kimono

/SFD/Images/2015/12/31/64eae81d13a646778a7b1c1f08a30f23.jpg środa, 27.12 AM rozgrzewka: rwanie siłowe z wybiciem na palcach stóp, spowolnione tempo, 40 *5 x5 zarzut siłowy z wybiciem na palcach stóp, spowolnione tempo, 50 *5 x5 A1 Przysiad tylny ATG, podwójne dno 70 *10 80 *10 90 *10 100 *10 110 *10 120 *10 130 *10 (poprzednio 135 *7) [...]

tu sie ukrywasz... :-P. Lecisz w kimono. Zmieniasz grupy, diety, ćwiczenia. Zamykasz tematy. Otwierasz nowe:-?. Bede zaglądał oczywiście };-)

[...] z Maciejem „Gilusiem” Kowalskim i zaprezentował soje umiejętności. Urozmaiceniem spotkania była prezentacja strojów oraz omówienie zasad w BJJ. Wszyscy mieli okazję założyć kimono, nauczyć się wiązać pas i spróbować swoich sił w podstawowych technikach. Przemek i Maciek byli bardzo pozytywnie zaskoczeni przyjęciem i zainteresowaniem [...]

30.01.2013, dzień 26 DNT Wezmę aparat na siłkę jutro i jak będzie ktoś kumaty to poproszę o nakręcenie filmików. Tymczasem miska na jutro i idę w kimono. Koło godz. 20 miałam w reku czekoladę mleczną i..... odłażyłam ha! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0413de627a6f41f7859c433dd7621cfd.png Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2013-01-30 21:55:35

[...] - Pompki tyłem 3s x15 - Unoszenie ramion przodem ze sztangielkami 3s 15x12,5 12x15 10x17,5 - Martwy ciąg 10x60 10x80 8x100 6x120 - Wykroki z Kettlami ok 25 z kettlami 20kg 3s - Uginanie ramion młotkowo 3s 10x15kg - brzuch 3s +45 minut stepper 3.02 - DAY OFF I na dziś tyle :) ide w kimono, bo pomimo braku treningu ledwo siedze przed kompem...

[...] ;d Tez od piątku walcze z przeziebieniem dosyc mocnym...;/ Troche lepiej jest. Hekade troche to wiosło takie dzwine, albo mi sie wydaje. Przydała by mi się taka sztanga do martwego ;-) Ja dziś łapy spompowałem troche ;d Jakieś filmiki mam, ale to jutro dopiero bo teraz pierwsza zmiana wstaje o 4 rano, wiec zaraz trzeb asie brac w kimono ;-)

[...] 103,4 watt 6min 100,1watt tja...;-)#-P brzuch: 2x { 20x proste 20x odwrotne 15x odchylanie/ prostowanie tułowia na ławeczce } rozciąganie i prosto po treningu w kimono:-P MISKA: BWT 132/195/50 1757kcal założenia: 130/195/50 1740kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-02-28 +omega, [...]

dobra, wale w kimono :-) Dobrej nocy Panowie i Tobie Dexteros z torebką :-P

ale mom sprzynt :-) Chyba zrobię jak Hubert i poloze sie w kimono :P Smołk cziba cziba :-) Peace Brothers! http://www.youtube.com/watch?v=-kQGdcdZ474

O Mleko dobrze prawi, trzeba iść w kimono chyba bo jutro znóf poniedziałek heh..... Smoczek, urodziny masz czy co?

U nas jak ktoś ma na sobie kimono to robi w kimonie No to oczywiste

[...] na jednym z filmików to wykonywał) 10x10/ 10x10/ 10x10/ 10x10 +przedramiona +brzuch +15 min bieżnia + rower dojazd /SFD/Images/2015/12/31/4134360103cc4a4bad89d750cfe6e298.png Rano przejazd na siłke i katowanie barków, a potem niestety praca do wieczora ;) idem w kimono, bo ledwo siedze... Zmieniony przez - konradao w dniu 2013-04-27 22:34:04

A o franku kimono to juz nie pamiętacie http://www.youtube.com/watch?v=i2Qqjsmt7CY to też dobre http://www.youtube.com/watch?v=nyKS3QA73so

[...] http://cdn2.cagepotato.com/wp-content/uploads/asbb-nogueira-silva-nogueira1.jpg http://www.graciemag.com/en/wp-content/uploads/2011/01/Anderson-kimono-site2.jpg http://www.graciemag.com/pt/wp-content/uploads/2011/10/anderson-silva-e-erick-silva.jpg http://www.youtube.com/watch?v=9Fg8kz_Gev0 [...]

rade Ci dam, kolano w jajo i palec w oko, odskocz, przyskocz, uszczypnij i fatality żeby obszczał kimono

mam niebieskie gi rebela , na moim kolor dobrze się trzyma , wiązanie też nie należy do złych w porównaniu do dragona które kiedyś miałem , więc kimono rebela mogę śmiało polecić :)

[...] 40 kg Bardzo fajny trening, planowo miałem zrobić 3 serie, zrobiłem 4 - za to, że zrezygnowałem z obciążenia przy przysiadzie po 2 serii. Jeżeli uda mi się zszyć porwane gi (kimono) to w czwartek wybiorę się na bjj :-) Dieta Starałem się obciąć trochę tłuszcze i dołożyć węgli, ale wyszło średnio. Jeszcze muszę nad tym popracować - w tym tygodniu [...]

już w kimono? http://www.youtube.com/watch?v=YDDkCiUhHCc to jest dobra nuta

zwykła mineralka z Biedry 6x1.5l cena bodajże teraz coś koło 4zł do wyboru warianty gaz i ngaz /-)_ dieta i kimono(regeneracja :-))) to 70% sukcesu :-D

[...] + mrożone, zblendowane truskawki) i 6 mini ślimaczków twarogowych (Kocham Cię MAMO!!!) Już dzisiaj pewnie nic zbytnio nie wyskrobię na forum, bo myślę, że szykuje się mega kimono po takim wysiłku, więc przygotowane jeszcze: 1) 400 gram mintaja pieczonego + pieczone warzywa 2) mix sałat z gotowanym schabem (ostatnio odkryłem - mega połączenie) [...]