kolana

Weź najprostsze FBW. Co to za kontuzja kolana?

[...] wyskoczyla kiedy usiadlem na krzesle... dziwne ale prawdziwe. Bylem ostatnio u lekarza i nie widzial przeciwskazan. Dalem sobie po prostu miesiac wolnego od przysiadow, zeby kolana mialy troche luzu. Oczywistym jest tez ze nie zaczne teraz przysiadow na tym co skonczylem ale musze zrobic jak to nazwalas deloading (?). Mala liczba powtorzen [...]

Fitch skończyłby może jakaś walkę, gdyby mu pozwolili wnieść paralizator do klatki. Kolana by mu nic nie dały w tej kwestii.

[...] problemy z chodzeniem itp. Dziś już jest w miarę okej, tyle tylko że prócz okolic w które dostałem(zewnętrza strona uda w prawej nodze) boli mnie bardzo zewnętrza strona kolana, gdzieś tak nad rzepką z prawej strony. Boli przy uciskaniu oraz przy maksymalnym wyprostowaniu nogi. Czy polecacie jakieś maści(smarowałem już Altaceten i Urazinem) [...]

[...] może zrobić? -Jon Jones może pajacować i tak go nikt w ryj nie kopnie,wiecie o co chodzi ,jak zaczyna walkę ,że wystawia łape do przodu i sobie kuca lol. Akurat gdyby kolana itd. w parterze były dozwolone, to GSP skończyłby o połowę więcej walk, nawet nie chcąc. Tak samo Fycz i paru innych. :-D A Jones chyba zabiłby Shoguna. Więc to [...]

Mozna krzeslo podstawic lub niech ktos ci pomaga trzymajac kolana

chodzi o te kolana tak? Nie mogę ich nadto obciązac, a wiadomo, ze np przysiad ze sztanga, albo suwnica to straszne obciazenie dla kolan.

Dzięki za odpowiedź, jednak nie przekonuje mnie póki co odłożenie zmartwień na bok. Dopóki w 100% nie będę wiedzieć co jest grane to gdzieś pozostanie niepewność. A jeśli czekanie tylko pogarsza sytuacje? Nie wybaczyłabym sobie przy moim trybie życia zepsuć kolana na własne życzenie.

Witam na forum :) Wiek: 16 lat Wzrost: 181 cm waga: 83 kg 7-12 lat basen 12-15 karate z powodu kontuzji kolana ostatni rok obył się bez aktywnosci fizycznej :< od wrzesnia zapisuje sie na siłownie i chcialbym troche popracowac nad soba /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/163755301499451798d458d49c671df1.JPG

@sztywny bo na suwnicy kolana siadają masakrycznie, więc nie kłamią. Siłownia bez wieszaków do przysiadów to nie siłownia.

@traktor71 diagnoza jest taka że mam rozwalone łękotki, coś z chrząstkami i wogole mocno nadwyręzone te kolana, głownie rpzez to że od gnojka strasznie mocno je obciążałem. Ból jest dosyć dokuczliwy czasami, dlatego postanowiłem darowac sobie nogi, wiem, że to straszna lipa i że mogę wyglądać jak 'bocian', ale wyjścia nie mam. wciąż czekam na [...]

1. Przysiady - rampa 12 40 kg / 45 kg / 50 kg / 55 kg / 60 kg powiem ci, że jak na ciebie to ciężary bardzo przyzwoite ;-), jak patrze jak chłopaki dwa razy większe od ciebie robią przysiady tylne ciężarem 50 - 80 (na suwnicy) i mówią, że ciężej nie robią bo kolana im się zepsujo to mnie krew zalewa. Bardzo dobre wyniki, masuj byku :-)

[...] mają świetne to fakt ale po za tym nie widzę w tej siłowni niczego szczególnego żeby płacić 170 za miesięczny karnet%-) Kami w picu jest moc%-)a jeśli chodzi o kolana to od jakiegoś roku zacząłem mieć z nimi problemy,po treningach strasznie bolą więzadła ale główną przyczyną tego jest zapewne to,że cały czas pracuję na obciążeniach [...]

Więc mój trening będzie chyba wyglądał następująco: Trening A Podciąganie na drążku Wyciskanie hantli na skosie górnym Przysiad ze sztanga przód/tył Clean and Jerk Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie Kolana do Łokci Trening B Martwy Ciąg Wyciskanie sztangi na skosie w góre Thrusters Hang Power Clean/ Power Clean Push Jerk/ Push Press Pompki na [...]

Te pistolety z poczatkowych poziomow sa dla mnie niewygodne, zbyt bardzo czuje kolana. No i mniej wiecej wiem ile robie pelnych bo robilem w tym miechu maksa, mam zapisane gdzies w zeszycie.

[...] - terminy nawet sięgające stycznia.. A teraz moje pytania. Czy faktycznie możliwe są jakieś większe urazy, których nie było widać na usg i w kolanie będzie trzeba interweniować? Ile trwa takie badanie? RMI kolana wykonuje się z kontrastem? Będę wdzięczna za odpowiedź, Pozdrawiam, Blue. Zmieniony przez - BlueBerry w dniu 2012-08-25 23:20:55

No trochę tam umiem. W ogóle ludzie myślą w większości, że capo to same obrotowe kopnięcia właściwie, a to bzdura, bo są i dłonią ciosy, łokcie, kolana, rzuty, walnięcie z baniaka, front kicki, okrężne, nawet wejście w nogi. A wiedźmin to zaj**isty, mam wszystkie części.

[...] https://dl.dropbox.com/u/1999587/3.JPG https://dl.dropbox.com/u/1999587/IMG_4247.jpg https://dl.dropbox.com/u/1999587/IMG_4249.jpg Tak patrzę i jakoś mnie to na kolana nie rzuca :> ale dobra, czekam na opinię %-) aha, porównanie jest między sytuacją z 19 czerwca a dziś. Zmieniony przez - Sheep w dniu 2012-08-25 22:33:55

[...] to rób te badania w medycynie nuklearnej metoda izotopową bo inne czesto zawodzą, choć nie u wszystkich. Juz patrzac na Twoje zdjecia wydawało mi sie,ze masz opuchniete kolana od srodka to czeste przy zbyt małej dawce leku. Szukaj dobrego lekarza, a nie takiego dla którego wazne jest TSH tylko. W hashimoto to badanie nie zawsz jest adekwatne [...]

[...] i guma poki co wystarcza, plecy mnie zayebiscie dzisiaj bola, az sie czuje jakas szersza }:-( A przysiad sumo zamienilam na bulgara bo przy robieniu przysiadow zaczely mnie kolana bolec i jeszcze na drugi dzien bolaly :-( Tylniego nie umiem robic, bo sie pochylam i skladam. Za to bulgar jest fajny, boli nawet bez obciazenia %-) Podsumowanie [...]