kiełbasa

a to spoko ;p jakiś jogurt,kanapki z kiełbasą i ok ;D Bo diety to nie mam w ogóle. a tyje fajnie ,łapy rosną,klata,plecy wszystko, a pasek dalej na tej samej dziurce zainam jak z przed ół roku :)

Twoja wyp mnie rozwaliła : jakiś jogurt,kanapki z kiełbasą zrob tak a bd miał symfonie w brzuchu :) heh a co do tego to dział odzywianie by sie przydał Ci

podczas aerobow spalasz glownie tluszcz a nie miesnie wiec nie masz czym sie martwic,a w ogole z takim czyms to do dzialu pojedyncze pytania PS jogurt i kanapki z kiełbasa prawie jak jogurt i krewetki Zmieniony przez - sixth w dniu 2009-04-05 12:27:03

Wczoraj byłam na ognisku :) Nie grill, jak to zazwyczaj bywa, tylko takie prawdziwe ognisko z patykiem w ręku i kiełbasą :) Niestety nie wolno mi było na noc zjeść tej kiełbasy (a tak pięęęęęęknie pachniała :/ ) no więc smażyłam innym, a sama wcinałam marchewkę :D Napinkalali się ze mnie wszyscy, no ale... ;)dziś jestem z siebie dumna :) Z [...]

TRENING 6.04.09: wszedzie 5 powtorzen, tylko dips x 10 Podciaganie szeroki nachwyt Dips 3 serie x10powt MC 5x50 5x55 5x60 5x65 5x70 5x80 5x85 5x90 5x90 Wycisk na klatke na plaskiej 100kg Wycisk zza glowy 50kg Uginanie rak hantelkami z na lawce 17,5kg hantelka DIETA: 6.30 Owsiane, odzywka bialkowa, jablko 10.00 Kanapka razowca, jablko 14.00 [...]

Cos ty;) Jedna porcja z makaronem a druga wejdzie bez makaronu kolo 17-18 Ps. Molu spokojnie;)). Jakies pol godizny temu jajecznica z kielbasa z 2 jaj:)

jeszcze świąt dobrze nie ma, a ja już kiełbasą żygam za***isty okres e L L L o i cześć juz prawie zapomnialem jak spam wygląda

Makaron + kiełbasa smażona + smalec ze szpyrkami + 2 jaja + herbata

a propo nie wie ktoś ile może ważyć średnia biała kiełbasa??? :)

nawzajemnie, wlasnie zjadlem sniadanie wielkanocnce jajka, kielbasa gotowana, kanapki, wedliny i juz tesknie za jutrzejszymi owsianymi

DIETA 12.04.09: 9.30 kielbasa, jajka, chleb razowy, szynka 13.00 ryz brazowy, wieprzowina, surowka, maslanka 16.00 ryba po grecku, salatka warzywna 19.00 duzo rozego rodzaju miesa, pomarancz 22.00 odzywka bialkowa ogolnie wyglada malo, ale tak nie bylo, bo w kadym posilku miesa byla bardzo duza ilosc. Staralem sie nie jesc za duzo weglowodanow [...]

[...] w lodówce które jutro uzupełnię: I posiłek Kurczak, musli Przed treningowy kurczak, chleb razowy (brak ryżu brązowego :( Po treningowy odżywka + chleb razowy IV Posiłek kiełbasa biała(to akurat na obiad ale nie stały element) , jajka, ser V posiłek Jajka + kurczak VI (to za ok 2 godzin) Twaróg + odżywka Podsumowanie - niepoprawna dieta [...]

grilowana wieprzowina, grilowany kurczak, grilowana kiełbasa, grilowane warzywa. Generalnie wszystko grilowane :P - do tego majonez na oliwie;) I idziemy spać xD P.S Kowal, co to za ciasto? Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2009-04-13 21:20:23

ja teraz sałatka + kiełbasa, jajko chrzan i keczup

[...] nas trochę lat praktyki a przedewszystkim to że Ty to robisz bardziej zawodowo a ja jako skromny adept siłowni . Dla tego wolałem zapytać jak to się mówi ,,nie dla psa kiełbasa'' Dzięki za wypowiedz na forum Treca , czyli mogę pewne elementy Twojego treningu zapożyczyć zwłaszcza serie łączone w celu zwiększenia intensywności treninigu . [...]

Witam Czy wszelakie rodzaje wędlin robione domowym sposobem np. kiełbasa ze świnki Mogą służyć jako białko ? Widziałem coś takiego u jednego z forumowiczów

20.000 na samą kolację :) (2 bułki z serem, majonezem, tłustą szynką + pół metrowa pizza z kiełbasą i boczkiem + duuzo majonezu) No własnie te nawyki zmieniłem, teraz 20.000 nie zjadam w tygodniu nawet - staram sie liczyć dokładnie ile jem, dziennie od 1000 do 2000 (czasem mniej, jak nie jestem głodny - czasem troszke więcej :) Pączek to tylko [...]

poddawac sie nie zamierzam. jestem tylko strasznie zla na siebie i ogolnie wku...... mam nadzieje, ze czesc z tego co mi sie dzisiaj wydaje tluszcze to tylko woda w zwiazku z wieksza iloscia jedzenia i soli. Obli ja tydzien bez soli zrobie dopiero za tydzien, od wtorku. na najblizszy weekend prawdopodobnie wyjade, w pn mam gosci, chce dojsc do [...]

całe życie się czuje jak by mi ktoś machał jak psu kiełbasą przed nosem, teraz np dowiedziałem sie ze jest opcja zebym pocisnął na cypr pracować w charakterze ratownika na basenie hotelowym ale znając życie hvj z tego wyniknie bo znowu bedzie cośtam cośtam ..

Avasso No jak bedzie co wpisac to sie wpisze, spoko Chodzi mi o to ze spama na chama nie chce robic. Trening A10 bez przesuniętej PROGRESJI: 1. Martwy Ciąg z ławki, progresja. 30 40 50 60 70 80*7 serii Lipa. Jakos sily jeszcze mialem, ale zero powera. 2. Szrugsy. 2kettle bells*20kg jedna: 18 16 14 12 10 3. Wyciskanie siedząc od czoła, [...]