cola na pewno nie jest zdrowa, 2 litry płynów dziennei to absolutne minimum ,bo orgaznizm potzrebuje płynów nawet jeśli nie czujesz pragnienia ,ja spożywam około 3,5 litra i uwierz mi czuyje sie o wiele lepiej niz kiedy pilem malo Polska...Wrocław...Śródmieście I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec
no ja mysle ze schudniesz na tej dietce i to calkiem niezle! tylko organizm chudnie etapami i kiedy twoja waga stanie i nie bedzie sie chciala ruszyc to musisz dalej trzymac diete i sie nie zrazac! zycze powodzenia!
[...] forach np. phpBB, gdzie moderator może każdemu zmienić post całkowicie zmieniając jego sens. Jeśli takie coś miałoby zostać wprowadzone to powinno być do postu wpisane kto i kiedy go zmienił a do tego moderatorzy powinni widzieć treść przed zmianami. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona [...]
[...] 3 razy dziennie, mysle że przy obecnej diecie i ilosci aerobow te dwa razy dziennie po jednej sztuce w zupelnosci wystarczą. Weźcie jednak pod uwagę że dzis jest 64 dzien od kiedy jestem na diecie redukcyjnej połączonej z (moim zdaniem) odpowiednimi cwiczeniami i aerobami. Tak więc teraz to już własciwie taki ostatni szlif. Sumaryczne efekty - [...]
Ale się wkoorwiłem na wczorajszym treningu! Wygrałem 2 pierwsze walki, a w trzeciej dominowałem przez dobre 10 minut a kiedy chciałem założyć balachę na kolano Krzych umiejętnie mi sie przekręcił tak, że moja ręka została między jego kolanami i założył mi dzwignię na łokieć... Wciaż jestem na bakier z techniką, chyba nigdy sie niczego nie nauczę. [...]
to nie dla mnie, po pierwsze - ja mam juz 2,5 roku stazu na silowni, a po drugie nie wiem kiedy ten gosciu ma zamiar wyjezdzac, prosil mnie o pomoc, ja prosze Was... Tak pol roku to dosc krotko, ale to sezonowy leszcz, wiec pewnie i tak pozniej przestanie chodzic, ale jak prosil - to czemu - to dorosly czlowiek i wie na co sie decyduje...
Dzięki Seewtcandy - sog **************************** Kiedy nie ponosisz sprawy - nie ma sprawy. **************************** Dziewczyny!!! Ten post powstał specjalnie dla Was :http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94831 MAKIJAŻ! PAZNOKCIE! WŁOSY! Zapraszam!!!
[...] a nie glodowym tempem przemiany materii. Nie tylko ważne jest bowiem ile sie je, ale również ile i jak szybko się spala. Po dietach glodowkowych każde, nawet lekkie obzarstwo bedzie mialo oplakane skutki - poza tym, po co sie meczyc kiedy to samo mozna osiagnac jedzac w miarę normalnie? Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***
StaraEkipa-thx za planik-mialo byc bez nóg no ale wsadze se w ten dzień bica+trica ( robienie tricepsa po bicepsie szybciej regeneruje bicepsa) no i oczywiście spgacz za planik bedzie NO TO TERAZ SIĘ TROCHE ROZPISZE--NIEWIEM CZY SIE TO KOMUŚ PRZYDA ALE JAK SIE PRZYDA NO TO BEDZIE COOL A WIĘC: ZASADY TRENINGOWE DLA ŚREDNIO [...]
[...] to razem z ryzem albo najlepiej zrobic salatke tunczyk/oliwa/ryz/groszek/kukurydza i pare innych - za***isty posilek i szybki bo mozna go przechowywac w lodowce a potem kiedy tylko trzeba - zjesc jesli chcesz przepis to daj znac Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga Zmieniony przez - kanarek w dniu [...]
kAIN: sOG teraz ja sie dolacze: Bryl jest w swoim zywiole. Autorytet i pozycje zdobywa sie tu sila piesci, a nie zawilymi i metnymi rozwazaniami o harmonii ciala i umyslu. Ten styl uczy również, jak zwalczać strach i zaakceptować bol. Nic wiecej go nie interesuje, niczego wiecej nie potrzebuje. Po kilku dniach zostalo czterech (...) Jeden z nich [...]
"Na wspaniały pomysł wpadli oczywiście Amerykanie. Zamknęli zawodników do klatek, w których zasady fair-play zastąpiono przez brutalność ulicznej walki." Data: czwartek, 27 lutego 2003 Autor: KacKiller Tekst czytany: 4996 razy Ilość stron: 1 Ludzie zawsze chcieli sprawdzić, która ze sztuk walki jest najskuteczniejsza. Odkąd w dużych miastach [...]
;) dobra dziisja wyjezdzam na mazurki hmmmm to znaczy jutro ale o 6 rano i spie u brata ale pisze teraz bo dzisiaj ide na impre i do niego mam blizej heheh eh qfa jak ja po polskiemu pisze nie ma co ;) dobra to narazie bo nie wiem kiedy wroce Pannowac nad sobą - to najwyższa władza.
Nic nie piszesz o diecie. Daj jakas przykladowa dzienna rozpiske. Kiedy zmieniales trening? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Co bardziej szkodliwe? Mysle,ze jednak sterydy. Z narkotykami wiesz kiedy zaczyna sie zle z Toba dziac,masz szanse jeszcze z tego wyjsc,proces wyniszczenia organizmu jest wolniejszy,mozesz to przerwac,powiedziec dosc i wrocic do takiego zycia jakie prowadziles kiedys. Z sterydami jest tak,ze caly czas jestes zdrowy,silny,pelen energi i nagle [...]
od czego mam zaczac????? 4lata temu cwiczylam 1,5 roku na silowni,.(caly czas cwiczylam z duzymi obcizeniami,)jednak kiedy mialy dojsc treningi na rzezbe wszystko sie skonczylo(stres) i przybylo mi w ciagu 2msc jakies 10cm w talii. potem ciagle diety-jojo jojo.od roku probuje to zmienic z mizernym skutkiem ,bo nie mialam czasu nawet na regularne [...]
ten kiedy wkleił Esco heeh a jest mocnyP 'man, i would have destroyed any wall with punches that ali recieved, but he was still there talking to me' (c) joe frazier Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/
[...] i dłuższa rozgrzewka. Dzisiaj zakupiłem Glukozamine Hi Teca gdyż chce się zabezpieczyć przed ciągle wracającą kontuzją stawów łokciowych .Mam pytanie. Czy to ma sens zażywanie tego suplematu w okresach kiedy ćwicze? Na co moge liczyć? Czy ktoś już tak robił? I czy nie wyrzucam pieniędzu w błoto :-/ Z góry dzięki. Pozdrawiam You Never Walk Alone
[...] wygrac, ale zauwaz ze nie zawsze jestes w takiej konfortowej sytuacji aby tylko sobie "optymalizowac" Bardzo czesto zeby wygrac trzeba wytarmosic wiecej niz sie kiedykolwiek dzwigalo - i wlasie w tym szczegolnym czasie sie tego "jakos" dokonuje! Moj dobry znajomy Rysiu Fornalczyk (chyba co nie ktorzy o nim slyszeli, [...]
Kawa czy herbata część I
