kiedy

obliques dzięki za pomoc zastanawiam się jeszcze nad uzupełnieniem diety w białko w tzw nagłych wypadkach,kiedy nie mogę zjeść nic normalnego lub na noc tylko w co zainwestować żeby z wodą było możliwe do przełknięcia piłam kiedyś matrix syntaxa nie najgorsze to było, choć na koniec opakowania 2,5kg już mnie odrzucało na metr

to znaczy ile masz lat? waga? wzrost? i dokladnie kiedy masz?

[...] ciezaru. lepiej robic male kroczki i dojsc dalekj,niz wielkie i spotkac stagnacje(lub jeszcze gorzej-kontuzje)juz po paru miesiacach. ciezar zwiekszasz zawsze,kiedy tylko mozesz-nie co tydzien. kazdy twoj trening ma cechowac progresywne przeladowanie,czy to w formie objetosc(wykonasz choc o 1 powt. wiecej,niz na ostatnim [...]

Zuberson dokladnie tak,jak Mariusz powyzej napisal. starasz sie zwiekszac ciezary zawsze kiedy tylko mozesz. niech kazdy trening ce****e jakas poprawa,czy to zrobisz choc jedno powt. wiecej,niz na ostatnim treningu,czy moze zwiekszysz ciezar chocby o te 0,5kg w stosunku do ostatniego razu. liczy sie tylko postep. przeczytaj to,co napisalem w linku [...]

Nie zakładaj pasa Dee - a nie lepiej byloby wrzucic no-xplode jak wejdziesz na mocniejsze treningi ? Jest sens ladowac takie suple kiedy na treningu "nic" nie robisz?

mierzylem cisnieniomierzem na bicepsie czy jak to sie tam mowi :) najgorszy chyba nie jest bo kosztowal 120 zl, zreszta zawsze u lekarza kiedy bym nie mierzyl to zawsze mialem nadcisnienie

Powinieneś wydłużać trucht do 60 minut. Co zrobisz, kiedy HIIT przestanie wystarczać, a będziesz miał do zrzucenia jeszcze X kg?

aha oj kiedy ja ostatnio badania robiłem.... prawie rok temu. ale nic prawie nie jadłem od tamtego czasu więc spox

Tak się nie chwaląc to rzadko kiedy robiłem coś nie pod swój gust

BOK Kelton. Kiedy można się spodziewać realizacji zamówienia nr. 10610?

traktor71 oswiec mnie i powiedz kiedy uzywa sie pasa, bo jesli uwazasz ze przy mc pas "pogarsza sprawe" to ja chyba czegos nie rozumiem wg mnie ma pomagac trzymac prosta postawe plecow, odciazac dolne partie

swego czasu kiedy miałem jakieś 1,5kg ostrowii i ją spozywałem musiałem kupować do niej zapoje (bananowy smak). Smacznego Moim zdaniem którego smaku byś nie wziął - i tak będzie niedobra po 3dniach, góra tygodniu. zdr

no fajnie co do zawodow - nie miało ich być - dlatego poszły srednio, ale nie słabo... PS bierzesz aktualnie kreatyne, jesli nie to kiedy skonczyles ?

fajne fotki, kiedy on tej kontuzji klatki doznał??

Bialko czy węgowodany są podstawą budowania wagi? Podstawą budowania wagi jest nadpodaż kalorii. Kiedy wiemy ile trzeba dać kalorii, wtedy dopasowujemy produkty tak, żeby białka było najwyżej 2,2 g/kgmc, tłuszczy 1-1,5g/kgmc, reszta to węgle. Najwięcej zależy od jakości. Dobre białko - powinno przeważać zwierzęce, dobre tłuszcze - odpowiednie [...]

[...] spora grupa zdolnych chłopaków. Patrząc z perspektywy igrzysk olimpijskich – wygląda to nieźle. Coś z tego będzie. Patrzę w przyszłość z optymizmem. Nie pamiętam kiedy ostatnio było tyle wyników poniżej 48 sekund na mistrzostwach w Spale. A kto będzie rządził na świecie w sezonie 2009? Nie spodziewam się wielkich objawień. Dominować [...]

[...] ale chciałbym zapytać dowódcy ochrony po co panowie ubrani w czarne kombinezony paradowali w trakcie pierwszej połowy wzdłuż sektorów zajmowanych przez fanów Ruchu, kiedy był spokój? Demonstracja siły czy prowokacja? Przecież wiadomo nie od dziś, że takie przejście działa jak płachta na byka i moim zdaniem było ono ze wszech miar [...]

a nie za ostry masz cykl tren. ? Calkiem mozliwe ze sie przetrenowales i organizm zaczyna wysylac ci sygnaly.Kiedy ostatnio byla regeneracja ?Senny nie czujesz sie ? brak motywacji do tren itp ? Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-03-04 13:34:03

pomiary robie co dwa tygodnie, wage co tydzien i to mnie na maksa stresuje, bo wiem ,że to nie najlepszy miernik :( ostatnio weszłam na wage i pokazała 180, nie zdążyłam wpaśc w histerie kiedy okazało sie, ża mam przełączone na inna jednostkę

następnym razem kup omege 3 z olimpu dużo lepiej wychodzi to stosowałbym 6 do 8 kapsów dziennie rano wieczorem do obiadu kiedy chcesz byle by nie do około treningowych