klucie

1. WIEK: 29 2. WAGA: 86 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: podam pożniej - jestem w pracy -klatka: podam pożniej - jestem w pracy -udo: podam pożniej - jestem w pracy -talia: podam pożniej - jestem w pracy 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3l(około6, ale rekreacyjnie) 6. DIETA: redukcja po masie(z 88kg chcę zejść do 84), chcę znowu masować lekko -białko: [...]

Po skonczonym wyciskania push press ostre klucie w krzyzu. Ttdzien wczesniej przemeczylem troche plecy w pracy,pakowanie towaru. Po tygodniu oszczedzania sie wszystko wrocilo do normy,az do dziasiaj. Prosze o dobra rade w jaki sposob mozna rozciagnac ten odcinek plecow, okolice dysku.Nie jestem pewien czy to poprostu przetrenowanie prostownikow [...]

Jak wyleczyc

Witam. Jakieś 4 tyg temu, zaczęły mnie boleć łokcie, (dokladnie taki ból w środku łokcia)po dwóch 3 tyg ból się zmniejszył, ale tydz temu po wyciskaniu rekordu na klate (pon)łokcie daly o sobie znac i to bardzo mocno. Nie mogę zrobic treningu wolnymi ciezarami, tj. hantle, czy sztanga. W gre wchodzą tylko ćwiczenia na wyciagach. Jak robie klate [...]

Witam, Może ktoś tutaj będzie mi w stanie pomóc albo chociaż doradzić. A więc po kolei... Obecnie mam 25 lat. Do 20 roku życia ważyłem jakieś 50-52 kg. Teraz ważę 81 KG i przy 184-185 cm wzrostu ta waga jest w miarę ok. Nie jadłem żadnych koksów, po prostu nagle więcej rzeczy zaczęło mi smakować i mój tyłek nie wydalał wszystkiego godzinę po [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:81 (rekord87) 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:111 -udo:60 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata i 4 miesiące 6. DIETA: -białko:2,5g -węglowodany:5-6g -tłuszcz:1-1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: winstrol solo (BAlkan) 8. TRENING:Masowy 9. CEL CYKLU:Masa bez zbędnego tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Dariusz189 właśnie widziałem gdzieś na forum temat z Twoimi wypowiedziami na temat tego przykrego przypadku z zambonem, pare lat temu mialem okazje to zaladować, ale nie skorzystałem bo jakoś nie widziało mi sie wtedy kłucie codziennie bolesnych szotów na wodzie:) a powiedz mi co powiedział ci lekarz ? Że czym to było spowodowane? Zbyt małą [...]

Hej, mam podobny problem. Ponad rok temu cos mi srzyknelo w kolanie i potem mialem wspomniane klucie. Chodzilem do lekarzy, mialem rezonans i nic konkretnego nie wyszlo. W koncu w lipcu zeszlego roku mialem artroskopie (przerost blony maziowej i uszkodzenia chrzastki stawowej). Rehabilituje sie chodzac na basen i jezdzac na rowerze stacjonarnym [...]

[...] standard musze powiedziec ze nei jestem zadowolony z HyperLean FX7, nie czuje sie po nim najlepiej, pierwsze 3h bomba az milo tylko przy tym lekkie hmm jak by to nazwac, nie klucie nie bol takie dziwne odczucie jak by mi ktos trzymal reke na serduchu nie wiem czy mnie rozumiecie do konca he , ale ogolnie nie za przyjemnie, zastanawia mnie czy [...]

[...] suplami. musze powiedziec ze nei jestem zadowolony z HyperLean FX7, nie czuje sie po nim najlepiej, pierwsze 3h bomba az milo tylko przy tym lekkie hmm jak by to nawac, nie klucie nie bol takie dziwne odczucie jak by mi ktos trzymal reke na serduchu nie wiem czy mnie zrozumiesz do konca he , ale ogolnie nie za przyjemnie, zastanawia mnie czy [...]

[...] jajecznica z 3 jaj i pomidor do tego owsianka na mleku i orzechy godzina 6.30 nie ogarniecie haha mam isc do pracy a tu "lekka" BOMBA!! do 8h 2 razy WC. Lekkie klucie w sercu co jakis czas i oczywiscie mysl czy brac ja jutro czy to dla mnie zamocne hmmm kolo godziny 11 cisza i pelen relaks od 13 czulem sie lekko jak by zmeczony [...]

Witam, Zacznę od tego, że się przedstawię. Mam 21 lat, prowadzę aktywny tryb życia, trenuję siatkówkę oraz grywam w inne gry zespołowe. W ciągu tygodnia gram w siatkówkę jakieś 4-6 razy. Moj problem polega na tym, że po aktywności fizycznej boli mnie mięsień bądź ścięgno (tak mi się wydaję) ? znajdujący się w okolicy/nad pośladkiem. Miejsce [...]

kolano nie ucieka :D czuje kłucie przy strzepywaniu i mocniejszym uderzeniu poprostu

[...] nie uciekalo mi przez te kilkanascie miesiecy. Ostatnio natomiast pojawil sie problem z drugim kolanem podczas meczu i oddawaniu technicznego uderzenia poczulem klucie w dolnych okolicach. Teraz gdy potocznie "strzepuje ta noga w dół czuje kłucie pod górnym zaczepem kości piszczelowej. Byłem u lekarza sportowego ale jest to lekarz po [...]

Witam Otóz kiedyś podczas treningu (miałem z 4 tyg przerwy wtedy) dałem sobie za duże ciężary i intestywność. W dzień treningu nic mnie nie bolało lecz na drugi dzień czułem ból/kłucie podczas chodzenia i niektórych ruchów np. schylanie pod lewą łopaką, ból był punktowy. Co dziwne przy podciąganiu w ogóle nei czuć tego bólu. Po 4 miesiącach [...]

Witam Otóz kiedyś podczas treningu (miałem z 4 tyg przerwy wtedy) dałem sobie za duże ciężary i intestywność. W dzień treningu nic mnie nie bolało lecz na drugi dzień czułem ból/kłucie podczas chodzenia i niektórych ruchów np. schylanie pod lewą łopaką, ból był punktowy. Co dziwne przy podciąganiu w ogóle nei czuć tego bólu. Po 4 miesiącach znowu [...]

Witam, mam 14 lat a dziś (28-02-2013) miałem wycieczkę szkolną i stało mi się coś w barku nawet nie pamiętam kiedy. Kłuje gdy ruszam tym barkiem, czasami próbuje coś tam tak jakby "nastawić", trochę pomoże ale nie na długo. Proszę o pomoc !

moze byc tylko kłucie częstsze

Cześć :) Jestem częstym bywalcem Waszego forum ale dotąd nie musiałam zakładać konta. Zrobiłam to gdyż potrzebuję pomocy. Otóż wczoraj rano wypychałam biodra do góry leżąc i kiedy chciałam unieść lewą nogę do góry przekrzywiła mi się prawa stopa, zadrżałam i upadłam na prawą stronę czując dość mocny ból w okolicach prawego biodra(ale to nie od [...]

dobra sproboje tez zmnienic diete :) a i jeszcze jedno zapytanie a wiec lewy bak mi przy tym wysiada ;/czuje klucie i niewiem czeka mnie ortopeda czy zrobic przerwe w cwiczeniu i zregenerowac ten bark