kobiety

[...] Nie dziwię się, ze ci ludzie czują się poniekąd elitarnie i tak się kreują. Z tymi fotkami z treningów to czasami śmieje się, ze to jak ze zdjęciami wrzucanymi przez kobiety (dziewczyny, czy dziewczynki) na różne portale społecznościowe i oczekujących samym komentarzy typu: pięknie, ślicznie, przeslodko (trzeba polechtac swojego ego). [...]

[...] tak jeździ tzn. ma zwykły bidon na kierownicy w koszyku np. daleko nie szukać Luft. 5150 zapisuj się z pływaniem nie będziesz miał problemu bo akurat my startujemy m18+m25+kobiety i to jest nie wiele osób + poziom jest mniej wyrównany niż w wyższych kategoriach nie ma tłoku czas liczony netto więc wbiegasz spokojnie jak ruszą ci szybcy i po [...]

wywaliłaś kazeine a wrociłas do twarogu , to praktycznie to samo.... a moze bys jednak zamieniła na izolat albo concentrat dobrej jakosci np z UNSa ?? bo kazeina a twarog ma podobne działanie niestety jesli chodzi o kobiety , nie mowie o mężczyznach! bo u nich jest zupelnie inna gospodarka hormonalna i wodna i tego tak nie odczuja .

Skoro odłożyłaś niabiał i kazeine i nie było efektów, tzn ze błąd jest gdzie indziej ...jednak kobiety powinny unikac nabiału, nawet nie przez skaze "nabiałową " ale wlasnie przez to ze zle sie tłuszcz odklada z tych produktów, i gromadzi wode, a jesli masz dobrze dobrana diete to celulit zejdzie wczesniej czy pozniej na pewno !!

[...] napawa cię jeszcze energią, a to, że ciągle coś tam robisz na silowni pomaga, by mięśnie były napompowane. Masz na wadze + parę kg, bo mięśnie chłoną wodę (mięśnie u kobiety nie urosną w pół roku o parę kg...). Autorka posty skarży się na brak energii już ktoryś raz w sezonie, więc to już wskazuje na wyczerpanie. i na koniec: niska podaż [...]

[...] mądrze dywagujemy to powinnyśmy napisać KAŻDY ORGANIZM JEST INNY, KAŻDY INACZEJ REAGUJE, NIE MA JEDNEJ DIETY DLA WSZYSTKICH, NA KAŻDEGO CO INNEGO 'DZIAŁA'. A mięśnie ani u kobiety, ani u mężczyzny nie rosną w pół roku parę kg ;-) więc nie ma znaczenia czy to facet czy babeczka. Autorka postu powinna porozmawiać ze swoim trenerem na ten temat [...]

Problemem mojej sylwetki najwiekszym jest brzuch i szerokie biodra :-P pozostaje czekac :-P Szerokie biodra u kobiety to wg mnie plus. Minusem może być co najwyżej brak talii. Co w brzuchu Ci się nie podoba? ;)

U kobiety można zrobić naprawdę fajną sylwetkę w dość krótkim czasie, rok to jest naprawdę sporo czasu, tylko trzeba chcieć i wiedzieć jak to zrobić. Wiem jak zmieniały się moje podopieczne na przestrzeni paru miesięcy, gdzie z małego prosiaczka z wagą 60+, powstawała szczupła kobieta z widocznym zarysem mięśni brzucha. U mężczyzn trzeba czasu [...]

[...] tygodnia włączyło mi się jakieś turbo :-PP czuję się nabity jak Etiopczyk po sucharku. Doris Ty fetyszu %-) hahaha wolałbym, żeby trafiały tam CAŁKIEM PRZYPADKIEM same kobiety %-) BlackBolt na tą chwilę się nie wybieram, może bliżej redukcji, gdy będzie trzeba więcej samych białek Dzisiaj zrobiłem sobie klatę z tricepsem, pompa meeega [...]

[...] termin Debiutów 2015 - 28.02-1.03 %-) parę tygodni wcześniej niż zwykle. Debiutanci srają w gacie, ja też będę musiał dzisiaj usiąść i pomyśleć co zrobić z moją dwójką mistrzów. Ada będzie miała ciężko, bo zostało 10 tygodni. Dla kobiety to jest bardzo mało, ale nie poddamy się :-) Myślę, że sporo osób będzie miało problemy ze zrobieniem formy.

No to pieeeknie - kiedy w koncu sie nią przed nami pochwalisz?;) 6 kg w ten niecaly miesiac to na prawde duzo! jak kiedyś przez noc zgubiłem prawie 7 }:-( Nie no bez jaj, co Ty Seba porównujesz faceta do kobiety ;)

[...] wynik. W podciąganiu pomagają nogi a w dipach, szczególnie na moich poręczach które są niskie nogi nic nie dadzą, chyba żebym się odpychała nimi od ziemi %-) Madzia to może kobiety już tak mają że robią więcej podciągnięć niż dipów? 28.09 czwartek Spokojny bieg w terenie, dużo błota było. W trakcie biegu 3x ok. 30 sekund szybciej. Tętno na [...]

[...] naprawdę fajne a do tego mam bardzo blisko. W każdym razie ja się na finał załapałam, aktualnie jestem na 5 miejscu (w sumie pod względem ilości punktów to 3, bo pierwsze 3 kobiety mają dokładnie tyle samo punktów ;-) ). /SFD/2022/10/4/8bfc74b6e5a64a45a7933d312517a1f5.jpg I jeszcze zdjęcie z mety w niedzielę. Przyznam, że fotek z tego biegu [...]

Javelin press świetne ćwiczenie jednak nie dla wszystkich z założenia powinna być długa sztanga bo to ćwiczenie doskonale trenuje wszystkie mięśnie trzymające bark "w kupie", trudność polega właśnie na dobrym stabilizowaniu ciężaru, ale wiadomo, że 20kg jak na sztangę jędnorącz dla kobiety to dużo.

I DOLNOŚLĄSKIE MISTRZOSTWA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC RAW SŁUŻB MUNDUROWYCH - WROCŁAW 12 MARCA 2011 WYNIKI Kat. do 75,0 kg LP.:NAZWISKO I IMIĘ:ROCZNIK: MIEJSCOWŚĆ :WAGA:WSPÓŁ.WILKS'A:I:II:III:MAX:PKT.WILKS'A:MIEJSCE 1:Doroszkiewicz Tomasz:1986:Impel Legnica:73,60:0,7221:155:165:172,5:172,5:124,56:1 2:Garbas Marcin:1985:JW1128 [...]

Komunikat Podczas Mistrzostw w trakcie podliczenia punktów doszło do bardzo poważnej w skutkach pomyłki sędziowskiej. W efekcie, której została poszkodowana jedna zawodniczka, a dokładnie Ewelina Skwierawska. Podczas wprowadzania do komputera danych, źle został wpisany współczynnik Wilks'a kobiet. Po zweryfikowaniu danych stwierdzamy, ze pierwsze [...]

kurcze rzeczywiscie...i w dodatku wszytstkie warzywa liczone do miski.. Bernstein opisuje w swojej ksiazce o przypadku kobiety, ktorej za chiny nie mogl zbic wagi schodzac z iloscia do wrecz glodowych posilkow. ta kobieta miala PCOS, pomogla za to metformina.. Zmieniony przez - redcow w dniu 2011-11-28 23:55:31

Witaj skeni! Dzisiejsza dietka Proszę o dopisanie maksów w przysiadzie 60kg, MC 55kg (strasznie tego nie lubie), podciąganie 0 Wczoraj na początku treningu dostałam @ i kiepsko bo musiałm pozmieniać trening (nie dawałam rady z bólu) Wyglądało to tak: 1. przysiad 15x30kg/11x40kg/10x40kg/10x40kg 2. suwnica (nogi szeroko) 15x40/15x40/12x40 3a. [...]

Kaszmirka, ja uważam, ze mimio wszystko powinnaś zdjęcia wkleić. Kobiety są z natury bardzo krytyczne wobec samych siebie i bardzo często nie widzą, jak się ich ciało zmienia

Kaszmirka, ja uważam, ze mimio wszystko powinnaś zdjęcia wkleić. Kobiety są z natury bardzo krytyczne wobec samych siebie i bardzo często nie widzą, jak się ich ciało zmienia otóż to