mięsień czworogłowy. Także może dobrze byłoby załapać się jeszcze gdzieś na rehabilitację. Co myślicie o orbitreku? Warto w ogóle tracić na niego teraz czas... czy skupić się [...]
[...] nie tak w stawie i dokonać ewentualnych zabiegów poprawiających funkcjonalność. Najczęściej dokonuje się dwóch lub trzech nacięć w celu wprowadzenia endoskopu. Artroskopia kolana posiada wiele zalet. Z tego też względu jest jednym z częściej wykonywanych zabiegów. Do zalet artroskopii zaliczyć należy: - mała inwazyjność w stawie, - brak lub [...]
[...] chcesz być w dobrej formie, rozplanuj sobie trening na mięśnie brzucha (szczególnie dolnej części (ćwiczenia sterowane dołem - machasz nogami)), mięśnie ud z tyłu (zginacze kolana: półścięgnisty, półbłoniasty, dwugłowy uda), mięśnie pośladkowe - tój tyłeczek ma być jędrny ;D Taka metodyka i podaje to z pewną powagą. Te mięśnie ćwiczysz na siłę i [...]
Mi też kostki i nogi strzelają same z siebie i mam tak od dziecka. Przy przysiadach też tak mam, chociaż jak kolana już trochę cieplejsze są to tak nie strzelają. Gdzieś czytałem(nawet chyba u nas na forum), że niektórzy po prosto tak mają i nie jest to coś czym trzeba byłoby się przejmować. No chyba, że po rozpoczęciu treningu przysiadów tak Ci [...]
Moim skromnym zdaniem strzelajace kolana to poczatek problemow z lekotka
siemka ja ćwicze zawodowo od niedawna podnoszenie ciężarów. I w treningu mam przysiady i mi kolana też strzelają. Musisz się lepiej rozgrzewać przed treningiem.
Kiedys w Muscle byl taki list skierowany do lekarza medycyny sportowej, ktory dotyczyl wlasnie poruszanej kwestii. Owy lekarz powiedzial jasno i wyraznie ze stzrelajace kolana to nic zlego. Gorzej jest jesli przy strzelaniu odczuwa sie bol wtedy niezwlocznie tzreba skonsultowac sie z lekarzem. A co do rozgrzewki to wszyscy sie zgodzimy ze musi byc [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
