kiedy

Byłem już kilka razy najpierw mówili, że kifoza piersiowa a później, że skolioza. Na ostatniej wizycie kiedy się spytałem co z siłownią, stwierdziła, że mogę normalnie ćwiczyć, byle bez żadnych "szaleństw"

Nie no tak źle ze mną nie jest :) Nie ukrywam że lekko się załamałem kiedy dotarło do mnie że nie będę mógł chodzić na siłownię, poniekąd poszedłem tam żeby zmienić swój wygląd. Pogodziiłem się z tym że nigdy nie będę wielkim skur...em :) Chciałem się dowiedzieć czy jest realna opcja żebym zredukował tkankę tłuszczową, taki był cel tego tematu. [...]

od kiedy dokladnie zaczynaja sie treningi we wrzessniu?

inka ja nie mieszkam sam ale okres przejsciowy kiedy to ojciec patrzyl sie po co waze platki owsiane juz za mna.... na szczescie

a od kiedy można używać w cyklu deki i trena i to jeszcze w tym samym? może się myle ale zdaje mi się że nie.

[...] się, co ja bym w takiej sytuacji poprawiła. i często nie mam bladego pojecia. mnie za bardzo uniósł dział "trening dla zaawansowanych", którym zaczęłam się fascynować kiedy nie było na to pory. dopiero później - jak zaczęłam zgłębiać dział "dtp" (początkujący) to dochodziłam w duszy do wniosku, jaką kretynkę z siebie robiłam szukając tam [...]

[...] jest "chcacymi zdobyc dodatkowe kilogramy miesni(jak i tluszczu niestety)" co mnie martwi... poniewaz tluszcz prubuje zbic od 4 lat i nigdy m isie to nieudaje , teraz kiedy naprawde staram sie to po redukcji z 1200 wskakujac na 3000 ( tyle wyliczylem ) pojde tłuszczem jak nic Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-06-25 09:45:39

e tam po wprowadzeniu i po pierwszym pozadnym ładownaiu można se piwko sykac wiczorkiem jasn e ze nie litrami ale tka dla smaku usiąśc wieczorkiem z ziomalami i se golnąć, zakrześ lech dobry ale nie na ckd tylko kiedy bedzie dostepne w sklepach to piwko bo juz neimoge sie doczkeac%-D

Najlepiej jakbyś skonsultował temat z lekarzem, kiedy masz wizytę ? oraz zapoznaj się również z artykułem http://potreningu.pl/articles/4658/jakie-sa-najczestsze-przyczyny-wypadania-wlosow

[...] Ja pokochalem kick boxing trening sprawia mi niezwykla przyjemnosc, chcialbym w przyszlosci odnosic jakies wieksze sukcesy w tym sporcie a i umiejetnosc walki nie wiadomo kiedy sie moze przydac wiec uwazam to za "najlepsze dla mnie" a czy ja wiem czy kazdy sport pochodzi od walki ;) przeciez sprint moze byc dobra ucieczka od walki np [...]

swiete slowa, ale jednak jak to miszkowaty kiedy powiedzial ze orginalny sprzet doceniasz dopiero gdy zamienisz nim samoróby takze jak dostane od dziadkow $ to sie bede czaił na ławke yorka

Nygol a pozatym napisałem że w poniedziałek ma ćwiczyć nogi.....a potem piszesz że łydki ma robić kiedy mu pasuje...a to łydki to nie nogi

[...] Znacie może przypadek jakiegoś profesjonalnego zawodnika, który jest po podobnej operacji? Chyba zagadnę tego chirurga o drut Kirchnera, bo on chce mi coś na rok wpakować (cały czas gadał o płytce):/ W sumie nic nie tracę. Może nawet zyskam - pogardliwe spojrzenie lekarza, kiedy człowiek ośmieli się pilnować swojego i zadaje dużo pytań:)

ja widziałem Pazuzu kiedy miał ok 42 cm w ręku i prawie 70 w nodze to robił wrażenie - teraz mnie trenuje , chcecie to wpadajcie do mnie i zobaczycie mnie- czyli jego dzieło, jestem dowodem na jego wiedzę o treningu i diecie zobaczcie sami

[...] zerowym i czystej misce podniesie metabolizm, wrócisz na dietę i samo poleci Gdybyś jeszcze dołożyła porządny trening siłowy, poszłoby naprawdę ładnie Teraz już sięgasz po spalacze, a co będzie później, kiedy trochę schudniesz? Nie masz się co łudzić, że sprawią, że odchudzisz się do końca Kaloryczność 1000kcal i coraz większe hardkory?

Ogólnie plan 4 dniowy do czasu kiedy nie masz treningu boksu, jesli zaczną się treningi ograniczyłbym to 2-3x w tygodniu siłownie i to nie plan dzielony a FBW Plan może być taki: Nogi Klata + barki off Plecy bic + tric lub Nogi Klata + bic off Plecy Barki + tric kombinacji jest wiele np. split partia 2x w tygodniu. Pzdro

[...] wiem po sobie: trenowałem kilka lat bez porządnej diety (3 posiłki dziennie) i waga stała na poziomie 69 kilo (jak trenowałem boks to nawet 65 i w dół) a teraz kiedy wprowadziłem dietę mam już 83 kilo przy dużo słabszych treningach niż kiedyś. Nie tak łatwo od razu się przerzucić na 5 - 6 posiłków bo czasu nie ma ani chęci ale [...]

Problem z tym bólem krzyża rozpoczął się w czerwcu, kiedy zaczęło mnie bolec po pracy(pracowałem 8h chodząc na ochronie) teraz podczas treningu jest naprawdę poważnie

W takim razie jeszcze raz ankieta: ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: dorota_tw WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 53,4 WZROST: 158 cm OBWÓD RAMIENIA: 28 cm OBWÓD ŁYDKI:35 cm OBWÓD UDA:56 cm OBWÓD BIODER: 95 cm OBWÓD NA [...]

I tak bez wegli dajesz rade ?:D Bez węgli przed treningiem i w DNT. Po treningu do wieczora ww normalnie. Chociaż zastanawiam się czy nie dać węgli tylko w dwóch posiłkach po treningu. Po całym intensywnym tygodniu spałem dzisiaj 10h:) Nie pamiętam kiedy tyle ostatnio spałem chyba jako 5latek:P