klatę

[...] zaczyna do mnie gadać jakiś "pakjer", że 12 jest na rzeźbę, 10 na masę, a 6-8 na siłę to mnie demotywują tym, że muszę słuchać takich wypocin. Kolejne to: "Ile bierzesz na klatę?" - no k***a, czy nie istnieją dla nich ćwiczenia takie jak MC czy SQ?! Niektórzy nie ćwiczą po to, aby doprowadzić do dysproporcji siły (czyli tylko klata), a po to, [...]

a ja klatę i bica

Nie. 15kg w 4 seriach po 12, a ostatnio robiłem 19,5kg w dwóch ostatnich seriach na klatę po 12 powt na trenie, ale to było w sobotę Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-05-07 21:39:36 Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-05-07 21:40:03

ja teraz aktualnie 38 i na klatę juz 100 pójdzie więc jestem zadowolony :)

Kupuję różnie, przez neta nigdy. Usztywnione lepiej trzymają klatę :-D

tylko człowiek jak jest w zagrożeniu życia to robi też nadludzkie rzeczy, oglądałem film o tym, że typ np nie ćwiczący taki typowy janusz 80kg wagi 30 pare lat był na wspinaczce po górach i go głaz przyj**ał 200kg i zrzucił go z siebie biorąc go na klate... nie wiem ile w tym prawdy, ale wiem jaką sie ma szybkość i sprawność w takich chwilach, [...]

od niedawna zaczalem to robic i poki co najmociejsze cwiczenie na klate w moim menu jacys pro mowia ze to zle cwiczenie bo fhvj kontuzjogenne, ale jak sie uwaza, kontroluje i nie daje max ciezaru to bdzie spoko ?

kiedys zrobilem 6x180 dupa do samej ziemi.zawsze siadalem do oporu.teraz tez z tym ze teraz z polowa tego ciezaru z rekordu jak sie uda pocisnac bez bolu to ciesze sie jak dziecko.na klatke tez pompowalem 150 po 10 razy.teraz maks 100 zakladam i to wasko.typowo na klate wole hantle.czlowiek z wiekiem madrzeje.starosc nie rados.

robilem klate w pon i mam do dzisiaj zakwasy ze o ja pyerdole nogi wczoraj tez zmasakrowalem ze ledwo chodze

ale mnie to co na klatę to zuo. Nie lubię ich strasznie. Ja w sumie to tylko przysiad lubię. I rozciąganie po treningu ;-)

ja dziś klatę plus łydki i może lekko brzuch

Masti po pierwsze tak - cały czas, na każdym kroku wraz z innymi kobietami walczymy i dyskutujemy na temat dostosowania biegów ocr i trudności przeszkód czy obciążenia do możliwości kobiet! Z pozytywnym skutkiem, bo organizatorzy biorą nasze sugestie pod uwagę. Najwyraźniej niektórzy mają poważne braki na temat biologii i fizjologii człowieka. [...]

Trening ok ja bym dodał na klate wyciskanie ze skosem dodatnim do tego co obecnie masz :) :)

Według mnie najsłabsza partia u Ciebie to barki.Życzę powodzenia. Właśnie co do barków to z kim gadąłem to każdy mi mówił że bary mam dosyć dobrze rozwinięte, ale dzieki za wypowiedź! zobaczymy tym planem co mam teraz jak pójdzie Trening ok ja bym dodał na klate wyciskanie ze skosem dodatnim do tego co obecnie masz :) :) Skos dodatni na terningu [...]

ee tam niech wklei fote na gola klate

[...] i to tak bosko- jego plecy mmmm :D mało z orbitreka nie spadłam ostatnio jak się wgapiałam aaaa i nie jest sezonowcem aaa i ćwiczy nogi także a nie jak większość only klatę:D i ma boski głos- i wnętrze na pewno też- sądzę po tym głosie - przecież z brzydkiego wnętrza nie może się wydobywać wspaniały głos Zmieniony przez - elaine w dniu [...]

Maja bez nog mozna jeszcze klate cwiczyc

32 serie na klate i po 22 na lapy evry daj

mozna sprubowac ale musisz ogolic klate zeby sie udalo

mi w ogole nie chodzi o sklep tylko o bajki typu przypalilem plecy o szybke komina poczulem dopiero smród palacej sie skory rozcialem piła stope, pracowalem dalej, szkoda buta nikogo sie nie boje, jestem najwiekszy, kazdy jest tutaj slabiutki a sam bierzesz ile na klate czy mc? 150kg cie lamało? ja bralem 130kg na serie nie cwiczac kulturystki [...]