kiedy

Ja kiedy zaczynam się odchudzać, to nie mam umiaru. Znaczy, nie wpadnę w anoreksję, ale jem np. tylko 2 płatki Wasy dziennie i jestem w tedy dumna z siebie. Pozdrawiam!

[...] o to, żeby zapewnić sobie odpowiednią dawkę ruchu, jeść mniej ale częściej i o odpowiednich godzinach. Chodzi o to, żeby wypracować w sobie odpowiednie nawyki które są pomocne w kształtowaniu silnej woli, ta natomiast może się rozwijać tylko w sytuacji kiedy mamy jakiś cel do osiągnięcia i wiemy, że nie zaszkodzi to naszemu zdrowiu. Pozdrawiam!

Ja schudłam i ważyłam 60kg, ale nie jadłam ziemniaków, makaronów, chleba i słodyczy a kiedy nagdle wszystko spożywałam w niemałych ilościach, to wiadomo ... Teraz ważę 70kg i mam 174cm. Zostało 10 :(

[...] jednak wykorzystać ten ciężar do innych ćwiczeń wielostawowych jak wyciskanie żołnierskie i wiosłowanie w osadzie tułowia. Warto się podciągać, ale to jeżeli masz niedaleko siłownię zewnętrzną załatwia sprawę. Ogólnie dużo tych posiłków i kcal. Ja bym nie przesadzal na początku tylko skupił się na ćwiczeniach i jadł po prostu kiedy miał apetyt.

Ogólnie dużo tych posiłków i kcal. Ja bym nie przesadzal na początku tylko skupił się na ćwiczeniach i jadł po prostu kiedy miał apetyt. Jem dużo, bo chciałbym urosnąć. Mam wrażenie, że przy obecnej masie nie mam za bardzo w czym rzeźbić (głównie zależy mi o klatce, bicepsach i łydkach). Wrzucam zdjęcia z przed chwili. Moje zapotrzebowanie na [...]

Z tym Mamedem zaczyna się robić cyrk jak z McGregorem. Blokowanie najpierw jednej dywizji,teraz drugiej...słąbo że dopiero po bodajze dwóch latach musi wakowac pas. Ciekawe kiedy półciężka z Narkunem "zostanie uwolniona". Ford to marketing,w dodatku Angol chyba,wiec raczej spodziewałbym się go na kolejnej gali w Anglii A Gamera akurat chetnie bym [...]

[...] grudniową galę KSW 46, w tym najlepsze wejściówki VIP i na płycie, są już dostępne na eBilet.pl. Miasto Gliwice zaprasza! Szymański zadebiutował w KSW w grudniu 2016 roku, kiedy to na KSW 37 poddał w trzeciej rundzie Sebastiana Romanowskiego i zdobył bonus za najlepszą walkę gali z podtytułem „Circus of Pain”. W swoim następnym występie na [...]

[...] stać biernie i przyjmować razy, ale...że należy w takiej sytuacji ruszyć głową i wszystko sobie obliczyć. W twoim przypadku atak nie wystraszył grupki. Znam sytuacje, kiedy jak jeden dostaje to reszta patrzy, przeprasza lub wręcz ucieka. Ty potwierdziłeś, że koleszkowie bili się za tamtego, któego dorwałeś jako pierwszego. Tak więc...nie [...]

[...] ale looz, wchodze do cudownego pokoiku (same gole dupy na szafie i na scianach poprzyczepiane) i pan komisarz pisze protokol, co bylo, jakie dokumenty itd.... itp...,. kiedy mialo miejsce... No i ok spisane, (po ponad 3 godiznach na tym komisariacie) i koles mi mowi ze odbiore przy wyjsciu ten protokol! podchodze do okienka przy drzwiach ze [...]

Cóż, bywa gorzej. Wyczytałem taka historyjkę kiedyś, że grono kumpli poszło sobie na miasto oblewać urodziny jednego z nich. Zalali sie w sztok, aż tu solenizantowi wpadło do głowy, żeby jechać do agencji na panienki. Ale jak jechać, kiedy wszyscy ledwo stoją, a on i to nie. A krzyczy: do burdelu! do burdelu! No to co było robić, wzięli go pod [...]

Nic tylko pogratulować :) A jaką uciechę mieliśmy, kiedy Kaśka po każdym treningu robiła sobie z młodym randori i nie chodziło kto wygra, tylko ile razy Kaśka w ciągu 4 minut go załatwi na dychę: udusi, albo wytnie. Ze dwa miesiące to trwało, że sie nie zniechęcił, to cud. Zmieniony przez - KrzyśK w dniu 2019-10-23 19:10:58

mocny żeby tylko na plegarach mdrol+omka + w hvj białka i węgli, i nawet nie wiem kiedy się zrobiła ta plantacja, ale powoli juz to ogarniam

Oczywiście że się postaram :) Od kiedy zacząłem ćwiczyć, to stało się to najwazniejsze ;d

A lubię ten klub a nawet bardzo Dobrze że ktoś postanowił założyć temat " Fiorentina " Darzę ten klub sympatią a kibicuję mu od czasów kiedy grał G.Batistuta Potem przyszedł wielki kryzys i Seria B ale ja liczyłem że wrócą na najwyższy szczebel rozgrywek i tak się stało , co wiecej poczynają sobie całkiem całkiem

Krzychu jak ty szybko odpisales:D Kiedy otweirasz salke z boxem??Pozdro

Salka ruszy - prawdopodobnie - w pażdzierniku. A Ty "wojowniku", kiedy wracasz ze Stanów Zjednoczonych Ameryki Północnej ? *Żebyś tylko nie przyleciał CZARNY, hi, hi.

no no Jabi coz, teraz juz tylko pozostaje nam ogoladac cie na scenie kiedy planowany jakis debiut?

Powinniscie zaopatrzyc sie w kota bo widze, ze spragnieni jestescie takiego pociesznego futrzaka :) Desmy dokupilem jeszcze 4 opakowania i do tego 100tabsow spiropentu. Kiedy zarzuce nie wiem, byc moze dopiero na poczatek nowego roku a moze juz za miesiac. Sensowna rozpiska tez by mi sie przydala choc znalazlem ostatnio cos na forum wlasnie w tym [...]

ok ale co mozna zrobić z powtórzeniami na na brzuch, przedramie, łydki ( tam gdzie wykonuje sie makas powtórzeń) ?? i jeszcze jedno ! jak mozna zrobić tyle partii mięśniowych po 2 razy tygodniowo ? moze jakas rozpiska co i kiedy ??

I nie zwracasz uwagi na o3 w ogole? forma dobra, kiedy koniec redukcji? w ostatniej pozie, bicepsach tylem, jakbys kostki skierowal w strone glowy, lepiej byloby szczyt bicepsa widac. mi osobiscie bardziej by pasowalo bez tej obrobki graficznej, tylko przeszkadza. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-03-01 21:31:21