kiedy

a ja jak pisałem u siebie kiedy zaczynałem p[rzerwe ze nie zdziwie sie jak waga bedzie na plus :d co prawda nie jest na plus ale też nie spadła:d forma gorsza ale mam nadzieje ze po kilku treningach wróci bo miche trzymalem nisko btw 275 45g 300g

Nie no wiem z tym udawadnianiem ;p śmieję się tylko w związku z tą akcją co była wcześniej u mnie w dzienniku ;p Że czekacie kiedy zdam sobie sprawę że muszę wrócić do Adama bo sam sobie nie daje rady :D hehe Właśnie ja bym chciał długą ale z takimi delikatnymi skokami wagi ;p no ale zobaczę jak mi to wyjdzie ;p może akurat będzie ok ;p No to [...]

Ja już pisałem to Erwiemu na pw, ale napisze i tutaj. Na pewno można by było to lepiej rozegrać, ale start jest kiedy jest, I to jest jedyna słuszna opcja. Bo co ma robić przez te 10 tyg? Zaczynać już redu? Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2021-03-11 16:50:23

[...] tata mojej dziewczyny ma trochę sprzętu, więc odwiedzam jej rodziców prawie codziennie %-) W zasadzie wszystko tam śmiało mogę zrobić, niczego nie brakuje, ale chodzi o sam fakt, że rząd mowi jedno, podaje dokładną datę, a potem nagle z dnia na dzień zmiana decyzji i podają nowe daty kiedy wszystko będzie otwarte.. pytanie tylko czy na pewno

Jeszcze jak oglądałem to są jakieś z wyciągiem z aloesu na tych paskach nawilżających, kumpel właśnie takie kupuje i mówi że od kiedy stosuje to dosłownie zero podrażnienia. Ja póki co tym blade teraz będę męczył skórę co 4-5dni może się lekko przyzwyczai, chociaż tragedii i tak nie mam po nim ;p

[...] jednonóż - 2x12-15 20x10kg / 15x10kg + szt 6. Przewodzenie nóg na maszynie - 3x20-25 25x9szt / 20x10szt / 18x10szt +25min cardio na czczo naprawdę szczerze nie pamiętam kiedy i czy kiedykolwiek doybalem nogi tak jak dzisiaj %-) dosłownie po serii jak siadalem na dupie to dobre parę minut nie mogłem wstać, bo bym po prostu znalazł się na [...]

[...] - 3x20 20x10szt / 15x10szt / 15x10szt +35min cardio na czczo dosyć mocno obawiałem się tego treningu pod względem kolan, bo ostatnio niestety co raz bardziej się odzywają kiedy zacząłem robić leg press na maszynie, gdzie leżymy pod kątem 45 stopni, czyli ćwiczenie, które standardowo mam w planie - (gdzie ból zdecydowanie doskwieral [...]

nie mogę się doczekać haha %-) jakieś stresu nie ma co u mnie dziwnie, bo myślałem, że będę się bał tego wyjścia, a właśnie mam tak, że nie mogę się doczekać kiedy to nastąpi :-D

[...] od kolejnego piątku w siadach zrobie podobnie, czyli 2s w zakresie 6-9p, w niedziele mam mcnpn i tam to będzie wyglądało podobnie, bo nie ma sensu robić wyższego zakresu kiedy nie możesz skupić się na pracy danej partii tylko walczysz z back pumpsami ale ogólnie pomijając ten fakt to wszystko weszło mega.. pompa pewnie już się domyślacie, że [...]

[...] a jak chociażby mój? Ty robisz trening i siedzisz w domu. Czasem gdzieś wyjdziesz z Sylwia, a ja robię trening, mam 6-8 personali dziennie na innej silce, spaceruje z panna kiedy się da przez 3-4h, lubię wskoczyć na rower i zrobić 30-50 km Jestem po prostu bardziej aktywna osoba. A z tym gluchowskim nie obrażaj - kopiuje typ od innego typa i [...]

z kiedy sa zdjecia? Na 2018 to bedzie grubo mlody. Tyraj pozowanie! Forma b.ladna:-D

[...] łapały mnie dzisiaj back pumpsy aż jestem w szoku jak to możliwe, bo przecież żadnego cheata nie było, ww mało, estro raczej w normie, a prawdę mówiąc to nie pamiętam kiedy ostatnio tak puchły prostowniki jak dzisiaj , nie mniej reszta również weszła swietnie pomimo bp, nagrałem platzy bo Mariusz prosił i tak teraz patrzę, że jednak [...]

[...] uginanie leżąc 15x40kg 7 / 7 / 7 / 6 / 6 +20min aerobów https://www.youtube.com/watch?v=uy7Qgwss_Ug świetny trening, back pumpsy nie przeszkadzały aż tak mocno jak ostatnio kiedy robiłem ten trening dzień po cheacie (nigdy więcej ciągów i siadów po takim żarciu %-) ) nogi już mocno popuchły po regresach w siadach, ale dopiero potem zaczęło się [...]

no to pewnie z 45min mam do Ciebie zaledwie :-D pomysle kiedy ewentualnie mialbym okazje i dam znaka jak cos :-) tylko daj znac tez jak juz bedziesz mogl brac cos przedtreningowego ,to Ci przywioze na test co nie co\-)

U dużej ilości osób tak jest, że po prostu jedzą ( lub mają ochotę na jedzenie ) z nudów :P Też tak miewam, nudy = zerkanie na zegarek kiedy miną te "3h". Często niestety to jest zgubne jak się tego nie potrafi opanować :D

Zgadzam się jasna sprawa :-) ja jedynie porównuje inse do swoich odczuć na metce, kiedy to pompa mnie dosłownie rozrywa, nabicie jest bdb, siła momentalnie wzrasta itp. Po opiniach osób, ktore mi mówiły, że u nich zdecydowanie insa bardziej pompuje/nabija niz meta spodziewałem się właśnie, że bedzie rozpyerdol, ale widocznie każdy inaczej reaguje [...]

ehh kiedy ja tyle siąde ;-)

pewnie padało pytanie 100x ale do kiedy masa?

[...] to widzą i jak jest w rzeczywistości %-) jestem tutaj jeszcze przez 5tyg, łącznie wyjdzie 12 lasican wydaje mi się, że jest lekka różnica, ale tak jak piszesz, to jest okres kiedy organizm ma odpocząć, więc mocno się tym nie przejmuje, no ale jednak człowiek mysli :-D potwierdziło się to co pisałem, Przemek tez jest zdania, ze ta jakość powoli [...]

jest dobrze, po powrocie w mig to odrobisz co sie pogorszyło a te 7 tyg też nie wiem kiedy minęło - no ale w sumie cale "wakacje" mi minely jak mrugniecie okiem, a Ty przeciez jakos na poczatku lipca wyleciales:) za gowniarza jakos te wakacje sie dłużyły bardziej %)