[...] 2, 2:37 61,2 kg: Dukvaha Astamirov pokonał Jakuba Wikłacza przez TKO (uderzenia w parterze), runda 2, 4:58 77,1 kg: Dzokhar Duraev pokonał Patryka Wołodkiewicza przez TKO (kolana i uderzenia w parterze), runda 2, 4:50 Karta Wstępna 70,5 kg: Adlan Mamaev pokonał Vytautasa Sadauskasa przez jednogłośną decyzję 70,3 kg: Maciej Kaliciński pokonał [...]
Trening zaliczony.lipa bo bark ciagle boli i ogranicza wiec na pol gwizdka ale lepsze to niz nic.jutro nogi.ciekawe czy uda sie zrobic trening czy znowu kolana uniemozliwia cwiczenie i sie skonczy na aero. zycie inwalidy na silowni nie jest lekkie. 3 z rzedu sezon zimowy zmarnowany przez kontuzje.i jak robic mase jak sie cwiczy ciezarami [...]
trening zrobilem bylo clakiem ok.kolana nie bolaly lekko pachwina ale wiem co i jak i sie ogarnie.bialko i wegle wypite przetrawione czas isc na mielone z ziemniaczkami.
Ja grałem nawet w niższych ligach no i reprezentacjach szkoły, uczelni... później trochę kolana poszły (więzadła krzyżowe przednie) i teraz chodzę tak rekreacyjnie :-)
A w nogę to ja nogi nie odstawiam i za którymś tam razem albo ja dam spokój, albo przeciwnik %-) Zresztą kiedyś grałem na orliku to ochraniacze na zęby się brało bo niektórzy to coś z głową mieli. W koszu też ochraniacz noszę, ale to inna gra... łokcie latają, kolana itp. Zwłaszcza jak 220cm przy mnie stoi }:-(
Apropo tej kamerki GoPro... kumpel ma. To dopiero sprzęt. Ma filmiki z nurkowania, skakania na spadochronie i jazdy na nartach. Jakoś powala na kolana :-)
[...] jada na maksa caly czas i maja super rezultaty - ale nie sadze, ze ty czy ja do nich nalezymy. jako tako sie nie zabezpieczysz - trzeba sluchac co cialo mowi i jak czuje, ze kolana skrzecza (bozia dala mi to szczescie, ze nie mam takich problemow), to nie siadam adresywnie danego dnia, robie rozladowanie, mniejsze ciezary, wiecej powtorzen. albo [...]
[...] 5. wznosy na łydki 3x15 90sek przerwy 82 kg na siedząco Coś mi sie nogi trzęsły jak wstawałam z przysiadów ( staram sie najgłębiej jak tylko mogę. przy rdl też mi się kolana trzęsły) Dzisiejsza miska - taka trochę na oko ale zapomniałam w pracy wczoraj przeliczyć a w domu nie mam laptopa ani nic więc zostało mi oko :) [...]
u mnie podobnie z przysiadem.. odkąd dowiedziałam się, że kolana nie mogą się wysuwać przed stopy to robię 6 powtórzeń 40 kg ledwo :( Zmieniony przez - żaklina w dniu 2012-04-03 00:16:42
[...] na nogach i tyłku - chyba to zasługa tych 15 powtórzeń. Myślałam, ze je wczoraj rozjeżdzę rowerem ale się nie udało :) Wiesz Obliques, że mam bardzo słabe nogi, bolące kolana i nie cierpię obwodów - chcę zmieścić się w moje motywacyjne spodnie i dobrze prezentować się za miesiąc na komunii mojej chrześniaczki. Wklejam pomiary z dziś z [...]
Prawda Najbardziej mnie wnerwia jak pofolguje sobie z jedzeniem przez kilka dni i odpuszcze cardio - efekty wiadome,a zeby to zgubic to trzeba 2 razy wiecej cwiczyc. Kiedys bylo latwiej robic definicje - niestety po operacji kolana to zawsze jest droga prtzez meke
Grek, jeśli to do mnie to odpowiem że nie bardzo. Jeszcze chciałabym wybiec Ci na spotkanie i cycki mięzy kolana mi się zaplączą, zęby wybije i już całkiem będę ludzi straszyć.
Grek, jeśli to do mnie to odpowiem że nie bardzo. Jeszcze chciałabym wybiec Ci na spotkanie i cycki mięzy kolana mi się zaplączą, zęby wybije i już całkiem będę ludzi straszyć. Myślałem, że cycki miały o co innego się zaplątać. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-04-07 21:48:22