kiedy

[...] łopatka była zmielona i sos do spagetii z łowicza. Niby sporo tego było ale do syta nie pojadłem;d Ale w hvj dobre;-) Dawniej takich sporych posiłków nie mieściłem a teraz znika nawet nie wiem kiedy. I dziś tez jeszcze ze 400-500g jabłek podjadłem ale wszystko uwzględnione w rozpisce. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-10-13 22:25:35

nie no to sa jakies zarty.. OD KIEDY STAJE SIE NA PODIUM ZA ŁAPY ?! Przecież to jakiś zart , Robert fantastycznie, powinno byc pudło

ok,a kiedy finały się konczą,bo rozumiem,że dopiero co się zaczeły

A no widzisz, 2 takiego błedu jak moja siostra niepopełnie, nie miała spokoju ani przez moment, pamiętam jeszcze moment kiedy matka podejrzewała ją o palenie i zaglądała jej do torby kiedy ta była w kuchni, a wróciła prosto z uczelni %-) :)) to były czasy

[...] x20min(tyle powt.ile dacie rady) a)wskoki na pudlo/laweczke sredniej wysokosci b)podciaganie na sztandze,lub trx c)hantlami ground to overhead d)burpee zrobcie 10 powt.kazdego,potem 20,potem 30,potem wracacie i od nowa... przechodzicie z cwiczenia,na cwiczenie kiedy wszystkie powtorzenia sa wykonane. http://www.youtube.com/watch?v=BN9kVDYSnHk

weekend mam a poza tym jak nie teraz to kiedy ja te sosy mam jeść? Już naprawdę dawno nic takiego nie jadłem :-P Kolejna sprawa to to, że na naszym poziomie nie wydaje mi się, żeby ta ociupinka sosu czy ketchupu zaszkodziła :-P A na swoje usprawiedliwienie powiem, że już druga porcja weszła bez ketchupu :-D

Witam Wie ktoś ,o której zaczyna się ta gala i kiedy? Bym sobie streama znalazł ,ale muszę wiedzieć o której godzinie

[...] problemu że ktoś skasował czy bana wyłapałeś, ten dział też ma regulamin i już go złamałeś. 1 Dział odzywianie 2 Kreatyna po około pół roku minimum, bcaa mozesz sobie brac kiedy chcesz ale raczej Ci nie potrzebne, białko/gainer jako uzupełnienie diety jak ogarniesz dział odżywianie 3 Trening dla poczatkujących 4 Nic nie musisz odstawiać, mozesz [...]

1. Nie wiem kiedy klata urośnie, wróżką nie jestem. Na siłce z odpowiednią dietą z pewnością rosłaby szybciej. 2. To jest obojętne co pierwsze zrobisz. Ja zawsze pierw plecy, później klatkę.

To świetny przepis na obiad, kolację czy potreningowy posiłek! Złoty od kurkumy i aromatyczny kurczak wprost genialnie łączy się ze słodyczą ananasa! Koniecznie świeżego - nie tego z puszki, pozbawionego aromatu tropikalnych owoców. Ja podałem to ze śnieżno białym ryżem basmati i pyszną, świeżą sałatką z zielonego ogórka i mięty. POEZJA! :) Na [...]

Witam Mam 17 lat ważę 71 kg wzrost 172 od 2 tygodni chodzę na siłownie 5 razy w tygodniu i mam do doświadczonych w tym temacie ludzi kilka pytań : 1.Jaką najlepszą dietę muszę stosować? 2.Kiedy mogę zacząć coś brać(po ilu miesiącach) na przyrost masy mięśniowej np. kreatyna bcaa i co mi polecacie?tak aby przynisło to efekty. 3.Jak ćwiczyć(w jednym [...]

[...] pro itp%-) Aż pewnego dnia, w Ale Kino leciała powtórka filmu Niezniszczalny ( i ten film również polecam) i nagle ten soundtrack rozbrzmiewa. Miałem radochę jak rzadko kiedy. http://www.youtube.com/watch?v=KpzN838da_M&feature=related Chodzi mi o motyw od 2:22, naprawdę dłuuuuuugo za mną chodził. Ale dopiero ze sceną, w której jest puszczany [...]

[...] tylko, żeby rozważyć z takich a z takich powodów enana. Ty tu siejesz herezje, bo piszesz ze od enana sie zaleje a od propa nie. Jak przybije propa 300ed, a enana 250 ew to kiedy łatwiej się zaleje (przy takiej samej diecie)? Testosteron to testosteron. Enathate i propionate to taki sam testosteron tylko, że inaczej eestryfikowany. Łatwiej zalać [...]

Wow, wchodze dzis sprawdzic jak nasze chlopaki na Arnoldzie, a tu K..wa na glowny zjeciu nie kto inny jak Karol ze zlotem wiec sprawdzac wiele nie mosialem, zadko kiedy sie odzywam na forum ale za takie cos to GRATULACJE musialem zlozyc!!!!

[...] je dostałam. T3,T4, TSH 3ciej generacji, progesteron, testosteron i androsteron… wyniki – podręcznikowe… Wiem jak niebezpieczna dla organizmu jest otyłość brzuszna… Gdzieś kiedyś ktoś wspomniał mi jeszcze o jednym hormonie który może trochę mieszać w moim przypadku - o kortyzolu… i to chyba był strzał w 10tkę. Przy normie 19,4 – u mnie 40,6… [...]

Wrzucam jeszcze raz, bo gdzieś utknęło bez odp.: Czy jest jakaś różnica w efektywności aerobów w zależności od tego kiedy się je robi? 1. Po treningu 2. Trening rano, aeroby wieczorem 3. W dzień nietreningowy Przyłącze się też do pytania o tricepsy: Czy to normalne, że przy wyciskaniu ściskającym mocno je czuję, czy jest to spowodowane błędami w [...]

Witam wszystkich Chciałbym podzielić się ze wszystkimi moimi postępami podczas odzyskiwania sylwetki . Treningi rozpocząłem 7 miesięcy temu . Trenuje jak na razie w domu . Mam podstawowy sprzęt typu sztangielki , sztangę prostą 10-tkę i worki ziemniaków ;) . Ćwiczę 5 dni w tygodniu raczej intensywnie . Co do diety to na początku bardzo [...]

A co to za różnica kiedy je omlet ? Możesz jeść praktycznie co chcesz i kiedy chcesz (mowa o jak najmniej przetworzonych i zdrowych produktach). Panga to w ogóle nie ryba, tylko jakiś twór i myślę, że nie warto sobie nią zawracać głowy i całkowicie szkoda kasy. Dużo zielonych warzyw.

witam Panie Piotrze.mam dwa pytania, mianowicie.1 jak stosowac chela mag b6 forte i kiedy najlepiej, moje suple aktualne to ;kreta mono ,anabolic amino 9000,bcaa 1100,mega stong protein ,carbonox.dodam ze jade na mase ,jesli ma to jakies znaczenie ,trening ciezki do zalamania 4xtydzien .2 czy przed treningiem moge stosowac carbonox ,razem z [...]

znasz takie pojęcie: naturalna żywność? jeśli nie, odsyłam do postów podwieszonych z odżywiania. Chiński środek na zwiększanie masy... od kiedy to chinczycy przodują w kulturystyce??