kiedy

[...] powtarzam na forum,że trening tricepsa razem z klatką to nieporozumienie , ponieważ ta grupa miesniowa intensywnie uczesniczy juz w wyciskaniach i jest już dość zmęczona kiedy rozpoczyna się ćwiczenia ukierunkowane na rozwój tricepsa. Zamien na biceps ... uwazasz to za twarda regule? argumentacja ze pracuje przy cwiczeniu klatki to jest + [...]

[...] ale należy je traktować oddzielnie i równie powaznie. Wole wiec korzystać z tego ze przy treningu klatki triceps sie troszke spompował ale moge sie nim na spokojnie zająć kiedy nie jest zaangażowany w trening wiekszej partii. Miesnien nie jest zmęczony a wiec moge wykonywać ćwiczenia dokładniej , z wiekszymi cieżarami no i dłużej. Czyż nie [...]

Nie no, siła rośnie. WL coraz lepiej. Rzadko odwiedzam ten dziennik, ale jak znajdę kiedy czas to muszę cały przeczytać. Mam pytanie nie tylko do ciebie Hells. W grudniu są zawody (w wyciskaniu) u mnie w otwocku pod warszawą. Jak myślicie, jak do grudnia zrobię 110kg na ławce to mam szanse na jakieś przedostatnie miejsce? Waga sądzę, że do 82,5kg. [...]

widzę, że wystarczy wstawić "" żeby pokazała się ta maszkara z tabliczką Pozdrowienia dla webmastera z okazji częstych pór, kiedy serwis SFD nie jest dostepny, szczególnie z rana A to formatowanie powyżej to prawdziwy "majstersztyk"

a kiedy zobacze twoje fotki amm ?? Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-10-07 21:11:21

[...] HST- dzial Alternatywna Droga. Dla poszczegolnych osob mowisz... Wlasnie kiedy przetestujesz FBW, zobaczysz czy ty tez nalezysz do tych "poszczegolnych osob" W pierwszym artykule masz przykladowy plan. Przeksztalc go, wstaw inne [...]

majbah- korva przeciesz wiesz co mi jest, trąbie o tym od dawna az mi sie gadac nie chce o tej pjerdolonej chorobie i nawet nie wiem kiedy wyzdrowieje, ogólnie doła mam od dawna zmienic temat prosze

najbardziej mnie dobija to ze nie wiem kiedy i czy wogóle zaczne cwiczyc a ze jestescie ze mną to fajnie słyszec

1. Proscar to lek a nie cukierek, miesza w organizmie tak samo jak sterydy, stosuje się go tylko wtedy kiedy używa się naprawde dużych dawek koksu a 15mg mety to dawka lecznicza 2. Po mecie w zupełności wystarczy 12tab, 1 dzienie od samego początku, nolve trzymaj w pogotowiu na wypadek gino, do odbloku po takim cyklu jest zbędna. Meta naprawde [...]

Odin kiedy ten nabór XT Novedex działa zayebiaszczo na pct bardzo chwalony.... jednak branie jego w innym celu jest bez sensu

_Knife_ nie przesadzaj z tym dopingiem trening+dieta+regeneracja +suple mini efekty? może jesteś przetrenowany kiedy ostatnio była przerwa robiona?

ciezko mi okreslic. Sam kiedys mialem hemoroidy w okresie zwiekszonego wysilku, i w okresie kiedy duzo czasu spedzalem w pozycji siedzacej. Wcale mnie to nie bolalo. Czasem w kale byly slady krwii. Idz do lekarza, nie ma sie czego wstydzic. tylko wybierz co jest dla Ciebie wwazniejsze, dokonczyc cykl czy zaczac leczenie hemoroidow bo podejrzewam [...]

Teraz pozostaje kwestia kiedy i gdzie, a przede wszystkim ilu nas jest. Ja piszę się na to zawsz i wszędzie więc dostosuję się do reszty.

A kiedy jest główna impreza, czyli final mezczyzn, w niedziele?

W.g. innych źródeł Gary Shaw, ten sam pan który wsławił się publicznym stwierdzeniem że DVD właśnie jedzie ambulansem do szpitala z powodu wyrządzonych mu obrażeń przez Kimbo kiedy tenże DVD stał 10 metrów obok i popijał soczek, miał publiczne wąty do sędziego że jakoby Kimbo był bity po tyle głowy. Ręce opadają.

[...] nogi 4 ćwiczenia są ok o tyle na małe np biceps 2 ćwiczenia to maks. 2. Progres/Regres (zwiększanie/zmniejszanie?)ciężarów w czasie jednego ćwiczenia na poszczególne serie - kiedy i w jakim celu stosować? Progresja i regresja to metody intensyfikacji treningu i dokładasz je do swojego treningu gdy pojawia się zastój w przyrostach lub zaatakować [...]

co do tego co napisał zabisko nie zgadzam się ponieważ kiedy jem co 2godziny to potem w szkole jak mam 8godzin zdycham bo ciągle mnie boli brzuch z głodu... nieważne ile zjem zawsze co 2-3 no max 4godziny chce mi sie jesc..

Mam (choć nieoficjalnie ) Ale spoko ja zawsze działam solo zawsze kiedy sie da ja nie z tych co latają sie skarżyć do kumpli na całe zło tego świata jak im ktoś nosek przytrze ,ale miło to słyszeć w każdym razie

No wlasnie ze sparingami to jest tak: jest ich niemalo ostatnio na treningach, szczegolnie kiedy zblizaja sie zawody. Ale takich naprawde meczacych, "na maxa" przypominajacych walke jest po prostu niewiele. Dlatego jestem nieprzyzwyczajony i wychodza tego skutki. Ja oczywiscie jestem za jak najczestszym sparowaniem, ale tak jak pisze [...]

[...] ponieważ zanim dojdę do serii właściwych to noga jest już spompowana ale nie zawsze przynosi to zamierzony skutek. Nie wiem czym to jest zależne ale raz jest tzw dzień kiedy mogę nawet siad na 80kg wykonać a następny trening to ledwie wyprosty i muszę zrezygnować. Fajny avek. Tomek - dzięki, jeszcze troszeczkę brakuje do 300kg ale powoli do [...]