kolana

no,ja chyba za długo medytowałam...sztanga mnie coraz bardziej przygniatała i poleciałam do przodu...głowę dałam między kolana i sztanga się sturlała przodem. Nic mi się nie stało (no siniaka mam),ale to było bardzo nieprzyjemne doświadczenie i nie mam zamiaru go powtarzać

dokładnie, trzeba zrzucić za siebie (nie martwic się o podłogę :-) a samemu w przód na kolana bez sztangi :P-)

cześć, spam. ludzie już jawnie piszą w komentach u chodaka, że mają obciążąone kolana i stawy... masakra... https://www.facebook.com/chodakowskaewa/photos/a.583791598361221.1073741854.186823701391348/616770021730045/?type=1&comment_id=2386485&offset=0&total_comments=139

Mnie ostatnio skurcze łapały na ognisku ale nie pamiętam już dlaczego %-) Bolało przy zginaniu kolana ale na szczęście już przeszło

spróbuj się bardziej rozgrzewać, mnie nigdy kolana nie bolały przy robieniu przysiadów czy wykroków, ze stali mam %-)

Mnie jak dobrze rozgrzeje to kolana nie bolą przy przysiadach - przy wykrokach bolą zawsze. Ale ja mam chondro.

ja długo się rozgrzewam przed nogami, nawet ocieram dłoniami kolana %-)

a ja dziś odpuszczam trening :-( wszystko mnie boli, kolana, plecy, dupa... obawiam się że mnie coś łapie bo mąż się powoli rozkłada, już na jakichś tabsach leci :-(

A mnie już 5 dzień nap*****lają plecy, kolana i dupa, a po poniedziałkowym treningu już nie mam ochoty na kolejne bo się tylko pogorszyło #-P Postanowiłam się więc pooszczędzać, wrócę z wakacji początkiem września z nowymi siłami i się biorę za redukcję 8-)

A na mnie czeka pstrąg po treningu. Tylko cholercia kolana mnie tak lupią, ze jak kucnę to wstać nie mogę %-)

haha Puar by bocznym go kopał żeby wyczuć dystans i mu kolana rozj**ać%-)

o k***a a tak chciałem zobaczyć tą walkę, ale skoro kontuzja krocza a nie kolana więc może jeszcze wróci, bo jakby to znów więzadła poszły to definitywny koniec kariery

Puar, wydaje mi się że więzadło to to nie jest. Ja miałem zrywane i uwierz że czujesz wtedy że coś jest nie tak :p Boli jak chvj. Ale do lekarza i tak bym maszerował żeby sprawdził stabilność w kolanie bo kolana to najgorsze kvrestwo.

pol polski ma kontuzje kolana, ktore uniemozliwia robienie siadow %-)

[...] jak już to z klinczu, z dala od siatki single lega też szukać - np przechwycić też jakieś kopnięcie Travisa. W dodatku liczyć na okazję, bo Browne lubi się bawić z latające kolana/ciosy itp gdzie się odsłania i można to skontrować. Generalnie nie wchodzić w jakieś wymiany, używać leg kicków i generalnie nie szukać obaleń na siłę no i najlepiej [...]

Mnie to imprezy wykończą... niedawno miałem obite kolana, a teraz mam łokieć napuchnięty... bo było ślisko i trochę się nawaliłem ;/

dupa pewnie też bolała, jak kolana obite?

musze pokombinowac z przysiadami ciagle kolana sie odzywaja.na poczatek dam wyzsze podkladki 2,5kg teraz daje 1,25.anatomie mam lipna do przysiadow i normalnie nie moge zrobic bez odrywania piet.a jak wyzsze podkladki pod piety nie pomoga to oleje siady i dam bulgary wykroki wycisk na suwnicy i przysiady z hantlami moze bedzie ok.wkurza mnie juz [...]

siema.bylem w biedronce i kupilem 2 opaski neoprenowe na lokcie.8zl sztuka. sa tez na kolana ,kostki i jakis pas ledzwiowy.solidnie wykonane i dobrze lezy.z moimi problemami wole stawy i przyczepy trzymac w cieple.

[...] bark odpuscil to wrocila stara kontuzja lokcia co z nia walcze z 5 lat juz.oby troche przeszlo bo jak sie jeszcze pogorszy to bedzie mega lipa.dzisiaj nogi w planie.ciekawe czy kolana dadza rade... los ze mnie drwi.wszystkie znaki na niebie i ziemi mowia wyraznie zebym skonczyl z tym glupim "sportem" a ja uparty nie umiem nie moge nie chce.