kiedy

[...] po coś innego jak gainery. Narazie mozesz brać gainery (np: "Super Whey Gainer 4000" Olimp'a) lub oddzielnie białko i carbo. Przy gainerach nie ma znaczenia kiedy zaczniesz je brać, to zwykłe białko i węglowodany stanowiące dodatek do diety. Ale po co wydawać kase na samym starcie, jeszcze przez conajmniej 2 miechy zrobisz duże [...]

Słąbo bo SFD nie działa cały dzień hmm podzielić sie spostrzeżeniami A więc tak, podobnie jak zyz ćwicze w gr. 6 od 5.1.2004, narazie całkiem całkiem, najwięcej straciłem w pierwszym miesiącu kiedy to spadło mi z 95 na 88, teraz robię 2 cykl już 2 tydziń i z 88 poszło na 86 Narazie nie narzekam, fajna sprawa, jedynie muszę sobie kupić wagę

ehh , cos kiedy takiego bylo peritol albo jakos tak . b12 to tyle daje co nic pod tym wzgledem , tymbardziej takie z apteki w tabletkach

Dobrze ,ale od kiedy brać kreatyne i przez ile czasu ?

[...] nie, nie. Te 3 godziny to czas łączny na dojście, przebranie się a po treningu prysznic i myk do domku. Ćwiczę tak jak pisałam w pierwszym poście i zajmuje mi to 1.5h (do 2 kiedy robię trening ogólnorozwojowy). A dopiero co wyczytałam, że przy dietach lowcarb nie ma różnicy czy robi się aeroby na czczo czy po śniadaniu. Czy to prawda? Jeśli tak [...]

Dokladnie moze kupic sojowe bialko oraz wpc ale niech miesza tylko wtedy kiedy trzeba np. na noc ,po treningu...ale przed treningiem albo z rana niech da same wpc nie ma co mieszac z sojowym w tych porach...

pokombinuj jeszcze troche z treningiem, dieta, suplami (a ich jest full) - za koks sie zabierz wtedy, kiedy twoj ukl. hormonalny bedzie juz ustabilizowany (a w wieku 18 lat zapewne jeszcze nie jest)

no chyba go pierwszy nie miałeś bo PiTTT ma taki od kiedy na forum siedzę.

siema . Pzremokow ah Przemkow stolica grzybkow ehhehe koles jest tlusty i nic wiecej. mam do ciebie pyutanie wpadales kiedy moze na balety do wiechlic kolo Szprotawy? czy tylko siedziales w tym burdelu w Przemkowie ktory niedawno zamkneli? ciekawe czy jezdziles do Grazki bo jak tak to pewnie nie raz dostales od lubina lomot hihihih ale co ja tam [...]

[...] napisać, ale mam do zrzucenia ok. 17 kg i chciałabym to zrobić do wakacji, więc zakładając racjonalne tempo chudnięcia (1kg/tydzień) to nie mam tak dużo czasu. Agassi wiesz kiedyś mi się wydawało niewyobrażalne spać mniej niż 7 godzin, dziś nie wyobrażam sobie spać więcej niż 3-4, w chwilach słabości-5. Zresztą nawet jak bym chciała to się nie [...]

ciężka sprawa kiedy bierze się łącznie wszystkie sw - w różnych działach miałbym różne typy, ale może faktycznie trzeba nagrodzić tych, którzy wykazują się najbardziej wszechstronną wiedzą nieograniczoną do jednego działu.

[...] - godziny posiłków - dokładną zawartość białek/węglowodanów/tłuszczy w każdym posiłku + ogólne podsumowanie dobowe na końcu - w których godzinach ćwiczysz boks/siłownia - kiedy musisz się położyć spać a o której najpóźniej możesz wstać rano - www.kalkulator.friko.pl -> dla Ciebie pierwszy kalkulator, policz mi ile kalorii musisz dziennie [...]

Serdeczne dzięki Wam za podpowiedż....i ja się cośtam jeszcze dowiedziałem, że ten trener prowadzi zajecia dla Policyjnego Towarzystwa Sportowego....mam numer tel. do nich to może mi powiedza co, jak, gdzie i kiedy....Sog-ów dać nie mogę bo nie mam upgrade-a w postaci abonamentu... Trzymajcie się....eeee...i gardę wysoko też....pozdro!!!!!!!!

E-litem chce wziasc Winstrol dla przyrostow sily, ktora stoi mi w miejscu od bardzo dawna, az wstyd sie przyznac od kiedy dokladnie. Nie wiem czemu notuje zerowe postepy, bo autentycznie spelniam wszystkie warunki, ktore wymienilem na poczatku postu. Chcialbym sie od Was dowiedziec jakie dawki powinienem stosowac jesli jest to moja pierwsza [...]

Ostatnia walka Mirko z Yamamoto, powiem krótko, skończyło się podawanie ręki kiedy przeciwnik wykłada się na plery,skończyły się fory,teraz jest kopanie prosto w ryj,więc bójcie się "leżaki",nie ma litości dla skur..... : http://www.s31.pl/~jacek/CroCop vs Yamamoto.avi p.s. plik będzie dostępny tylko do niedzieli wieczorem, więc [...]

Znalazlem cos ciekawego i mysle ze kazdy kto obejrzal klatke powinien to przeczytac bo jest to bardzo ciekawy i obietywny tekst wyjasniajacy kilka kwestii Reguły mordobicia Na bijatyki umawiają się bezrobotni, chuligani, studenci i adwokaci. Walczą o honor klubu. Rozładowują agresję poza stadionem, na odludziu. Znowu można bezpiecznie zabrać [...]

[...] pod wpływem uderzenia ulegną uszkodzeniu, więc takie praktyki nie niosą ze sobą nic praktycznego. p.s: no chyba, że chodzi o tzw. "ostatnią akcję" znaną z filmów kiedy odpowiednio naćpany facet biegnie na bohatera, a ten oddaje do niego strzał za strzałem z magnum, a gość nadal biegnie, a my widzimy zbliżenia na kule rozpruwająe mu [...]

Reprezentacja Polski w piłce nożnej wygrała już szósty mecz z rzędu. Chociaż nie były to, z wyjątkiem potyczki z Węgrami, mecze o większą stawkę, możemy z umiarkowanym optymizmem podchodzić do zbliżających się eliminacji mistrzostw świata. Kiedy Paweł Janas przejął reprezentacje po Zbigniewie Bońku wydawało się, że trafił na spaloną ziemię. [...]

"No cóż Travis to hardcoreowiec. Przynajmniej ten rekord jest wiarygodny" Marian B. hm, nie wiem dlaczego ale kiedy zobaczyłem że w tym temacie się odezwałeś wiedziałem że do kogoś będzesz "pił" Ale jeśli jest ktoś taki jak Travis z ok 200 walkami to dlaczego Rickson nie może mieć 400? Tylko dlatego że większośc się śmieje [...]

Dzieki hehe własnie to juz dorwałam wczesniej, zaczełam czytac, ale nie skonczyłam... praca :/ ale skoncze. to ciekawe i fajnie sie wciela w zycie :) Grasik jeszcze mam pytanko co do dawkowania TP. Kusi mnie by wskoczyc na 3 tabsy. Od 4 dni jade na 2, i w sumie nic sie nie dzieje... tzn wiadomo zwiekszona ilosc energii... Kiedy bedzie wiadomo ze [...]