kiedy

Na każdych poważniejszych zawodach waga jest każdego dnia (tzn. w dzień rejestracji i w dni kiedy się walczy), więc prawdopodobne, że w końcu na MP tak zrobią. Ja niestety dałam dupy na całej linii, ale cóż, bywa. Mam sporo zdjęć i prawdopodobnie umieszczę je jeszcze dziś na stronie mojego klubu. Jak coś dam znać. Wszystkim uczestnikom gratuluje [...]

patrz kiedy zatypowałeś mecze jak został ostatni do rozegrania

Ile osob musi byc aby test sie odbył i do kiedy zapisy ???

kiedy startujemy z tematem? :-)

kiedy pojdzie wysylka?

Big Koc będzie wąchał jądra mistrza kiedy ten będzie bronił się przy siatce po czym odpali Beast Mode i wypunktuje lub zabije farmera

Marta a Ty kiedy startujesz ??

[...] plecach itp. Mam nadzieje, że to też minie Acha, a co do złamanego obojczyka to do dziś mam problemy z leżeniem na prawym boku, bo po chwili zaczyna mnie boleć Wie ktoś kiedy to minie i czy w ogóle minie ? Mam nadzieje, że Twoja siostra ma już zdjęty ten gips i zamieniony na miękką ósemkę i że u niej cała akcja z jego zdjęciem przebiegła na [...]

[...] się zająć głównie rehabilitacją. Obawiam się tylko, że szelki też mogą uciskać. Nie wiem jak to sprawdzić, bo na razie nie widać zmian z ręką. Wciąż jest bezwładna. Od kiedy się ich spodziewać? tydzień, dwa od chwili ewentualnego zlikwidowania ucisku. Chciałybyśmy szybko zareagować, jeśli zmiana gipsu na szelki nie dała rezultatu. Podobno [...]

dziś wyjezdzam po południu, pare dni niestety bedzie biegania z tym wszystkim, a potem zaczyna sie rok;( no nie wiem kiedy bede miec neta, wiec na razie sie pozegnam, do zobaczenia;)

Dobra, przy następnym dniu kiedy będzie ta zapiekanka, dam znać jak to się robi i jak to wygląda. P.S. dzisiaj jadłem serniczki z twarogu, mleka i odzywki. Nie wiem kto był tak mądry i to wymyślił, ale to jest chyba najlepsze danie na całej diecie :) Zajmuje dosłownie 5 minut z pomocą blendera :)

Wydaje mi się, że 40min to bardziej kwestia tego jak mentalnie podchodzi się do tematu. Skoro po pierwszych 2km, kiedy wydaje się, że już nie ma energii nawet na kolejne 100 metrów, da się biegać w nawet lepszym tempie niż pierwszy kilometr, to znaczy ze zapas energii jest. Jutro postaram się na spokojnie do 40 minut dociągnąć. Pytanie do Was: - [...]

[...] rąk(m. trójgłowe ramion) 10 powtórzeń 9) Uginanie nadgarstków z obciążeniem (m. przedramion) 8 powtórzeń dzisiaj już nie było takich problemów jak w poniedziałek kiedy po tygodniowej przerwie spociłem się jak koń po westernie, ale i tak dało dzisiaj w kość :) wrzucam fotki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d79fb12c3d0443aeb93f7c44f8ef1cf9.JPG [...]

mrpink, co do tych czasów, to czasy są dobre 5~7 minut, to dobry czas, nie musisz nie wiadomo jak zapyerdalać. Ogólnie życzę powodzenia, żebyś doszedł do 8 obwodów. Gdzieś kiedy w głównym temacie u mawashiego czytałem, że gość robił godzinę dwa obwody }:-( a to wiadomo już przesada, tyle to 8 obwodów, nawet nie.

[...] (waga w zakrągleniu): I. Marzec - Sierpień - redukcja ze 105~ na 86kg II. Wrzesień 06.09 - 20.09 - diet break, spadek do 85kg III. Wrzesień 21.09 - zobaczymy dokładnie do kiedy, ale planuję 4-6 tyg. przed kolejnym diet break. Break był na 2 600kcal. Teraz zchodzę, ale niedużo - plan to 2450 kcal. Ostatnio zacząłem stosować te intra workouty - [...]

[...] w porządku i dalej mogę je kontynuować? Jeszcze takie pytanie odnośnie tego ćwiczenia "dzień dobry". Czy mogę to ćwiczenie wykonywać na każdym treningu czy tylko w konkretnym dniu kiedy będą robione nogi? Co do pójścia do konsultacji lekarskiej to po Nowym Roku planuję wizytę u prywatnego. Zmieniony przez - DonLegionX w dniu 2011-12-27 20:58:03

[...] Jeszcze dwa tygodnie jadę, ile fatu spalę tyle spalę i wchodzę na 0 kaloryczne na 3-4 tygodnie. Później pociągnę redukcję tak żeby tą fałdę (nie widać tego na fotkach, ale kiedy siadam jest tragedia, miękka skóra, brzuch się rozlewa na boki, to jeszcze nie to co chcę) na dole wypalić i zacznę POWOLNĄ MASĘ JAKOŚCIOWĄ. Najlepsze jest to, że [...]

[...] Masz mikser ? możesz zmiksować „co chcesz” i wypić łatwo strawny szybki pełnowartościowy posiłek Jak w ogóle powinny wyglądać moje posiłki w dniu kiedy ćwiczenia mam na rano, a jak wtedy gdy są ona po południu? Zaproponuj coś nikt za ciebie nie zrobi, ale mogę poprawić po tobie – zapraszam działu odżywianie [...]

Hmm. Dziękuję za pomoc. Czytam forum od 2 dni. Jest tu tyle sprzecznych informacji- co, kiedy, ile jeść, w stosunku do treningów (zwłaszcza o różnych porach i zwłaszcza w przypadku kobiety) na dodatek niektóre rzeczy są niezrozumiale jak dla mnie-laika. Napisałam, prosząc o pomoc- wyjaśnienie po krótce wątpliwości, Jaki rodzaj posiłku o której [...]

[...] ułożyło do porodu), oraz może prowokować większe niż potrzebne diastasis recti. Po sesji rozluźniania wyszłam z gabinetu z większym brzuchem.8-O W sumie to nie pamiętam, co kiedy ćwiczyłam – był kilka razy trening w domu, marsze. W długi weekend – wycieczki rowerowe na półwyspie helskim. Samego Helu unikałam – dramat, ile ludzi. Wkleję jeden [...]