a morze sprawdzi mi ktoś taki mój plan Act niewim czy go dobrze ułożyłem ale chciał najbardziej podkreślić mięśnie klatki 1)brzuszki z obciążeniem na klacie na ławce płaskiej 2)przysiady ze sztangą na barkach 3)wyciskanie na klate na ławce płaskiej 4)rozpiętka 5)wyciskanie sztangi z za karku 6)podnoszenie sztangielek bokiem 7)unoszenie [...]
[...] samochodem na drugi dzień po zabiegu - czy kręcenie kierownicą jest mocno utrudnione? Możesz sobie zrobić test: przypiąć do sutów spinacze do prania, a dodatkowo obwiązać klatę dość mocno bandażem elastycznym ;) mniej więcej odda to uczucie noszenia kamizelki :) Boleć nie boli, ale masz takie dziwne uczucie naciągnięcia klatki ;) A dodatkowo [...]
Możesz sobie zrobić test: przypiąć do sutów spinacze do prania, a dodatkowo obwiązać klatę dość mocno bandażem elastycznym ;) mniej więcej odda to uczucie noszenia kamizelki :) Boleć nie boli, ale masz takie dziwne uczucie naciągnięcia klatki ;) A dodatkowo boisz się, żeby nie puściło! :) Ja drugiego dnia po zabiegu musiałem pędzić biegiem przez [...]
Jestem dwa dni po operacji. Jeżeli chodzi o opalanie - zakaz opalania przez 6 miesięcy. Chodzi o to, że blizny mogą zrobić się widoczne i już zawsze będziesz się irytował oglądając klatę
Jak myślicie, miesiąc po zabiegu można już spokojnie ćwiczyć na siłowni? Czy lepiej klatę jeszcze zostawić, a ćwiczyć inne partie? A może w ogóle jeszcze nie ćwiczyć?
Mały to zależy od Ciebie jak sie czujesz, ja np miałem baaardzo małe gino, jedynie psuło wygląd estetyczny, jestem dwa tygodnie po zabiegu i za tydzien ruszam z treningami, w pierwszym tygodniu klate odpuszcze i ćwiczenia które mogą ją mocniej nadwyrężyć. Tylko tak jak mówie u mnie gino było małe, właściwie to były jakies tkanki zwłókniałe. Jak [...]
Nic Ci zredukowanie nie da, jeśli pójdziesz do ogarniętej kliniki to ci wytną, tłuszcz też odessą i wymodelują klate. Jeśli masz ochote możesz redukować, napewno źle ci to nie zrobi ale nic nie zmieni w stosunku do gino.
[...] rozmiarów. Mam sporo tłuszczu, ale czuję też coś twardszego pod sutkiem. Czy jest to ginekomastia pokwitaniowa, czy może już jakieś zaburzenia hormonalne? Dodam że nigdy nie brałem żadnych sterydów. /SFD/Images/2016/1/17/9c3914f0624f4864b4afccc5e7d67c58.jpg U Ciebie to nie widać nawet żebyś miał tą klatę. Jaki masz poziom bf/waga/wzrost?
Ja mam problem. Jeżeli masz wyrzezbiona klate bez tłuszczu. Wycinasz same gruczoły to dlaczego jest wklesle skoro mięsień jest płaski więc skóra powinna do niego ładnie przylegac. Czy mięsień ma dziurę haha? Czy gruczoł był w niego wrosniety czy skóra jest naciagnie ta po gruczole i jest jej trochę nadmiar?nie mogę tego zrozumieć.
Ja mam problem. Jeżeli masz wyrzezbiona klate bez tłuszczu. Wycinasz same gruczoły to dlaczego jest wklesle skoro mięsień jest płaski więc skóra powinna do niego ładnie przylegac. Czy mięsień ma dziurę haha? Czy gruczoł był w niego wrosniety czy skóra jest naciagnie ta po gruczole i jest jej trochę nadmiar?nie mogę tego zrozumieć. Gruczoł jest [...]
[...] że masz źle wypełnione ubytki i płyn ci się zbierał. Z drugiej strony namawiasz by robić bliżej domu - to się kupy nie trzyma. Doktor Rylski z Kielc fachowo zapełniał ubytki tłuszczem i formował klatę by wyglądała dobrze. Więc jednak chyba warto przejechać się dalej , zapłacić i mieć zrobiony zabieg profesjonalnie, niż później narzekać :D
Witam Witam Jestem 11 dni po zabiegu u dr Rylskiego. Tak jak wiekszosc osob opisywalo atmosfera fantastyczna. Panie mile , doktor konkretny zna sie na tym jak nikt inny. Co do samego zabiegu bolalo jak sk..... Mialem juz w swoim zyciu kilku zabiegow , nieprzyjemnych sytuacji ale to bylo mocne :P ( dodam tylko ze nawet poddalbym sie temu zabiegowi [...]
Postaram się niedługo zrobić z boku zdjęcie. No ja mam identyczny kształt jak ten koleś ze zdjęcia. Może po prostu mam taki nietypowy kształt klatki. Przestraszyłem się bo niektórzy kulturyści mają tak jak ja, a niektórzy mają taką bardziej kwadratową klate ;p
Pomyłka :D 2 czerwca nie 4 :D zabieg trwał 3 h. Gruczoł miałem nie duży choć sam doktor spodziewał się że będzie większy. Najgorsze w tym zabiegu to chyba znieczulenie i wycinanie tłuszczu przy reszcie można spać :D w poniedziałek do kontroli sprawdzić co i jak, wtedy podeślę zdj. Nie mam żadnej kamizelki tylko bandaż, antybiotyk przepisał na 3 [...]
[...] 21:02:25 Zapowiada się elegancko, ale wszystko się okaże po zabiegu. Poprawki itp. na szczęście w cenie. Mówił, że mam małe gino. Też nie łudzę się, że stworzy mi klatę adonisa, najważniejsze to pozbyć się gruczołu, a na resztę trzeba zapracować. Zgubić trochę tłuszczu i masować :D U mnie jakoś od 13 roku życia zaczęło się to [...]
Ja dzisiaj dzwonie sie umowic, na pierwsza wizyte jechales? Ja mam 400km i szykuje sie zeby jechac. 200 km, 3 h drogi. Mozesz sie tez umowic ze wyslesz mu zdjecia klaty. I pogadacie przez telefon. Juz kwestia jak Ci wygodnie. Bjron - tak powiem. Zeby mi od razu dal kamizelke bo dopiero przyjade na ssciagniecie szwów. Pokaz klate po kilku dniach. [...]
Ja dziś dzwoniłem, na pon mam wizytę. Doktor jak sie dowiedział, że mam 200km do niego to powiedział, że następny z daleka :D Mam jeszcze pytanie czy na tą pierwszą konsultacje goliliście już klate?
[art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu!
