kiedy

Można odchudzać się (skutecznie i zdrowo) nawet i 3 lata. Oczywiście mowa tutaj o osobach otylych. Ale nigdy ciągiem. Odchudzamy się w cyklach 8-12 tygodniowych (niektórzy czasem dociągają do 16) przedzielanych przerwamim minimum 2-tygodniowymi, optymalnie zaś 4.-tygodniowymi, w czasie których pozostajemy na zerowym bilansie kalorycznym. Jest to [...]

Sorry, że się wcinam w temat... Nacjol - jak z tym zwiększaniem dawek clenu robiłeś? Zaczynasz od jednej tabsy 40mcg i kiedy zwiększasz? W nietreningowe jaką dawkę tego clenu? Chcę go brać tylko 2 tygodnie, jak to rozłożyć ?

sadze ze to indywidualna sprawa. kiedys kiedy robilem kurs instruktorski sam Pan Piotr Głuchowski dal taka wskazowke. w moim przypadku zawsze tak bylo. sadze ze nalezy bacznie obserwowac swoje cialo na reakcje.

[...] jestes kolejnosc jest taka 1:3miechy trening 2:po 3 miechach wez sie za diete 3: po kolejnych za gainer/bialko 4: po kolejnych kreatynke/ZMA/Tribulus 5: po kolejnym roku kiedy juz niebedzi eefektow to prohormonki 6: jak przez rok nadal jeszcze niebedziesz ABSiakiem to wez se dopiero lekkie sterydy - deke zastanow sie co robisz niepozdrawiam [...]

Nie awanturuj sie Erm Jak sama nazwa tematu wskazuje rozmawiamy tu o Lidzie Mistrzow (!) i nie obchodzi mnie kto i kiedy byl odkryciem, liczy sie tu i teraz. Pozdrawiam i wyluzuj, bo widze ze masz jakis problem...

A są zawody w Konstantynowie ?? PS: A właściwie kiedy są ?? Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-03-29 10:42:00

Spadek siły statycznej kosztem dynamicznej... Dla Mnie całkiem korzystna "wymiana" :) Z siły statycznej w życiu oprócz trójboju rzadko kiedy korzystamy. W większości przydaje się siła dynamiczna więc nie ma co płakać. Ważysz 85 kg na 177 więc mięcha aż nadto dzięki temu tylko ładnie się dorzeźbisz co Ci pomoże wyrywać suczki na dyskotekach (które [...]

Spadek siły statycznej kosztem dynamicznej... Dla Mnie całkiem korzystna "wymiana" :) Z siły statycznej w życiu oprócz trójboju rzadko kiedy korzystamy. W większości przydaje się siła dynamiczna więc nie ma co płakać. A to zależy już od trybu życia człowieka. Akurat są ludzie, i zawody którzy korzystają z siły głównie statycznej właśnie [...]

[...] i zdaję sobie sprawę, ze to tylko uzupełnienie diety, braków specjalnie nie mam bo jem dużo białka na codzień w różnych artykułach spożywczych, ale teraz na okres wakacji kiedy zwiększę ilość trningów siłowych bo ograniczą mi się treningi SW to chcę jakoś lepiej wykorzystać te trningi wspomagając się białkiem. Bo, np. kreatynę będę brał cały [...]

a może nie zalewasz wrzątkiem i nie czekasz aż rozmiękną ? miałem takie same objawy jak ty kiedy nie zalewałem wrzątkiem tylko jadłem albo surowe albo zalane zimnym mlekiem.

Krzyk, kiedy zdejmiesz świąteczną czapkę? %-)

a od kiedy masz certefikat acid;-P

Jak długo już trenujesz, kiedy ostatnia przerwa treningowa byłą, próbowałeś drzemki po południowej? Można też zrobić pełną morfologię. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-02-19 20:17:35

Trzeba było czekać 20 lat, by wyciągnąć na światło dzienne wstydliwy sekret wschodnich Niemiec - oszustwa w sporcie. Werner i Brigitte Franke przylecieli do Berlina w grudniu 1990roku. Z lotniska pojechali 70 kilometrów na południowy wschód. Byli w kraju, ledwie parę miesięcy przedtem nazywał się Niemiecka Republika Demokratyczna. Zatrzymali się [...]

Warzywa jem do posilku , jakie zmiany proponujecie? Skoro nie do posilku , to w jakich godzinach moge uzupelniac kcal poprzez gainera? Odrazu po treningu? nie mam zielonego pojecia kiedy ;) Z gory thx.

3. Obydwie są beznadziejne :) Dlaczego beznadziejne? ;) Jaka jest róznica między supermarketem a osiedlowym sklepikiem? Przecież gdzieś kupować trzeba :) Oczywiście pomijam sytuację, kiedy są już zielone i walą na kilometr, a to może się zdarzyć i w markecie i w każdym innym sklepiku czy na targu.

Zrobię Tak jak mówisz Amentoris. Kiedy juz przyjdzieczas na te suplementy to jakiepołączenie bys zaproponował?

przyczyn moze byc setki.. począwszy od zlego odzywiania, regeneracji, problemów zdrowotnych itp. pomysl troche od kiedy to sie zaczelo, co moglo sprawic ze dzieje sie tak a nie inaczej.. na podstawie tego co napisales to wlasciwie mozna Ci doradzic wszystko i nic..

Mógłbyś mi coś bardziej na ten temat powiedzieć? Kiedy wykonywać ten trening w jakim okresie? "W życiu trzeba tak robić żeby zrobić a się nie narobić"

Kiedy bedą zdjęcia , hmmm ?? " siłą i mięśniami niezdziałesz wszystkiego , a siłą woli TAK "