kolana

Nikolaj, jak dostaniesz z takiego flying knee od kogoś to z miejsca (ale już nie tego w którym stałeś ) zobaczysz praktyczne zastosowanie A ja też liczyłem na kolana okrężne Mimo to flmik fajny, szczególnie flying knee fajnie wygląda Lepiej chyba niż te Ong Bak'owskie w których cios zadawała ta sama noga z której się wybijał

[...] dalej, właśnie dlatego że nie trenował wing tsun dla sportu, jeżeli decydujesz się na duże rękawice musisz zmienić repertuar techniczny, nie możesz chwytać, kopnięcia w kolana i krocze są zabronione, nie użyjesz nasady dłoni, nadgarstaka, nie możesz przytrzymać głowy i w nią uderzać, dlatego tak to wygląda, ulubioną techniką Milana do [...]

Dodam, że nie robię nóg ze względu na kontuzje kolana (uszkodzona łąkotka i zerwane ACL), na koniec miesiąca mam operacje.

Maradona w jakimś wywiadzie niby powiedział,że Messi ma niegroźną kontuzję kolana,dlatego wczoraj nie grał.Ciekawe,co to za kontuzja i żeby nie przerodziło się to ew nic poważniejszego...

Ilość goli dalej nie powala na kolana

[...] do kwadratu na meczu argentyna - korea prawie wogule trabek nie slyszalem, jak bylo slychac jakies spiewy kibicow, odglosy inne niz wuwuzele to cieszylem miche, w koncu atmosfera czysto pilkarska. Ale USA daje ciala ze slowenia, brak slow. Wyniki meczow z ostatnich dni powalaja na kolana Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2010-06-18 17:16:34

Witam. W srodę byłem u rehabilitanta i obadał moje obydwa kolana na różne sposoby. Nie stwierdził niczego ponad normę. Zaznaczył, że zbliżam się do 30 i w związku z tym urazy doznane wcześniej będą bardziej oddziaływać przy bieżących urazach. Kazał mi przyjść z rezonansem, jak już zrobię. Rezonans zrobiłem w czwartek, opis ma być w poniedziałek, [...]

[...] do środka 4x12 Wykroki z hantlami w rękach 6x12 Dwójki na maszynie 4x10 Niedziela - Brzuch Rolka 3x12 allahy 3x15 Skłony tułowia na Boki z hantlami 3x15 Skręty tułowia z obciążeniem siedząc 3x30 Plank 4 x minuta Brzuszki na ławce 3x15 Skręty tułowi Łokieć do kolana leżąc 3x40 Zmieniony przez - Mr.Mieczkowski w dniu 2018-06-04 12:05:21

Dzień 12/42 LEG Dzisiaj rozpocząłem 2 ćwiczenia i kolana bardzo bolały. Jutro dokończe trening ;/ Brzuszków nie wypisuję z zasady ile robię dziennie, bo poprostu to lubię i nie liczę, ale przez te 5dni zrobiłem około 1000. Zmieniony przez - uk_asz_ns w dniu 2010-11-13 16:50:23

[...] w trakcie wizyty mówił mi że od wyciskania ciężarów zmniejszają się podobno jądra. Próbowałem mu wytłumaczyć że ostatni raz z cięzarami miałem kontakt w marcu 2017 (kontuzja kolana i przestałem ćwiczyć cięzarami) i że teraz tylko ćwiczenia z masą własnego ciała typu pompki, pompki na poręczach i podciagniecia i różne warianty tych ćwiczeń. Mówił [...]

a czemu nie zrobiłes tych rolek z gabki pod kolana dobrze Ci sie tak cwiczy na prasie do nog ? A silka fajna:)

Proponuje niedyplomatycznie za******lić w kolano... zastosuj lowkicka na to własnie miejce, jak masz dobrą technike to na pewno zdejmie to przeciwnika, nie musisz od razu łamać nogi, poważna kontuzja kolana to już dużo. Udanych łowów

[...] - 19 kg, 6-10 p. 4 serie Następnie zmieniam ćwiczenia - też po 4 serie na biceps i triceps ale inne ćwiczenia Nogi zaczynam od przyszłego tygodnia trenować mam nadzieje, że kolana wytrzymają. Tak ogólnie to wygląda. W dni nie treningowe lubię podciąganie na drążku 8 serii po 10-12 powtórzeń :) Po sesji postaram się zrobić zdjęcia wykonywanych [...]

[...] się broni. Znowu restart walki na środku. Nakamura znowu wstaje i bije z góry, Yuki próbuje dźwigni łokciowej, ma dobrą pozycję, ale Nakamura się nie daje. Obaj wwstają i Nakamura znowu próbuje obalenia, obaj lądują blisko lin, Nakamura ma boczną! Teraz pozycja północ-południe, znowu boczna. Yuki dostaje kolana, ale wpycha Nakamurę do gardy.

[...] gardę, ale niezbyt mu się to udaje. Ma w końcu boczną, a zaraz DOSIAD! Takimoto próbuje zepchnąć go do półgardy. Obaj biją trochę śmieszne ciosy, Kik znowu w bocznej i wali kolana w głowę Takimoto i korpus. Wraca do dosiadu. Znowu sporo ciosów, kulanka i Kikuta próbuje armabara, ale nie udaje mu się, znowu próba heel hooka, wraca do półgardy [...]

2 RUNDA! Obaj uderzają, ale nie trafiają, lewy high kick Kikuty wytrąca go z równowagi i upada. Kik znalazł się z półgardzie i próbuję ją przejść. Mało akcji. Wreszcie ma boczną, wali kolana, wraca do półgardy i znowu do bocznej. Bzdet...

Nastek próbuje lewego low kicka ale nie trafia, Alex sprowadza go na ziemię, ale Nastek unika. Klincz przy linach. Alex bije kolana, Nastek ładnie go sprowadza i ma PLECY!!!!!!!!

Busta jakoś złapał głowę Hendo, uderzył dwa kolana i obaj się przewrócili do tej samej pozycji, Hendo próbuje kolan, Hendo wstaje, Busta robi to samo. Busta uderza i trafia. GONG!! KONIEC WALKI!

Klincz. Sędzia prosi o akcję. Teraz są w narożniku. Mirko uwalnia się i mamy wymianę ciosów. Kolejne kolana Hunta na korpus. Mirko ma problemy i trzyma się Hunta przy linach. Hunt wali mnóstwo ciosów na korpus i znowu klincz w narożniku. 20 sekund do końca. Mirko chybia mawashi geri na głowę. Ma problemy... Koniec rundy.

Yoshida obrócił Ogawę i wali kolana w jego klatę, powrót do gardy, Ogawa uderza, Yoshi trzyma go blisko, Yoshi się przetacza i ma DOSIAD!! Znowu kulanka i już znowu jest tylko w gardzie Ogawy. Wstaje i wali stompy. MA PLECY OGAWY!!!