klatę

Masa a truskawke jadłeś bo ten smak wydaje sie najlepszy dla mnie. Ja teraz na klate też wejde na większą ilość p chyba zrobie tak: płasko: 10/8/8/6/6/ skos 8/8/6 taki zestaw 2x w tyg, raz w tyg jeszcze z 2 serie rozpiętek zrobie. Musze kurde zaopatrzyć się w jakieś białeczko... właśnie nakręcam tate aby zasponsorował sp80 może sie uda

klate z bicepsem odmulić hehe

Dawno mnie tu nie było bo mi powiadomienia nei przychodziły :/ U mnie z laską coraz lepiej, może opisze co się działo w moim topicu i potem dam jej zdjęcie ale puki co możecie pomarzyć Zaraz do niej ide bo nie chce nam się dziś do budy iść a że u mnie zaraz starszy będzie to do niej mykam Cholera, albo mi się wydaje albo mam słabą klate... Jakie [...]

staram sie caly czas szukam ale niestety nikt nei cwiczy na swojej silce z tymi co sie znam chociaz jest jeden ale sztange maja 70kg obciazenia to za malo zeby klate zrobil wysylajcie cos na [email protected] ja juz powzucalem znowu pare nowych utworkow mozecie siciagac

ja jak dobrze pojdzie i mi sie uda to jutro wyskocze na godzine na silke klate zrobie zacynaja sie spadki juz waga niecale 67kg w bicu 38cm

Tomot, ja miałem pare lat temu operacje na oko i chyba przez to mam D Beznadziejny trening jeszcze odczuwam skutki choroby dzisiaj zrobiłem tylko 8 serii na klate i 6 na bica, brzuch odpuściłem

Dragon jakiego cykla zaukupiles? ide robic jedzenie a wszkole nic ciekawego, jutro nie mam lekcji dzisiaj mam lydki klate i tricepsa

no tomot wszystkiego najlepszego za 25min ide robic klate + brzuch .. + 30-40min na rowerku ( ) ciekawe jak tam z mocą przy klacie - pewnie tragedia

Lisek za co ten gość chciał Cię bić ?? Niwix ja jak chce szybko zarobić na coś to sprzedaje wszystko co mi się nawinie pod ręke sprzedaj jakąś kurtkę, pójdź do jakiegoś lumpeksu za*** tam coś i sprzedaj sprawdzony sposób Musze profil wypełnić bo dzisiaj na klate 110 kg pocisłem u mnie też jest ładna pogoda słońce dalej topnieje LOL pozdro

ja już byłem dzisiaj miałem klate i jak już mówiłem rekord był Pozdro

Od jutra zaczynam cykl z 250g mono i duzej puchy Cp Rodzice sie troche uspokoili i nie sprawdzaja mnie czy chodze na silke to bede mowil ze do kompla ide albo cos i normalnie cwiczyl trzeba sobie jakos radzic Dawkowanie: 2x5g codziennie mono przez 25dni nastepnie 9,5g codziennie Cp przez 35dni Obedenie waga wynosi 66kg bic 38cm przedramie 29cm w [...]

smoku troche za malo na tego bica chyba robisz ja robie 12seri na trenigu na bica jutro klate robie juz niemoge sie doczekac

lisuu z gryfem kojot mam nadzieje ze do konca roku do 80 dojde a co do 100 to wątpie ale trzeba miec nadzieje. jescze 2 miesiace temu 1 seria na płaskiej to było 18kg a konczyłem na 25 no i na klate brałem 33, a teraz 51 Zmieniony przez - L_I_S_E_K_ w dniu 2006-03-26 20:40:20

lisek wypnij klate na max i rob duze wdechy, rece 90stopni w stosunku do tulowia , zlacz lopatki, szer chwyt. i na bank poczujesz klatke Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-03-27 11:29:41

YANAS niedługo Cię dogonie jak tylko wyzdrowiweje wezme się za intensywny trening i będe brał na klate 160(mażenie) narazie to w porównaniu z Tobą to wypadam słabiuuutko (110kg przy wadze 67 ostatnio) Pozdro

co wy ****a sadysci ? psa to mozna 'zbic' <-- tzn wiadome w dupe <no chyba , ze to pitbull? i bulu za bardzo nie czuje > jak cos zrobi roz***ie buty zesra sie na was czy zlapie jakies 'gowno' i *******la a nie , ze przyjdziesz podskoczy i mu *** <-- lol dostalem 3 z wyposarzenia technicznego w piatek przedupcone: konturowka z gegry [...]

o kurde kojot mi trening na klate zmienił i do tego wyciskałem tak jak mówiliscie wczesniej i teraz mnie tak klata boli ze**** a w dosatku 38kg x17 dałem rade a miesiac temu było x3 tylko

Ja tez jutro mam klate i tez sie doczekac juz niemoge Nachwile mnie niebedzie bo jade z rodzicami! Bede za 40 minut! Pozdro

wrócilem z kursu na prawko, ogólnie to -----> 1,5h ******lenia czym jest droga ****a myslalem ze zasne 3-P edit: za 1,5h na silke - klate robic! plan na dzisiaj to zrobic 5-6 powt 100kg na skosie glowa w gore na sztandze =] Zmieniony przez - Domis w dniu 2006-04-03 18:10:42

Wersja dla gumisia siema! Pogoda ladna! Smiagam na silke! Bedize dobrze! Pozdro! Wersja dla wszystkich innych Nu slonce swieci wreszcie ze az po oczach pizga, trzeba sie ubrac i na silke skoczyc treninga na pelnej swini od******lic klate z tricem, s***cie:*